Bỏ túi 8 cách chống lão hoá da vùng cổ tự nhiên

Vùng cổ bị lão hoá sẽ xuất hiện những dấu hiệu da chùng, nhăn nheo là một trong những biểu hiện lão hóa đi liền với da mặt. Nếu bạn muốn khắc phục tình trạng này thì hãy bỏ túi 8 cách chống lão hoá da vùng cổ tự nhiên qua bài viết sau đây.

Các nguyên nhân gây lão hóa da vùng cổ sớm

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến lão hoá da vùng cổ

Theo các chuyên gia thẩm mỹ cho biết, có rất nhiều nguyên nhân khiến da vùng cổ bị lão hóa, nhăn nheo và chảy xệ, trong đó phải kể đến một số nguyên nhân chủ yếu sau:

+ Lão hóa da vùng cổ do yếu tố di truyền: Da cổ bị nhăn nheo, chùng nhão có thể do di truyền. Điều này có thể là do hưởng gen lão hóa sớm từ cha mẹ, da vùng cổ của bạn có thể bị lão hóa, nhăn và chùng nhão sớm hơn so với độ tuổi.

+ Tác động xấu từ môi trường: Việc thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, nắng nóng, khí hậu xấu sẽ khiến vùng da ở cổ nhanh chóng bị lão hóa. Ánh nắng mặt trời có chứa tia cực tím và tia UV không chỉ làm tổn thương da mặt mà còn tác động xấu đến toàn thân, dẫn đến lão hóa và xuất hiện nếp nhăn.

+ Do chế độ sinh hoạt thiếu khoa học, không hợp lý: Thói quen chăm sóc da không đúng cách, sinh hoạt không lành mạnh tác động trực tiếp đến “sức khỏe” của làn da. Đặc biệt là việc thường xuyên thức khuya, dậy sớm hay chế độ ăn uống không khoa học và đầy đủ cũng khiến các cơ quan trong cơ thể bạn bị rối loạn, hậu quả là làn da trở nên khô ráp, nhăn nheo.

+ Do thường xuyên làm những động tác gập cổ, tạo ra những rãnh nhăn trên da và lâu dần hình thành nếp nhăn ở da cổ, hay việc kem trộn, lột tẩy gây nên hiện tượng da yếu, mao mạch mỏng lâu dần chúng có xu hướng sạm, lão hóa sớm hơn các bộ phận khác của cơ thể.

+ Dị ứng cũng khiến da cổ dễ bị thô ráp. Hay sự phá hủy của ánh nắng mặt trời và môi trường gây nên sự khô da và sự xuất hiện của những nếp nhăn sớm trên cổ.

8 cách chống lão hóa da vùng cổ tự nhiên 

1. Massage da cổ mỗi ngày

Massage da cổ mỗi ngày để chống lão hoá da vùng cổ

Massage không chỉ là cách hiệu quả để giảm đau mà nếu thực hiện chính xác, nó còn giúp chiếc cổ thon gọn, săn chắc. Bắt chéo hai tay phía sau gáy, duỗi thẳng cổ ra sau, xoa bóp nhẹ nhàng, tránh dùng lực quá mạnh.

Sau đó, bạn dùng đầu ngón tay thoa bóp dọc theo cột sống cổ, giúp cột sống cổ được thư giãn, tái tạo chất nhờn, giảm căng thẳng cho cơ bắp vùng cổ. Tiếp đến, bạn dùng ngón tay massage lên xuống dọc theo đốt sống cổ, nhằm giải phóng những ức chế thần kinh. Cuối cùng, bạn ngồi xuống ghế, thả lỏng và thư giãn tay. Dùng ngón tay nắn nhẹ dọc theo hai bả vai. Xoa bóp phần cơ vai và tưởng tượng như bạn đang nhào bột.

Bạn nên nghỉ ít phút rồi lặp lại 3 bước trên. Khi massage, bạn cần dùng một loại kem giàu vitamin E để đem lại kết quả tối ưu.

2. Chống lão hóa da vùng cổ bằng chế độ dinh dưỡng

Một chế độ giàu vitamin, chất chống oxy không chỉ tốt cho da mặt mà da cổ cũng được bảo vệ, giảm nếp nhăn và chống lại quá trình lão hóa.

- Chất omega 3: là chất cần thiết cho làn da. Nó có tác dụng giữ nước, tạo độ ẩm cho da, góp phần làm trẻ hóa da. Omega 3 có trong cá hồi, cá thu, cá ngừ, đậu nành,...

- Các chất chống oxy hóa: Vitamin A, C, E, B, khoáng chất,... giúp tế bào chống lại sự tấn công của các gốc oxy hóa tự do ( phần lớn chúng được tạo ra khi cơ thể gặp ánh nắng mặt trời, stress, chất hóa học ,...) làm da mất tính đàn hồi. Vitamin A có trong cà chua, cà rốt, trứng, sữa, thịt,..Vitamin C có trong cam, chanh, bưởi, dâu, kiwi, cà chua...Vitamin E có trong dầu oliu, dầu thực vật,..Vitamin B có trong sữa, cá, thịt bò,...

- Bên canh đó hạn chế ăn chất béo, chất ngọt, uống các loại nước có gas,...vì các loại chất này làm cơ thể mất vitamin và khoáng chất khiến da sớm bị lão hóa, xuất hiện nếp nhăn. Uống từ 1-2 lít nước mỗi ngày để làn da có thể hấp thụ nước tốt.

3. Chống lão hóa da vùng cổ bằng mặt nạ tự nhiên

Vitamin E: Vitamin E luôn là lựa chọn hàng đầu đối với các mặt nạ hay kem dưỡng da, vì nó mang lại hiệu quả tuyệt vời cho khuôn mặt. Trộn 3 viên nang vitamin E với 2 thìa sữa chua, ½ thìa nước cốt chanh, ½ thìa cà phê mật ong, trộn đều thành hỗn hợp sệt. Thoa hỗn hợp chống lão hóa vùng cổ lên và thư giãn trong 15 phút, mặt nạ này giúp làm mềm, sáng da và tăng độ đàn hồi cho da.

Chuối hoặc bơ: Hai loại trái cây này luôn được biết đến là sản phẩm giúp chống lão hóa da hiệu quả, vì chúng chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất oxy hóa. Bạn chỉ cần nhuyễn chuối hoặc bơ với lượng vừa đủ rồi đắp hỗn hợp chống lão hóa da vùng cổ lên khoảng 20 phút, sau đó rửa lại sạch bằng nước.

4. Áp dụng bài tập chống lão hóa da vùng cổ

Áp dụng bài tập chống lão hóa da vùng cổ

- Quay cổ: Ngửa cổ ra sau đồng thời ngồi thẳng, nghiêng đầu qua trái rồi bắt đầu xoay vòng về phía bên phải, sau đó đổi bên, lặp lại động tác 5 lần cho mỗi bên.

- Dướn cổ: Ngồi thẳng người, đặt hai lòng bàn tay lên trán, uốn cong cổ về phía trước chống lại lực đẩy từ lòng bàn tay. Sau đó đổi chiều, đặt 2 lòng bàn tay phía sau gáy, uốn cong cổ về phía sau. Lặp lại 10 lần cho mỗi phía.

Thực hiện đều các bài tập này giúp lưu thông máu, tăng độ đàn hồi cải thiện đáng kể tình trạng lão hóa của da.

5. Chống lão hóa da bằng đá lạnh

Vào mỗi sáng khi ngủ dậy bạn lấy viên đá lạnh cho vào một mảnh vải mềm hoặc khăn mỏng. Trà miết nhẹ nhàng một chiều từ trên xuống dưới trong khoảng 5-7 phút. Với các làm này có tác động tích cực đến độ đàn hồi của da cũng như se khít lỗ chân lông cho da. Kiên trì áp dụng hàng ngày sẽ là cách chống lão hóa da vùng cổ tuyệt vời.

6. Tẩy da chết cho vùng cổ thường xuyên giống như da mặt

Tẩy da chết là một bước không thể nào thiếu để loại bỏ tế bào chết, giúp làm trắng sáng da vùng cổ của bạn. Bằng những nguyên liệu từ thiên nhiên, bạn chỉ cần thực hiện 2 tuần/lần để đạt hiệu quả

Sử dụng hỗn hợp từ chanh và muối: Chanh vắt lấy nước cốt rồi cho muối vào hòa tan, bôi lên cổ và để khoảng 2-3 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm. Với cách này sẽ giúp loại bỏ các bụi bẩn và cũng giúp đánh bật các mảng tối màu, trả lại vẻ đẹp trắng mịn cho da cổ của bạn.

Chanh và mật ong: Mật ong và chanh kết hợp với nhau sẽ tạo thành hỗn hợp làm trắng da vùng cổ cực hoàn hảo. Chỉ cần trộn 2 thìa nước cốt chanh tươi và 1 thìa mật ong. Thoa hỗn hợp này lên cổ, để khoảng 10 phút, sau đó rửa lại với nước sạch. Áp dụng cách làm này, vùng da cổ của bạn sẽ trắng sáng nhanh chóng.

7. Tập thể dục chống lão hóa da vùng cổ

Nếu bạn nghĩ rằng cổ của mình không cần tập thể dục thì đó là sai lầm, cổ cũng phải cần những bài tập đơn giản để dẻo dai và săn chắc hơn. Bài tập chống lão hóa vùng cổ rất đơn giản: Bạn ngồi thẳng trên ghế, đặt 2 lòng bàn tay lên trái, sau đó uốn cong cổ về phía trước để chống lại áp lực của bàn tay và thư giãn, hít thở sâu.

Tiếp đến đổi hướng, đặt 2 tay ra sau gáy, cổ uốn theo chiều ngược lại, lặp lại liên tục mỗi hướng ít nhất 10 lần. Hãy tập thể dục chống lão hóa da vùng cổ hàng ngày không chỉ cải thiện sức khỏe của mình mà da dẻ cũng sẽ ngày càng đẹp hơn đấy.

8. Sử dụng kem chống nắng

Đừng quên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày nhé

Bảo vệ và phòng ngừa cũng là một bước vô cùng quan trọng. Hãy nhớ sử dụng kem chống nắng với SPF ít nhất đạt 30 và trước khi ra khỏi nhà 20 phút. Nếu có thể hãy sử dụng các thứ đồ che chống nắng như áo có cổ, ô và mũ.

Để đẩy lùi lão hoá da vùng cổ nói riêng và cơ thể nói chung một cách tốt nhất, có một gợi ý cho bạn là sử dụng nước uống collagen Nhật Bản. Nó không chỉ bổ sung collagen trực tiếp lên da, nước uống collagen của Nhật Bản còn kích thích sự tự sản xuất collagen trong da một cách tự nhiên, từ đó giúp chống lão hóa mạnh mẽ, dưỡng da từ sâu bên trong, đánh bay thâm, cải thiện nếp nhăn hiệu quả.

Siêu thị Nhật Bản Japana, chúng tôi cam kết cung cấp các sản phẩm, mặt hàng chính hãng nhập khẩu từ Nhật Bản. Mua nước uống Collagen của Nhật Bản tại Japana.vn ngoài đảm bảo về chất lượng sản phẩm mà còn mua được giá tốt nhất từ các chương trình khuyến mãi hấp dẫn mỗi ngày.

Nguồn: collagennuoc.com