Bỏ túi 3 cách giúp tăng lượng collagen để chăm sóc da

Collagen là một loại protein giúp cơ thể đẩy lùi được tình trạng lão hóa da, loại bỏ được những nếp nhăn và trả lại sự trẻ trung, xinh tươi cho làn da. Vậy làm thế nào có thể bổ sung collagen cho cơ thể một cách tối đa để mang lại hiệu quả nhất cho việc chăm sóc làn da? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm được câu trả lời. 

1. Dùng các sản phẩm dưỡng da vào quy trình chăm sóc da mặt

Cách nhanh chóng nhất để bổ sung collagen trên da chính là dùng các sản phẩm trong quy trình chăm sóc da mặt hàng ngày. Trong đó, các biện pháp chính là:

Dùng retinol và retinoids

Retinoids đã được chứng minh là một trong những thành phần chăm sóc da hiệu quả nhất hiện nay. Thành phần này có khả năng kích thích sản sinh collagen và làm chậm quá trình lão hóa da. Retinoids có nguồn gốc từ vitamin A và thường được sử dụng trong các sản phẩm dưỡng da để làm giảm nếp nhăn, điều trị mụn trứng cá và giảm thiểu tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn.

Vitamin C

Một trong những tuyệt chiêu để “nạp” collagen cho da chính là sử dụng vitamin C. Các sản phẩm chứa vitamin C – chất chống oxy hóa rất cần thiết cho việc sản xuất và duy trì collagen trên da của bạn. Không chỉ đóng vai trò cơ bản trong việc ngăn ngừa lão hóa da, tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ của vitamin C còn giúp giảm viêm và thúc đẩy quá trình phục hồi, tái tạo da.

Dùng kem chống nắng

Kem chống nắng tuy không có quá nhiều thành phần nhằm thúc đẩy da sản sinh collagen nhưng sẽ giúp da xây dựng hàng rào “chiến đấu” với tia UV có trong ánh nắng mặt trời – nguyên nhân gây mất collagen trên da và khiến da nhạy cảm và lão hóa. Bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF dao động từ 30-50 để bảo vệ da tốt nhất.

2. Thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt trong quy trình chăm sóc da mặt

Nếu bạn chỉ dựa vào các sản phẩm chăm sóc da mà không thay đổi chế độ ăn uống và lối sống, thói quen sinh hoạt của mình thì quy trình chăm sóc da mặt có tốt đến đâu cũng không thể cứu vãn được tình hình đâu nhé. Thực phẩm bạn sử dụng hằng ngày cũng như các thói quen bạn đang thực hiện cũng góp phần không nhỏ quyết định da bạn có thể được bổ sung đầy đủ collagen hay không đấy.

Hút thuốc, phơi nắng, ô nhiễm, căng thẳng, rượu và chế độ ăn uống không lành mạnh đều tàn phá làn da của bạn. Hơn nữa, mỗi yếu tố này đều có tác động riêng biệt đến lượng protein collagen trên da của bạn. Ngoài ra, dù không liên quan lắm nhưng trong thời kỳ mãn kinh, giảm estrogen trong cơ thể cũng khiến bạn mất đi một lượng collagen kha khá. 

Hãy bắt đầu tăng lượng collagen trên da bằng cách ăn nhiều protein, chất xơ, dầu chứa axit béo, trái cây và rau quả – các loại thực phẩm chứa axit amin nhằm kích thích sản sinh collagen. Hãy đi siêu thị và mua ngay các loại thịt nạc, quinoa, cá hồi, đậu, đậu lăng, các loại hạt, rau lá xanh, quả mọng và các loại trái cây họ cam quýt bạn nhé. Và đừng quên tạm biệt các loại đồ uống có cồn, caffein cũng như các món ăn quá mặn nữa đấy.

Ngoài ra, bạn cũng nên thường xuyên tập thể dục, rèn luyện sức khỏe nhằm tăng sức đề kháng, ngủ sớm, ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng,… vào quy trình chăm sóc da mặt. 

3. Các hình thức bổ sung collagen khác

Bên cạnh quy trình chăm sóc da mặt chuẩn, thói quen sinh hoạt hợp lý, nếu da đang thiếu collagen trầm trọng, bạn có thể áp dụng một vài hình thức điều trị như dùng filler sinh học, các phương pháp sử dụng ánh sáng xanh, laser, peel da hóa học, biện pháp PRP,… Các biện pháp điều trị này sẽ tác động vào sâu các tế bào da của bạn và kích thích da sản sinh collagen nhanh chóng.

Thật bất ngờ khi có quá nhiều biện pháp tăng collagen cho dưỡng da ban đêm phải không nào? Giờ thì bạn đã biết cần phải làm gì với làn da của mình rồi đấy nhé. Ngoài ra cũng đừng quên bổ sung collagen bằng việc  sử dụng các sản phẩm nước uống collagen, viên uống collagen các bạn nhé. Với nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đã được kiểm nghiệm lâm sàng đầy đủ, các sản phẩm Collagen có xuất xứ Nhật Bản chính là điều mà phái đẹp đang tìm kiếm. Phần lớn các sản phẩm collagen của Nhật Bản đều là sản phẩm được chiết xuất từ tự nhiên, chủ yếu từ da cá với đặc trưng và cấu trúc gần giống với cấu trúc da người. Ngoài ra quy trình sản xuất nghiêm ngặt, kiểm định an toàn chất lượng và khả năng hấp thụ tốt cũng là những yếu tố khiến chị em có thể hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn sản phẩm này.

Japana là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm Nhật Bản chính hãng với hơn 70 ngành hàng cùng 7.000 sản phẩm đã được  nhiều khách hàng yêu thích và tin dùng nhiều năm qua. Nếu bạn đang có nhu cầu mua các sản phẩm collagen có nguồn gốc Nhật Bản, đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất nhé.          

Nguồn Đẹp 365