Bỏ túi 3 cách giúp tăng lượng collagen để chăm sóc da
07/12/2020
463
0
Collagen là một loại protein giúp cơ thể đẩy lùi được tình trạng lão hóa da, loại bỏ được những nếp nhăn và trả lại sự trẻ trung, xinh tươi cho làn da. Vậy làm thế nào có thể bổ sung collagen cho cơ thể một cách tối đa để mang lại hiệu quả nhất cho việc chăm sóc làn da? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm được câu trả lời.
1. Dùng các sản phẩm dưỡng da vào quy trình chăm sóc da mặt
Cách nhanh chóng nhất để bổ sung collagen trên da chính là dùng các sản phẩm trong quy trình chăm sóc da mặt hàng ngày. Trong đó, các biện pháp chính là:
Dùng retinol và retinoids
Retinoids đã được chứng minh là một trong những thành phần chăm sóc da hiệu quả nhất hiện nay. Thành phần này có khả năng kích thích sản sinh collagen và làm chậm quá trình lão hóa da. Retinoids có nguồn gốc từ vitamin A và thường được sử dụng trong các sản phẩm dưỡng da để làm giảm nếp nhăn, điều trị mụn trứng cá và giảm thiểu tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn.
Vitamin C
Một trong những tuyệt chiêu để “nạp” collagen cho da chính là sử dụng vitamin C. Các sản phẩm chứa vitamin C – chất chống oxy hóa rất cần thiết cho việc sản xuất và duy trì collagen trên da của bạn. Không chỉ đóng vai trò cơ bản trong việc ngăn ngừa lão hóa da, tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ của vitamin C còn giúp giảm viêm và thúc đẩy quá trình phục hồi, tái tạo da.
Dùng kem chống nắng
Kem chống nắng tuy không có quá nhiều thành phần nhằm thúc đẩy da sản sinh collagen nhưng sẽ giúp da xây dựng hàng rào “chiến đấu” với tia UV có trong ánh nắng mặt trời – nguyên nhân gây mất collagen trên da và khiến da nhạy cảm và lão hóa. Bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF dao động từ 30-50 để bảo vệ da tốt nhất.
2. Thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt trong quy trình chăm sóc da mặt
Nếu bạn chỉ dựa vào các sản phẩm chăm sóc da mà không thay đổi chế độ ăn uống và lối sống, thói quen sinh hoạt của mình thì quy trình chăm sóc da mặt có tốt đến đâu cũng không thể cứu vãn được tình hình đâu nhé. Thực phẩm bạn sử dụng hằng ngày cũng như các thói quen bạn đang thực hiện cũng góp phần không nhỏ quyết định da bạn có thể được bổ sung đầy đủ collagen hay không đấy.
Hút thuốc, phơi nắng, ô nhiễm, căng thẳng, rượu và chế độ ăn uống không lành mạnh đều tàn phá làn da của bạn. Hơn nữa, mỗi yếu tố này đều có tác động riêng biệt đến lượng protein collagen trên da của bạn. Ngoài ra, dù không liên quan lắm nhưng trong thời kỳ mãn kinh, giảm estrogen trong cơ thể cũng khiến bạn mất đi một lượng collagen kha khá.
Hãy bắt đầu tăng lượng collagen trên da bằng cách ăn nhiều protein, chất xơ, dầu chứa axit béo, trái cây và rau quả – các loại thực phẩm chứa axit amin nhằm kích thích sản sinh collagen. Hãy đi siêu thị và mua ngay các loại thịt nạc, quinoa, cá hồi, đậu, đậu lăng, các loại hạt, rau lá xanh, quả mọng và các loại trái cây họ cam quýt bạn nhé. Và đừng quên tạm biệt các loại đồ uống có cồn, caffein cũng như các món ăn quá mặn nữa đấy.
Ngoài ra, bạn cũng nên thường xuyên tập thể dục, rèn luyện sức khỏe nhằm tăng sức đề kháng, ngủ sớm, ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng,… vào quy trình chăm sóc da mặt.
3. Các hình thức bổ sung collagen khác
Bên cạnh quy trình chăm sóc da mặt chuẩn, thói quen sinh hoạt hợp lý, nếu da đang thiếu collagen trầm trọng, bạn có thể áp dụng một vài hình thức điều trị như dùng filler sinh học, các phương pháp sử dụng ánh sáng xanh, laser, peel da hóa học, biện pháp PRP,… Các biện pháp điều trị này sẽ tác động vào sâu các tế bào da của bạn và kích thích da sản sinh collagen nhanh chóng.
Thật bất ngờ khi có quá nhiều biện pháp tăng collagen cho dưỡng da ban đêm phải không nào? Giờ thì bạn đã biết cần phải làm gì với làn da của mình rồi đấy nhé. Ngoài ra cũng đừng quên bổ sung collagen bằng việc sử dụng các sản phẩm nước uống collagen, viên uống collagen các bạn nhé. Với nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đã được kiểm nghiệm lâm sàng đầy đủ, các sản phẩm Collagen có xuất xứ Nhật Bản chính là điều mà phái đẹp đang tìm kiếm. Phần lớn các sản phẩm collagen của Nhật Bản đều là sản phẩm được chiết xuất từ tự nhiên, chủ yếu từ da cá với đặc trưng và cấu trúc gần giống với cấu trúc da người. Ngoài ra quy trình sản xuất nghiêm ngặt, kiểm định an toàn chất lượng và khả năng hấp thụ tốt cũng là những yếu tố khiến chị em có thể hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn sản phẩm này.
Japana là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm Nhật Bản chính hãng với hơn 70 ngành hàng cùng 7.000 sản phẩm đã được nhiều khách hàng yêu thích và tin dùng nhiều năm qua. Nếu bạn đang có nhu cầu mua các sản phẩm collagen có nguồn gốc Nhật Bản, đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất nhé.
Nguồn Đẹp 365
Tác giả: Cao Duy Phú
Bài trước đó
Bạn có biết collagen có khả năng ngăn ngừa rạn da rất hiệu quả?
Tin mới nhất
Tẩy tế bào giúp làm chậm quá trình lão hóa của làn da
Tuyệt vời
0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh
Không tìm thấy nhận xét phù hợp
Có thể bạn quan tâm
Viên uống trắng da trị nám Transamin 500mg 10 vỉ 100 viên
Nước uống Collagen trắng da, giảm nám Nucos Super White (Hộp 10 chai x 50ml)
Viên uống trắng da, giảm nám Nucos White 60 viên
Combo 3 hộp nước uống làm trắng da Shiseido Pure White (Hộp 10 chai x 50ml)
Viên uống trắng da, trị nám Nichiei Bussan Beautiful Habit White Attack 120 viên (Nội địa Nhật Bản)
Viên uống trắng da Coix DHC 30 viên (30 ngày) (Nội địa)
Viên uống trắng da Shiseido Pure White 240 viên
Combo 2 gói viên uống chống nắng UV Fine Japan 30 viên
Combo 3 hộp nước uống Collagen trắng da, giảm nám Nucos Super White (Hộp 10 chai x 50ml)
Bộ đôi khỏe đẹp nước uống The Collagen Shiseido và viên trị nám Transino WhiteC 120 viên
Bộ đôi khỏe đẹp viên Collagen tươi Pasode và viên uống trắng da trị nám Transino WhiteC 120 viên
Viên uống bổ sung Vitamin C DHC 120 viên
Tin mới nhất
Cách chăm sóc da mặt nám chuẩn khoa học
13
18/10/2024
10 Dấu Hiệu Ung Thư Gan Giúp Phát Hiện Sớm Và Điều Trị
14
18/10/2024
5+ Cách Tăng Chiều Cao Cho Bé 7 Tuổi CỰC HIỆU QUẢ
18
18/10/2024
10 món quà tặng 20/10 cho vợ tinh tế và ý nghĩa nhất
58
17/10/2024
Top 10 Quà Tặng Bạn Gái 20/10 Ý Nghĩa Khiến Nàng Xao Xuyến
66
17/10/2024
Ngày 20 Tháng 11 Là Ngày Gì? Và Ý Nghĩa Gì Với Giáo Viên
52
17/10/2024
Quà tặng 20/10 cho nhân viên nữ nên tặng gì?
42
17/10/2024
Trị nám bằng đu đủ chín: Bí quyết từ thiên nhiên
48
17/10/2024
Tin cùng chuyên mục
Công dụng của nhau thai heo là gì?
1.820
09/03/2017
Viên uống trắng da trị nám Nhật Bản - tôn vinh vẻ đẹp, thể hiện đẳng cấp
1.672
14/08/2018
Viên uống trắng da trị nám của Nhật - Bí quyết giữ chồng của phái đẹp
1.879
14/08/2018
Bất ngờ với công dụng của nhau thai heo
2.750
09/04/2018
Bí quyết sử dụng viên uống trắng da trị nám của Nhật
1.248
11/11/2016
Lượt xem nhiều nhất
Cách dùng bộ sản phẩm dưỡng trắng SK-II hiệu quả nhất
65.132
16/06/2018
Cách phân biệt mặt nạ nhau thai Nhật thật và giả chuẩn nhất
47.773
10/12/2021
Đắp mặt nạ xong thì nên làm gì tiếp theo để tốt nhất cho da?
47.210
25/08/2018
Phụ nữ bao nhiêu tuổi nên uống collagen? Tại sao?
44.943
05/08/2019
Đắp mặt nạ bị rát và nóng da - nguyên nhân do đâu?
44.584
12/10/2021