Giảm cân theo nhóm máu – Bạn đã biết bí quyết này chưa?

Ngoài các cách giảm cân bằng các chế độ ăn kiêng, chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao, cân chỉnh lại bữa ăn hàng ngày hay dùng các thực phẩm chức năng giảm cân an toàn thì còn có một bí quyết đặc biệt khác mà có thể bạn chưa biết, đó là giảm cân theo nhóm máu.

Nếu như chế độ ăn uống hợp lý là một cách giảm cân hiệu quả thì bạn cần xây dựng một phương pháp ăn uống theo nhóm máu của mình cũng là một bí quyết điều chỉnh cân nặng được rất nhiều người nổi tiếng và chị em phái đẹp áp dụng.

Nhóm máu O: Hãy ăn nhiều thịt

Có vẻ nhìn sơ qua thì chắc hẳn những người nhóm máu O thích thật nhỉ, được ăn nhiều thịt thay vì các loại thực phẩm nhạt nhẽo khác. Có lý do cả đấy các bạn.

Nhóm máu O có một điểm khá đặc biệt đó là hàm lượng axit trong dạ dày họ khá cao nhưng lại có khả năng hấp thụ các dưỡng chất lại khá tốt so với người nhóm máu khác, do đó các loại thực phẩm ít tinh bột sẽ giúp cho nhóm máu này giảm cân hiệu quả hơn.

Khả năng hấp thụ đã tốt mà còn chăm ăn nhiều tinh bột thì cả cái cân cũng sẽ gào khóc trước cân nặng của bạn mất.

Nhóm máu O thì nên ăn gì để giảm cân nhanh chóng?

Hãy thêm thịt đỏ vào khẩu phần ăn của bạn, khoảng 6 đến 8 lần một tuần, cũng đồng nghĩa với là mỗi ngày ăn một lần, tuy nhiên bạn chỉ nên ăn các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt vịt, thịt gà hay dê, cừu… bởi chúng có nhiều protein và omega-3 tốt cho cơ thể mà không làm tăng cân, nhưng hãy hạn chế ăn thịt lợn hay chim cút nhé.

Ngoài ra, đừng quên chăm chỉ bổ sung rau xanh, các loại hạt, củ, quả, trái cây nữa nhé. Bạn có biết rằng, một bát cải xanh có lượng canxi bằng một ly sữa?

Người nhớm máu O thường có xu hướng tích trữ đường trong các loại quả ngọt, ngũ cốc hay các chế phẩm từ sữa, thế nên nếu muốn giảm cân hiệu quả thì bạn hãy kiềm chế nạp các thực phẩm này vào cơ thể nhé.

Với chế độ ăn uống hợp lý, khoa học thì bạn nên kết hợp với các hoạt động thể thao như đi bộ, bơi lội,… cũng đang giúp cho cơ thể điều chỉnh cân nặng hoàn hảo đấy.

Nhóm máu A: Tuýp người nên ăn chay

Chắc hẳn các bạn ít nhiều cũng biết rằng, những người nhóm máu A sống rất khoa học và nề nếp, vô hình chung họ là những người rất dễ bị căng thẳng và áp lực trong công việc và cuộc sống, từ đó mà thói quen ăn uống cũng bị ảnh hưởng theo.

Đây cũng là nhóm máu trái ngược lại nhóm máu A, họ không nên tiêu thụ quá nhiều các loại thịt, bởi thực phẩm từ động vật có thể khiến họ tăng cân không kiểm soát. Ngoài ra các loại sữa béo, trứng, đồ ngọt,… cũng không phải là sự lựa chọn tốt cho cân nặng của bạn đâu.

Vậy nhóm máu A thì nên ăn gì?

Hãy siêng năng bổ sung các loại thực phẩm như rau, củ, quả, các loại hạt, đậu,… Đặc biệt, hãy thêm vào bữa ăn hàng ngày của bạn các nguồn protein và acid amin như cá hồi, cá thu, cá nhám, cá mòi, cá tuyết, đậu nành, đậu xanh…

Ngoài ra, bộ môn “thiền định” là một giải pháp giúp cho những người nhóm máu A kiểm soát và cân bằng, thư giãn đầu óc, thoải mái hơn trong cuộc sống, giảm tải sự căng thẳng, dễ dẫn đến mất ngủ và nạp năng lượng thừa vào người.

Nhóm máu B: Hội những người “ăn tạp”

Đây là hội những người thường xuyên than trời trách đất bởi: “Tại sao tôi ăn cùng một loại đồ ăn như cô ta, cùng đi tập luyện thường xuyên như cô ta, mà tại sao tôi lại tăng cân còn cô ta lại có thân hình đẹp đến vậy???”

Người nhóm máu B cũng thuộc hội những ngày dễ bị căng thẳng và áp lực  như nhóm máu B thế nên, khi tăng cân sẽ nhanh chóng vượt kiểm soát còn khi sút thì cũng khó mà cải thiện lại được.
Máu B có khả năng hấp thụ lactose tốt, thế nên sữa, tinh bột, cơm, sữa và các chế phẩm từ sữa hay các đồ uống có gas là những ”kẻ thù không đội trời chung” của bạn, né chúng ra nhé.

Cà chua là một loại quả khá tốt cho chúng ta, điều này ai cũng biết rồi, nhưng nếu bạn là nhóm máu B thì nên quên chuyện này đi, bởi cà chua có khả năng giải phóng đường cao, do đó sẽ khiến cơ thể bạn hấp thụ đường cực kỳ nhanh đấy.

Vậy họ có thể ăn gì?

Bột yến mạch, cá hồi, cá thu, thịt đỏ của bò, cừu, bê, trứng gà, sữa nguyên chất không béo là sự lựa chọn tốt nhất cho nhóm máu này, vừa đầy đủ dinh dưỡng vừa giúp bạn kiểm soát cân nặng cực kỳ tốt.

Ngoài ra, hãy bỏ các loại thịt đỏ từ thịt gia cầm như gà, vịt, ngỗng, chim cút hay các loại hải sản, sữa có đường,… ra khỏi danh sách món ăn yêu thích của bạn đi, nếu bạn không muốn mỗi lần bước lên cân là mỗi lần gào khóc.

Nhóm máu AB: “Khó chịu – Khó chiều”

Chỉ có khoảng 5% dân số thế giới thuộc nhóm máu này, đặc trưng của họ là cực kỳ khó tăng cân, thế nên nếu giảm lại sụt cân không phanh, bởi cơ thể họ khó có thể hấp thu trọn vẹn được các dưỡng chất từ các loại thực phẩm, thế nên dù họ có ăn nhiều, ăn hoài thì cũng không thể hấp thụ được, thậm chí còn ảnh hưởng đến sức khỏe.

Máu AB có thể ăn gì?

Cũng giống như nhóm máu A và B, nếu muốn kiểm soát cân nặng tốt, hãy bỏ lúa mì, thịt gia cầm, hải sản,… ra khỏi bữa ăn hàng ngày của bạn mà thay vào đó hãy chăm ăn các loại ngũ cốc nguyên cám, các loại hạt, đậu, rau, củ, quả, trái cây, nhất là rau xanh.

Ngoài ra, trứng vịt, cá hồi, cá mòi, cá ngử, thịt bê, thịt cừu cũng là những thực phẩm chứa nhiều protein rất tốt cho nhóm máu AB mà không lo mất kiểm soát cân nặng.

Mua thực phẩm giảm cân ở đâu là uy tín và chất lượng?

Để tránh mua nhầm hàng giả, hàng kém chất lượng, bạn cần tìm mua thuốc giảm cân Nhật Bản ở những địa chỉ bán hàng uy tín, được nhiều khách hàng biết đến, đảm bảo sản phẩm chất lượng và chính hãng.

Ở những nơi bán sản phẩm chính hãng và chất lượng sẽ có giá chuẩn và thông tin chi tiết, chính xác của sản phẩm.

Hiện nay có rất nhiều địa chỉ cung cấp các sản phẩm hỗ trợ giảm cân Nhật Bản. Trong đó Siêu Thị Nhật Bản Japana là một địa chỉ được nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn. Các sản phẩm đều là sản phẩm chính hãng Nhật Bản chất lượng cao, có tem chính hãng và hàng nguyên kiện, tem mã vạch của nhà sản xuất.

Ca sĩ, diễn viên Trương Quỳnh Anh là khách hàng thân thiết của Siêu Thị Nhật Bản Japana

Ca sĩ Tiêu Châu Như Quỳnh rất tin dùng các sản phẩm của Siêu Thị Nhật Bản Japana

Người mẫu - Diễn viên Diễm My 9x cũng là khách hàng thân thiết của Siêu Thị Nhật Bản Japana

Ngoài ra, Siêu Thị Nhật Bản Japana còn có đội ngũ chuyên viên tư vấn, hỗ trợ và hướng dẫn tận tình, chuyên nghiệp để khách hàng sử dụng sản phẩm mang lại hiệu quả tốt nhất.

Hãy tiếp tục theo dõi và đón xem các bài viết tiếp theo để có thể trở thành chuyên gia làm đẹp nhé, Siêu Thị Nhật Bản Japana luôn tự hào là nơi gửi gắm tin yêu từ khách hàng.