
- Cẩm nang mua sắm
-
Hệ thống cửa hàng
arrow_drop_upstore_front Cửa hàng: 36D Phan Đăng Lưu, phường 5, Phú Nhuận, Hồ Chí Minhalarm_onGiờ làm việc: 8:00 - 22:00headset_mic Điện thoại: (028) 7100 1779
- Tra cứu đơn hàng
- Tải App Ngay
Bí quyết chống lão hoá cho phụ nữ tuổi 40 để làn da như tuổi đôi mươi
14/09/2021
815
0
Phụ nữ tuổi 40 tình trạng lão hoá da sẽ xuất hiện rõ nét nhất, nếu không có phương pháp bảo vệ da và chăm sóc da phù hợp thì tình trạng này càng trở nên nghiêm trọng hơn. Cùng chúng tôi khám phá bí quyết chống lão hoá cho phụ nữ tuổi 40 để làn da như tuổi đôi mươi qua bài viết sau đây nhé!
Tuổi 40 và những thay đổi bất lợi cho làn da
Tuổi 40 làn da có những dấu hiệu lão hoá rõ rệt
Hệ trục “vàng” Não bộ - Tuyến yên – Buồng trứng đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với nữ giới. Bước vào giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh, hệ trục bắt đầu xuống cấp rồi suy giảm hoạt động đột ngột sau tuổi 40 dẫn đến nhiều thay đổi cả về sức khỏe, sinh lý, đặc biệt là sự xuống cấp của làn da. Làn da mất đi độ ẩm, trở nên khô và kém đàn hồi. Các vết nhăn nhanh chóng xuất hiện quanh khóe mắt, khóe môi khiến cho gương mặt không còn nét rạng rỡ.
Hệ trục suy yếu diễn ra âm thầm bên trong cơ thể, cộng với những tác động bất lợi từ bên ngoài như ánh nắng mặt trời, môi trường ô nhiễm, stress,… khiến cơ thể sản xuất nhiều chất độc hại ROS (Reactive Oxygen Species), làm gia tăng sản sinh men tiêu hủy cấu trúc nền của da (MMPs). Khi MMPs tấn công, cấu trúc nền của da bị hư tổn, làn da xuống cấp nhanh hơn, các nếp nhăn ngày càng hằn sâu, da khô, chùng nhão, thậm chí chảy xệ.
Một số phương pháp chống lão hóa da tuổi 40
Hạn chế tối đa việc tiêu thụ đường
Hạn chế tối đa việc tiêu thụ đường
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh việc hạn chế ăn đường sẽ giúp làm chậm lão hóa. Vì đường có hàm lượng giá trị dinh dưỡng thấp và hầu như không có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt, đường có thể khiến da lão hóa nhanh, phá hủy collagen và elastin – hai loại protein cần thiết để bảo vệ và dưỡng ẩm cho da. Việc tiêu thụ đường có kiểm soát (dưới 10% trên tổng lượng thức ăn mỗi ngày theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới - WHO), sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh béo phì, tim mạch, tiểu đường… đồng thời làm chậm quá trình lão hóa da.
Uống đủ nước, đặc biệt là nước tốt
Nước là thành phần quan trọng nhất cấu tạo nên cơ thể con người, nước quyết định đến sức khỏe và quá trình lão hóa diễn ra nhanh hay chậm ở con người. Trung bình mỗi ngày những người trưởng thành cần uống khoảng 1.5-2 lít nước (hoặc có thể hơn tùy vào thể trạng) để các hệ thống, cơ quan trong cơ thể vận hành hiệu quả, đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Đặc biệt uống đủ nước còn cung cấp độ ẩm cho da giúp làn da luôn khỏe mạnh, tươi trẻ.
Nước điện giải ion kiềm giàu tính kiềm tự nhiên, dồi dào hydro phân tử, giàu vi khoáng và phân tử nước siêu nhỏ, giúp trung hòa axit dư thừa, loại bỏ gốc tự do từ đó làm chậm quá trình lão hóa. Nước điện giải ion kiềm còn giúp thải độc, thanh lọc cơ thể nhanh chóng, cung cấp vi khoáng cần thiết cho cơ thể, giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường sức đề kháng để chúng ta luôn tươi trẻ, khỏe mạnh, tràn đầy sức sống.
Giữ tinh thần vui vẻ, tránh căng thẳng, nóng giận và stress thường xuyên
Giữ tinh thần vui vẻ, tránh căng thẳng, nóng giận và stress thường xuyên
Khi căng thẳng, cáu giận, hormone cortisol sẽ được tiết ra nhiều, nếu kéo dài tình trạng này, có thể dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm bao gồm bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì cùng các bệnh lý liên quan tới dạ dày và đường ruột. Áp lực trong thời gian dài có thể sẽ khiến tuổi thọ giảm đi, làn da nhanh chóng bị lão hóa, nhăn nheo, chảy xệ.
Thay vì luôn cảm thấy căng thẳng, áp lực, thì việc suy nghĩ tích cực, thiền định, tập thể dục, nghe nhạc, đọc sách… những hoạt động tích cực sẽ giúp cơ thể tiết ra hormone ngăn chặn lão hóa về cả tinh thần lẫn thể xác.
Bổ sung các chất chống oxy hóa cho cơ thể
Các gốc tự do tấn công vào cơ thể dẫn đến già nua, bệnh tật, làm da nhăn nheo, xuống cấp. Để chống lại sự phá hủy này và duy trì một cơ thể khỏe mạnh, chúng ta cần tăng cường bổ sung các chất chống oxy hóa vào cơ thể. Có thể tìm chất chống oxy hóa trong các loại rau củ quả như việt quốc, khoai lang, mâm xôi, bông cải xanh, bắp cải tím...Ngoài ra nước điện giải ion kiềm dồi dào hydrogen cũng là chất chống oxy hóa cực kỳ tốt.
Tránh xa các loại nước ngọt có ga, đồ uống có cồn như rượu bia
Nước ngọt hay các loại đồ uống có cồn như rượu, bia… không chỉ làm hại cho da mà còn ảnh hưởng tới não bộ, gây hại cho tim, gan, dạ dày mà còn hủy hoại tinh thần, làm quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Nước ngọt có ga lại chứa rất nhiều đường, mà đường lại góp phần làm chúng ta mau chóng già nua, bệnh tật.
Ngủ sâu và đủ giấc
Ngủ sâu và đủ giấc mỗi ngày
Thức khuya thường xuyên, ngủ không ngon giấc, thời gian ngủ quá ít… có thể làm mất cân bằng hormone dẫn đến tình trạng gia tăng lượng cortisol và mất cân bằng oxy hóa. Trong khi đó, lúc ngủ cơ thể sẽ sản sinh ra hormone tăng trưởng hoạt động như một loại hormone chống lão hóa. Vì lý do đó mà chúng ta nên ngủ đủ giấc để trẻ lâu và ngăn ngừa bệnh tật.
Tránh ánh nắng mặt trời
Các chuyên gia về da cho biết rằng ánh nắng mặt trời là một trong những yếu tố chính gây ra các nếp nhăn trên da mặt. Tia UV từ mặt trời có thể khiến da bị cháy nắng, thậm chí là tăng nguy cơ mắc ung thư da. Vì thế, một trong những phương pháp chống lão hóa da tuổi 40 là ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, nếu bắt buộc phải ra nắng bạn nên che chắn cẩn thận, thoa kem chống nắng để hạn chế tiếp xúc với tia UV.
Để đẩy lùi lão hoá da một cách tốt nhất, có một gợi ý cho bạn là sử dụng nước uống collagen Nhật Bản. Nó không chỉ bổ sung collagen trực tiếp lên da, nước uống collagen của Nhật Bản còn kích thích sự tự sản xuất collagen trong da một cách tự nhiên, từ đó giúp chống lão hóa mạnh mẽ, dưỡng da từ sâu bên trong, đánh bay thâm, trị nám nhanh chóng.
Siêu thị Nhật Bản Japana, chúng tôi cam kết cung cấp các sản phẩm, mặt hàng chính hãng nhập khẩu từ Nhật Bản. Mua nước uống Collagen của Nhật Bản tại Japana.vn ngoài đảm bảo về chất lượng sản phẩm mà còn mua được giá tốt nhất từ các chương trình khuyến mãi hấp dẫn mỗi ngày.
Nguồn: collagennuoc.com
Tác giả: Cao Duy Phú
Bài trước đó
Đẩy lùi lão hoá da hiệu quả tại nhà cho tuổi 30
Tin mới nhất
Khám phá những hoạt chất chống lão hoá da hiệu quả nhất hiện nay
Tuyệt vời
0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh
Không tìm thấy nhận xét phù hợp
Có thể bạn quan tâm
.jpg)
Nước uống tinh chất nhau thai Placenta Mashiro 82x Classic 450.000mg 500ml

Nước uống tinh chất nhau thai Placenta Mashiro 82x Sakura Premium New 450.000mg 500ml


Nước uống Collagen trắng da, giảm nám Nucos Super White (Hộp 10 chai x 50ml)


Viên uống trắng da, giảm nám Nucos White 60 viên


Viên uống trắng da Coix DHC 30 viên (30 ngày) (Nội địa)

Nước uống tế bào gốc nhau thai Placenta Hebora Nhật Bản 500ml


Viên uống bổ sung Vitamin C DHC 120 viên
Tin mới nhất

Vì sao Collagen Nucos Nhật Bản được dàn Hoa hậu ưu ái lựa chọn?
80
10/07/2025

Top 5 website bán hàng Nhật đáng tin cậy tại Việt Nam
70
09/07/2025

Top 7 viên uống bổ não Nhật Bản được tin dùng nhất 2025
284
17/06/2025

Người bình thường có nên uống Fucoidan Nhật Bản không?
279
16/06/2025

Hiểu đúng để tránh tác dụng phụ của viên uống tăng chiều cao
246
13/06/2025

Nám mảng, nám lâu năm: Có nên dùng kem dưỡng Transino?
257
12/06/2025

Người hay quên, mất tập trung có nên uống bổ não Nhật?
229
11/06/2025

Uống The Collagen Shiseido bao lâu thì có hiệu quả? Hướng dẫn cách dùng đúng
188
10/06/2025
Tin cùng chuyên mục

Công dụng của nhau thai heo là gì?
2.293
09/03/2017

Viên uống trắng da trị nám Nhật Bản - tôn vinh vẻ đẹp, thể hiện đẳng cấp
2.180
14/08/2018

Viên uống trắng da trị nám của Nhật - Bí quyết giữ chồng của phái đẹp
2.377
14/08/2018

Bất ngờ với công dụng của nhau thai heo
3.550
09/04/2018

Bí quyết sử dụng viên uống trắng da trị nám của Nhật
1.698
11/11/2016
Lượt xem nhiều nhất

Cách dùng bộ sản phẩm dưỡng trắng SK-II hiệu quả nhất
67.390
16/06/2018

Cách phân biệt mặt nạ nhau thai Nhật thật và giả chuẩn nhất
53.037
10/12/2021

Đắp mặt nạ xong thì nên làm gì tiếp theo để tốt nhất cho da?
48.247
25/08/2018

Phụ nữ bao nhiêu tuổi nên uống collagen? Tại sao?
46.233
05/08/2019

Đắp mặt nạ bị rát và nóng da - nguyên nhân do đâu?
45.729
12/10/2021