Bí quyết chăm sóc sức khỏe nhờ collagen

Ai cũng biết sức khỏe đóng một vai trò hết sức quan trọng đối với sự sống của con người. Nhưng chắc chắn rằng không phải ai cũng đang chăm sóc bản thân đúng cách. Trong bài viết này các chuyên gia của Japana sẽ giúp bạn trau dồi thêm bí quyết chăm sóc sức khoẻ nhờ collagen hiệu quả hơn bao giờ hết.

Vai trò của collagen đối với cơ thể

Collagen là một chuỗi liên kết protein chiếm đến 70% cấu trúc da. Chúng có vai trò kết nối các tế bào da tạo độ đàn hồi, săn chắc cho da đặc biệt trong việc làm lành vết thương. Thực tế, cứ càng lớn tuổi chúng ta càng có nhiều vấn đề về da, các cơ quan trong cơ thể hơn. Chính vì thế mà việc bảo vệ sức khỏe hay làn da ngay từ bây giờ là điều cần thiết.

Một khi cơ thể bị thiếu hụt collagen do thoái hóa theo thời gian thì làn da chúng ta sẽ đối mặt với sự xuống dốc không phanh. Hơn nữa, thiếu loại chất này cũng đẩy nhanh quá trình lão hóa trong cơ thể, giảm vận động, giảm chức năng hoạt động của các cơ quan bên trong.

Tóm lại, collagen là thành phần chính giúp da của chúng ta trở nên mịn màng cũng là một trong những yếu tố quyết định vẻ đẹp của làn da. Bên cạnh đó, nó còn duy trì cơ thể khỏe khoắn, tươi trẻ, chống lại quá trình oxy hóa.

Collagen giúp da săn chắc, tươi trẻ. Ảnh: Internet

Các yếu tố nào đang làm giảm collagen trong cơ thể?

Yếu tố đầu tiên chính là tuổi tác. Kể từ khi bạn bắt đầu bước vào cuối độ tuổi thanh thiếu niên, quá trình sản sinh collagen đã bắt đầu giảm xuống. Tuy nhiên cũng tùy vào từng người mà giai đoạn này có thể bắt đầu sớm hay muộn.

Thứ 2 đó là yếu tố di truyền. Thực tế, nếu ông bà, cha mẹ của bạn sở hữu làn da đẹp, trẻ lâu thì rất có khả năng bạn cũng có thể được thừa hưởng điều này và ngược lại.

Thứ 3, tia UV. Bị tổn thương bởi tia UV là nguyên nhân gây lão hóa, tổn thương da và làm suy giảm collagen nghiêm trọng. Nếu không muốn da bị xấu đi ngoài việc bổ sung collagen ra thì bạn cũng cần phải chống nắng thật tốt mỗi ngày.

Ngoài ra thì căng thẳng, stress, mất ngủ hay sử dụng chất kích thích như hút thuốc lá, rượu bia, ma túy… cũng gây ra nhiều tác động tiêu cực tới sức khỏe, bao gồm cả thúc đẩy quá trình lão hóa sớm. Stress lâu dần cũng làm gia tăng hormone cortisol làm giảm quá trình sản sinh collagen tự nhiên.

Bí quyết để chăm sóc sức khỏe nhờ collagen

Cách sử dụng collagen hằng ngày để chăm sóc sức khỏe, làn da

Sử dụng kem chứa collagen

Để cho các bạn có thể chăm sóc sức khỏe, làn da của mình được hiệu quả hơn thì phương pháp thẩm thấu không hề xa lạ. Các sản phẩm dạng kem có chứa collagen là vô số kể từ kem dưỡng da, kem chống nắng cho tới các loại mỹ phẩm trị mụn, trị nám…

Collagen chứa trong kem góp phần xóa mờ nếp nhăn và giữ ẩm cho da. Tuy nhiên thì cách này chỉ tác dụng bên ngoài, không thẩm thấu sâu vào bên trong nên thường sẽ không có tác dụng về mặt lâu dài.  Hơn nữa sử dụng kem chứa collagen chỉ chăm sóc da mặt chứ không có hiệu quả với việc chăm sóc toàn thân.

Uống collagen mỗi ngày

Nếu việc thoa kem chứa collagen chỉ có tác dụng bề ngoài cho làn da thì sử dụng dạng uống collagen sẽ mang đến nhiều lợi ích cho hầu hết các tế bào, bộ phận trong cơ thể. Phương pháp này được ưu tiên lựa chọn bởi có thể nuôi dưỡng tận sâu trong da, từ các mô, tế bào cho đến chăm sóc tóc và cả móng chân, móng tay. 

Tuy nhiên, cần phải lưu ý uống đúng thời điểm, điều độ để viên uống collagen phát huy được tối đa tác dụng, không gây ra những tác dụng phụ.

Chăm sóc sức khỏe bằng cách uống collagen mỗi ngày. Ảnh: Internet

• ID SẢN PHẨM:16007

Tiêm collagen

Tiêm trực tiếp collagen lên da không phải là phương pháp mới. Nó đang được áp dụng rộng rãi tại các trung tâm thẩm mỹ. Cách này cũng giúp bạn cải thiện được nhan sắc, làn da sẽ hồng hào và trắng mịn. 

Tuy nhiên việc tiêm collagen còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người. Không ít trường hợp làn da nhạy cảm có thể gặp phải các phản ứng phụ, gây viêm nhiễm thậm chí là để lại sẹo.  Ngoài ra, phương pháp này tốn khá nhiều chi phí, các bạn có thể nên cân nhắc trước khi chọn.

Bổ sung thực phẩm chứa collagen

Trên thị trường có rất nhiều dòng sản phẩm làm đẹp từ collagen khác nhau, nhưng các bạn vẫn có thể bổ sung collagen tự nhiên thông qua thực phẩm dinh dưỡng hằng ngày. Bằng cách thường xuyên sử dụng các thức ăn chứa nhiều collagen như cá hồi, cá thu, đậu nành, đậu phụ... cơ thể sẽ được cung cấp lượng đầy đủ collagen mỗi ngày.

Khi nào cần bổ sung collagen cho cơ thể?

Sau tuổi 25, lượng collagen trong cơ thể sẽ bị suy giảm cả về chất lượng lẫn số lượng. Đây là thời gian mà bộ khung của da suy yếu dần, dẫn tới khả năng bảo vệ da kém. Nếu không bổ sung kịp thời lượng collagen cho cơ thể thì da bạn sẽ phải chịu cảnh bị chùng nhão, chảy xệ, bắt đầu xuất hiện nếp nhăn.

Cứ mỗi năm, lượng collagen giảm 1%, đến tuổi 30, số lượng collagen thiếu hụt đáng kể và bắt đầu xuất hiện quá trình lão hóa da.

Về chất lượng, việc giảm collagen được ước tính như sau:

• - Sau tuổi 25: Da thiếu hụt 1,5% lượng collagen
• - Sau tuổi 30 : Da thiếu hụt 15% lượng collagen
• - Sau tuổi 40: Da thiếu hụt 30% lượng collagen
• - Sau tuổi 50: Da thiếu hụt 45% lượng collagen

Số lượng và chất lượng đồng loạt giảm sẽ khiến làn da bị giãn hay đứt gãy, da không còn được sự săn chắc, đàn hồi, mịn màng nữa. Đòi hỏi chúng ta cần phải bổ sung một lượng collagen thích hợp và thường xuyên mỗi ngày.

Uống collagen đúng thời điểm mang đến hiệu quả cao. Ảnh: Internet

Tầm quan trọng của việc chọn mua collagen

Ngày nay, sử dụng các dạng viên uống cung cấp collagen trở nên rất phổ biến vì hiệu quả cao, an toàn và đơn giản, ai cũng có thể áp dụng. Tuy nhiên nếu muốn đem lại hiệu quả an toàn và nhanh nhất, các chị em phải biết cách sử dụng collagen khoa học, cũng như lựa chọn đúng sản phẩm chính hãng.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại collagen bổ sung khác nhau, phái đẹp có thể lựa chọn sao cho phù hợp với điều kiện, thể trạng và cơ địa của bản thân. Với các sản phẩm chăm sóc cơ thể, các bạn cần phải lựa chọn hàng chính hãng được cung cấp bởi những địa chỉ uy tín nhất để tránh cảnh “tiền mất, tật mang”.

Việc chọn mua collagen đúng nơi không chỉ giúp cải thiện sức khỏe, làn da của bạn mà còn giúp bạn tiết kiệm được chi phí đáng kể.

Ngoài việc bổ sung lượng collagen đầy đủ cho cơ thể, các bạn cần phải lưu giữ những thói quen sau đây để có một sức khỏe dẻo dai, làn da trẻ trung, chắc khỏe:

• - Nên thường xuyên tập thể dục ngoài trời
• - Nên tắm nước ấm trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng
• - Uống đủ lượng nước hằng ngày
• - Đừng uống cà phê, hút thuốc khi mệt mỏi
• - Dùng nước ấm để rửa mặt thay vì nước lạnh như trước kia
• - Ăn uống lành mạnh, đừng quên bổ sung canxi đầy đủ
• - Đừng bỏ hẳn chất béo trong thực phẩm, bởi nó rất tốt cho cơ thể cũng như da của bạn
• - Đừng để điện thoại ngay trên đầu giường của mình khi ngủ.

• ID SẢN PHẨM:1242

• ID SẢN PHẨM:1289

Hi vọng với bài chia sẻ trên đây sẽ giúp các bạn có được bí quyết chăm sóc sức khoẻ nhờ collagen. Nếu muốn cơ thể khỏe mạnh, có làn da đẹp các bạn cần cần thiết bổ sung Collagen hàng ngày cho cơ thể. Sử dụng collagen lâu dài sẽ giúp cải thiện rõ rệt các nếp nhăn ở xung quanh mắt và miệng. Không những vậy mà các vết thâm nám cũng mờ dần, da sẽ căng bóng và mịn màng hơn.