Bật mí cách khắc phục sữa mẹ ít dần bằng trà Nhật

Như chúng ta đã biết sữa mẹ là nguồn cung cấp dinh dưỡng quan trọng nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Hiện nay, có rất nhiều mẹ gặp phải vấn đề sữa ít dần đi sau 6 tháng khi sinh. Vậy vì sao hiện tượng này lại xảy ra? Cách khắc phục thế nào? Sử dụng trà Nhật có giúp lợi sữa không?

Nếu như các mẹ cũng đang quan tâm đến vấn đề này thì hãy cùng Siêu thị Nhật Bản Japana đi tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé!

Nguyên nhân khiến cho sữa mẹ bị ít dần

Núm vú bị nhiễm khuẩn

Nhiều mẹ không biết cách cho bé bú hoặc bế bé sai tư thế khiến cho tình trạng ống dẫn sữa bị tắc và dẫn tới tình trạng mất sữa. Ngoài ra một số mẹ có cách vệ sinh núm vú của bản thân không đúng cách khiến cho vi khuẩn có cơ hội xâm nhập vào trong cơ thể và làm sữa ít dần hoặc mất sữa.

Bé không bú thường xuyên

Sữa mẹ tiết ra ít hay nhiều là do hormone prolactin và nếu như bé bú ít hơn thông thường hoặc bú không thường xuyên sẽ làm cho lượng prolactin giảm dần sau đó sẽ dẫn tới việc tuyến vú không còn sữa.

Ngoài 2 nguyên nhân chính ở trên thì nguồn sữa mẹ còn bị ít dần là do:

• Các mẹ không có chế độ dinh dưỡng hợp lý và chế độ nghỉ ngơi không thật sự phù hợp.
• Mẹ sinh mổ, sinh non.
• Mẹ chưa có kinh nghiệm nuôi con, cho bé bú bình quá sớm.
• Mẹ không uống đủ nước hàng ngày.
• Tinh thần của mẹ luôn áp lực, căng thẳng và bị stress.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng sữa mẹ bị ít dần.

Một số cách khắc phục tình trạng sữa mẹ bị ít

1. Thay đổi chế độ ăn uống

Trong quá trình sinh nở mẹ mất khá nhiều sức, nhiều mẹ bị kiệt sức vì thế mẹ cần phải bồi bổ nguồn dinh dưỡng đa dạng để vừa hồi phục sức khỏe cho cơ thể vừa cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé. 

Dưỡng chất này cần luôn phải đảm bảo và có xu hướng gia tăng khối lượng tiêu thụ so với bình thường, đặc biệt là 6 tháng sau sinh. Một khẩu phần ăn đầy đủ dưỡng chất cần phải có:

• Chất đạm protein: Protein thường có trong thịt heo, cá, trứng, các loại họ đỗ, sữa,…
• Chất béo: Thường có trong mỡ, bơ và dầu.
• Đường bột: Chủ yếu có trong gạo, khoai, sắn, mỳ,…
• Vitamin và các khoáng chất: Đây là nguồn thực phẩm chủ yếu có trong rau xanh và hoa quả.
• Thịt heo hoặc cá tươi: 200g.
• Trứng: 1 quả.
• Sữa bột hoặc sữa tươi: 1 lít.
• Hoa quả, trái cây (ưu tiên như cam, quýt, bưởi): 200 đến 300g.
• Rau xanh (đặc biệt rong biển, mồng tơi, mướp): 500 đến 600g.

2. Uống nhiều nước

Nước cũng có vai trò kích thích tiết ra sữa cho phụ nữ sau sinh, vì vậy các mẹ nên uống ít nhất 2,5 – 3 lít nước hàng ngày. Thời điểm nên uống nước là khi khát, trước và sau khi cho con bú, chuẩn bị đi ngủ. Uống đủ nước vào những thời điểm trên sẽ khiến sữa mau về. Những loại thức uống khuyên dùng cho bà mẹ đó là:

• Thức uống sữa dinh dưỡng hàng ngày của bà mẹ.
• Các loại nước ép trái cây, rau củ như cam, cà rốt, rau má,…
• Nước lọc.
• Nước canh rau củ quả.
• Nước từ các loại đậu, hạt như mè đen, đậu nành, đậu xanh,…

3. Thay đổi thói quen cho bé bú

Phụ nữ sau sinh thường có một bầu ngực căng tròn và nhiều sữa, nhưng sau 6 tháng thường các bà mẹ hay gặp tình trạng ít sữa dần hoặc mất sữa. Đây chính là tình trạng chung của các mẹ khi lần đầu sinh con, do mẹ cho con bú sai tư thế hoặc không đúng cách dẫn đến tuyến sữa khi tiết ra bị tắc. Khi cho bú mẹ nên chú ý động tác bú mút núm vú và nuốt để điều chỉnh hướng cho phù hợp. Tư thế đúng cách cho con bú là:

• Cả cơ thể bé áp sát vào người mẹ.
• Cằm của bé phải chạm vào bầu ngực của người mẹ.
• Miệng bé ngậm hết núm vú chứ không phải ngậm mỗi đầu ti.
• Môi dưới của bé cong ra ngoài.
• Thấy con mút chậm và mạnh, nuốt từng ngụm chứ không phải mút nhanh.

Một số cách để cải thiện tình trạng sữa mẹ ít dần

Xoa bầu vú

Mẹ lấy một tay nâng ngực sau đó nhẹ nhàng xoa tròn và ấn nhẹ xung quanh bầu ngực. Cứ lặp lại động tác này khoảng 20 đến 30 lần, điều này làm chất xúc tác từ tay đến bầu ngực, tạo kích thích nội tiết tố oxytocin giúp giữa tiết ra nhiều và đều đặn.

Chườm nóng quanh bầu ngực 

Lấy khăn sạch đã chườm nóng đắp lên bầu ngực trong vòng 5 đến 10 phút sẽ làm dòng sữa được lưu thông và tiết ra sữa.

Dùng máy hút sữa

Mẹ nên dùng thường xuyên máy hút sữa để tăng phản xạ của tuyến sữa. Tùy vào mỗi người mà có thể dùng sản phẩm bằng tay hoặc dùng bằng máy hút sữa. Mẹ nên dùng 8 đến 10 lần/ 1 ngày, mỗi lần khoảng 10 – 15 phút, cách 1 đến 2 giờ mỗi lần.

4. Sử dụng trà Nhật lợi sữa

Hiện nay tại siêu thị Nhật Bản đã có sẵn sản phẩm trà xanh nhật bản túi lọc dành cho các mẹ sau sinh với tác dụng giúp mẹ thanh lọc cơ thể, thư giãn, ngủ ngon đồng thời gọi sữa về nhanh chóng. Không những thế trà còn giúp cho mẹ nhanh chóng trở về dáng đẹp, eo thon.

Sử dụng trà Nhật giúp lợi sữa.

Trong trà có thành phần các chất dinh dưỡng và khoáng chất vừa có lợi cho sức khỏe của mẹ vừa hỗ trợ điều trị tắc sữa sau sinh. Đây là phương pháp rất hữu hiệu, các mẹ hãy thử áp dụng nhé.

Trên đây là những thông tin lý giải nguyên nhân khiến cho sữa mẹ ít dần và một số cách khắc phục được nhiều mẹ áp dụng. Nếu các mẹ cũng đang gặp phải tình trạng này thì hãy tham khảo và ghé ngay qua siêu thị Nhật Bản Japana để sở hữu ngay một gói trà Nhật lợi sữa nhé. 

Chắc chắn các mẹ sẽ phải ngạc nhiên với hiệu quả mà dòng sản phẩm này mang lại đấy. Chúc các mẹ gọi sữa thành công!