Ánh sáng xanh có tác hại với làn da như thế nào?

Làn da của bạn sẽ bị đe doạ bởi nhiều yếu tố, ngoài vấn đề tuổi tác, nội tiết tố.. thì các vấn đề từ bên ngoài như môi trường, khói bụi, ánh nắng.. là vấn đề chúng ta có thể tự bảo vệ cho bản thân mình. Và khi xã hội ngày càng phát triển, ánh sáng xanh chính là một trong những kẻ thù mới của làn da mà chúng ta khó lòng tách khỏi.

Ánh sáng xanh là gì?

Ánh sáng xanh thực chất là cụm từ dùng để chỉ loại hình ánh sáng được phát ra từ máy tính, điện thoại.

Công dụng của ánh sáng xanh đó là giúp cho hình ảnh trên các thiết bị điện tử được rõ ràng hơn, sắc nét hơn và đặc biệt chúng có khả năng tự điều chỉnh theo ánh sáng môi trường.

Vào ban đêm, khi sử dụng các thiết bị điện tử, não bộ sẽ không có khả năng phân biệt được đâu là ánh sáng của mặt trời tự nhiên và đâu là ánh sáng xanh của máy tính, do vậy mà não tự động ngừng sản xuất ra hoạt chất Melatonin.

Trong khi đó, hoạt chất Melatonin này lại là chất giúp cơ thể chìm vào giấc ngủ ngon và sâu hơn. Chính vì vậy mà đây là lý do càng sử dụng điện thoại, máy tính vào ban đêm càng dễ bị mất ngủ.

Tác hại của ánh sáng xanh đối với làn da

1. Gây lão hóa da sớm

Thói quen sử dụng điện thoại đọc báo, tin tức hay trò chuyện với bạn bè vào ban đêm sẽ khiến cho mắt của bạn phải nheo lại, điều này khiến cho vùng da quanh mắt dễ xuất hiện nếp nhăn, khiến bạn già hơn so với tuổi thật.

Ngoài ra, ngồi làm việc với máy tính quá lâu, các ánh sáng xanh sẽ làm cho làn da của bạn bị khô và sần sùi hơn. Đây chính là lý do khiến cho làn da bị lão hóa nhanh chóng.

2. Làm da bị xỉn màu, nám và tàn nhang

Nhìn vào màn hình điện thoại, laptop,.. làm cho ánh sáng xanh kích thích quá trình sản xuất hắc sắc tố Melanin dưới da, khiến cho da bị xỉn màu, đen sạm và xuất hiện các đốm đen, tàn nhang rõ rệt. Đây chính là lý do giải thích tại sao nhiều người suốt ngày chỉ làm việc trong văn phòng nhưng vẫn bị sạm nám.

3. Xuất hiện quầng thâm dưới mắt

Ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị đèn LED điện thoại di động có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn.

Càng sử dụng điện thoại lâu vào buổi tối bạn sẽ càng bị mất ngủ nhiều hơn, điều này dẫn đến các mạch máu dưới vùng da mắt không được cấp đủ oxy và gây ra tình trạng thâm quầng, bọng mắt.

Bên cạnh những tác hại của ánh sáng xanh đối với làn da thì chúng còn gây ra những ảnh hưởng xấu cho sức khỏe như làm đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, mỏi mắt và mất ngủ nghiêm trọng.

Cách ứng phó với tia sáng xanh như thế nào để bảo vệ da

Mặc dù ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử có nhiều nguy hại cho sức khỏe và làn da như vậy, nhưng chúng ta không thể loại bỏ chúng hoàn toàn được.

Hơn nữa, sử dụng ánh sáng xanh đúng cách có thể giúp cho tâm trạng của bạn được thoải mái hơn, tỉnh táo và nâng cao chức năng nhận thức.

Do vậy việc chúng ta cần làm là ngăn chặn lại các tác hại của ánh sáng xanh bằng các cách dưới đây:

1. Bôi kem chống nắng bảo vệ da

Cũng giống như việc bạn sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da tránh khỏi các tác nhân gây hại từ mặt trời thì ánh sáng xang phát ra từ màn hình các thiết bị cũng vậy. Do đó, hay bôi kem chống nắng có tác dụng dưỡng ẩm cao để cấp đủ nước cho da và ngăn da khô.

Bạn nên dùng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 30, bôi trước khi đi ra ngoài trời vào ban ngày khoảng 15-20 cho kem chống nắng tiệp hết vào da. Nếu làm việc ở văn phòng cả ngày thì giữa buổi bạn nên rửa mặt sạch và bôi lại kem chống nắng lần nữa.

2. Dùng xịt khoáng cấp ẩm cho da

Trong thời gian làm việc tại văn phòng, bạn nên dùng xịt khoáng dưỡng da để dưỡng ẩm cho làn da của mình. Điều này sẽ giúp cho làn da của bạn luôn được ẩm mịn và không bị khô sần hoặc bong tróc, tránh nguy cơ da lão hóa sớm.

3. Vệ sinh sạch sẽ da mặt

Sau khi kết thúc các công việc hàng ngày với chiếc máy tính, bạn nên rửa mặt thật sạch bằng sữa rửa mặt chuyên dụng cho làn da của bạn.

Lý do bạn cần thực hiện việc này là do vùng da tiếp xúc với máy tính và điện thoại cả ngày sẽ khiến cho da mặt của bạn hút không ít các tia bức xạ có hại. Do đó, việc rửa mặt sạch sẽ sẽ giúp loại bỏ đi 90% các tia bức xạ từ ánh sáng xanh này.

4. Trồng cây để hấp thụ ánh sáng xanh

Cách đơn giản và vô cùng tiện ích đó chính là đặt một chậu cây xương rồng bé bé xinh xinh kế cạnh bàn làm việc của bạn. Cây xương rồng sẽ có tác dụng hút hết những tia độc hại từ ánh sáng xanh và cung cấp oxy.

5. Giữ khoảng cách làm việc với màn hình máy tính

Các chuyên gia khoa học đưa ra lời khuyên là chúng ta nên giữ khoảng cách màn hình máy tính và khuôn mặt chừng 60 – 70 cm, đối với bàn phím là 30 – 40 cm. Đồng thời bạn nhớ chỉnh độ sáng phù hợp để bảo vệ mắt của mình.

6. Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp

Bổ sung chế độ ăn dinh dưỡng hợp lý cũng là cách giúp bạn chống lại những tác hại xấu đến từ ánh sáng xanh. Bạn nhớ chú ý bổ sung các vitamin A, C, E bằng những ly sinh tố, nước ép hoa quả hoặc ăn trái cây thường xuyên để da dẻ luôn được tươi trẻ.

Tuy ánh sáng xanh gây nhiều tác hại cho da và sức khỏe nhưng nếu bạn biết cách bảo vệ và chăm sóc cẩn trọng thì không có vấn đề gì. Để giữ được làn da luôn tươi trẻ và khỏe đẹp thì ngoài những cách phòng chống trên thì bạn nên bổ sung dưỡng chất cho da.

Cụ thể là bổ sung Dưỡng chất uống làm đẹp ADIVA mỗi ngày 1 lọ sẽ giúp da dẻ luôn mịn màng, ẩm mượt, đồng thời ngăn ngừa được các dấu hiệu lão hóa làn da, hỗ trợ làm mờ nếp nhăn và cải thiện da sạm hiệu quả.

Collagen là chất protein quan trọng quyết định đến sự săn chắc và mịn màng của làn da. Vì vậy, việc bổ sung collagen sớm giúp chống lão hóa da hiệu quả. Đồng thời ngăn ngừa các dấu hiệu của lão hóa và các vấn đề về da. Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng các sản phẩm collagen mang lại hiệu quả chống lão hóa tối đa có chứa:

- Collagen peptide là dạng thủy phân của collagen. Đây là một loại protein dạng sợi. Chúng có cấu trúc phân tử cực nhỏ, trọng lượng nhẹ nên dễ dàng thẩm thấu vào các tế bào da. Nhờ đó giúp cơ thể hấp thu được tối đa dưỡng chất, mang lại hiệu quả chống lão hóa cao hơn các loại collagen thông thường.

- Nên sử dụng collagen chiết xuất từ da cá. Bởi đây là loại collagen peptide này có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên. Chúng có độ tinh khiết cao nên không gây ra tác dụng phụ và rất an toàn cho sức khỏe người sử dụng. So với collagen chiết xuất từ da heo, bò gà, collagen chiết xuất từ da cá không chứa hàm lượng chất béo nên không gây tăng cân khi uống thường xuyên. Do sống ở tầng biển sâu, da cá có độ săn chắc và đàn hồi lớn. Bởi vậy nên loại collagen này cung cấp độ săn chắc và đàn hồi tối ưu hơn các loại collagen khác.

Các sản phẩm Collagen có xuất xứ Nhật Bản chính là điều mà phái đẹp đang tìm kiếm. Phần lớn các sản phẩm collagen của Nhật Bản đều là sản phẩm được chiết xuất từ tự nhiên, chủ yếu từ da cá với đặc trưng và cấu trúc gần giống với cấu trúc da người. Ngoài ra quy trình sản xuất nghiêm ngặt, kiểm định an toàn chất lượng và khả năng hấp thụ tốt cũng là những yếu tố khiến chị em có thể hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn sản phẩm này.

Japana là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm Nhật Bản chính hãng với hơn 70 ngành hàng cùng 7.000 sản phẩm đã được  nhiều khách hàng yêu thích và tin dùng nhiều năm qua. Nếu bạn đang có nhu cầu mua các sản phẩm collagen có nguồn gốc Nhật Bản, đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất nhé.

Theo adiva