Ăn trưa với 3 món này sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả

Thực đơn ăn trưa thế nào để giảm cân hiệu quả cho những ai không có nhiều thời gian vào buổi trưa? Không cần quá phức tạp, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn 3 món đơn giản để ăn trưa vừa đủ dinh dưỡng vừa có thể giảm cân qua bài viết sau đây.

1. Món Ức gà xào broccoli

Nguyên Liệu

- Ức gà

- Broccoli

- Dầu hào, tiêu, 1 tép tỏi

Các bước

- Broccoli rửa sạch để ráo. Hấp 15p mềm vừa đủ. Ức gà rửa sạch để ráo. Xắt lát mỏng vừa rồi ướp ít muối tiêu ít hành lá

- Cho chảo lên bếp đập dập tỏi phi cho thơm. Cho ức vào xào xăn lại rồi cho broccoli xào chung, nêm 1 muỗng dầu hào. Tầm 10p là được. Có thể ăn với cơm hoặc spaghetti

- Bữa trưa eatclean với trứng và rau củ luộc

- Bữa trưa eatclwan với trứng luộc rau củ

2. Món Trứng luộc rau củ

Nguyên Liệu

- Khoai lang

- Đậu cove

- Cà rốt

- Trứng

- Cách làm

- Khoai lang luộc chín kỹ

- Trứng chiên cuộn

- Đậu cove cà rốt luộc

*Mẹo: Kết hợp bữa trưa Eatclean với nước ép cần tây pha từ Bột cần tây mật ong Motree để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất nhé!

3. Món Trứng cuộn ức gà hấp healthy

Nguyên Liệu

- Trứng gà

- Ức gà xay nhuyễn

- Hành lá

- Cà rốt

- Cải bao

- Mộc nhĩ

- Gia vị: tiêu, muối, bột tỏi

Các bước:

- Xắt nhỏ các loại: cà rốt, mộc nhĩ, thân cải bao, hành lá, mộc nhĩ rồi trộn cùng ức gà xay nhuyễn. Nêm nếm các gia vị: muối, tiêu, bột tỏi và cho thêm một chút dầu oliu

- Đập 2 quả trứng đánh đều và cố gắng tráng làm sao cho trứng thật mỏng mới dễ cuốn, sau đó trải đều hỗn hợp ở bước 1

- Quấn thật chặt và đều tay, có thể bọc màng bọc thực phẩm ở trứng để chắc chắn hơn rồi mang đi hấp trong 20p. Để nguội rồi mới cắt thành miếng nhé.

Bên cạnh việc áp dụng thực đơn vào buổi trưa thì cần kết hợp thêm thực phẩm hỗ trợ giảm cân để thúc đẩy quá trình giảm cân một cách an toàn và tốt nhất.

Tham khảo sử dụng thực phẩm hỗ trợ giảm cân

Để giảm cân hiệu quả thì việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm cân cũng là một lựa chọn không tồi. Bên cạnh ưu điểm là tiện lợi và dễ dàng sử dụng, các sản phẩm hỗ trợ giảm cân cũng đem lại hiệu quả rất tốt nhờ được tinh chế qua quá trình sản xuất ứng dụng công nghệ tiên tiến. Đặc biệt, thực phẩm chức năng có thể bổ sung các chất dinh dưỡng mà chế độ ăn uống hàng ngày không cung cấp được.

Là quốc gia hàng đầu về y tế và chăm sóc sức khỏe, các thực phẩm chức năng đến từ Nhật Bản được ưa chuộng trên toàn châu Á nhờ hiệu quả vượt trội, an toàn cho sức khỏe và công nghệ sản xuất tiên tiến.

Nổi bật giữa vô vàn những dòng giảm cân trên thị trường, viên uống Enzyme Fucoidan Kaicho được tin dùng tại Nhật. Theo thống kê của hãng, cứ 3 người Nhật thì có 1 người tin dùng và sử dụng Enzyme Fucoidan Kaicho.

Viên uống Enzyme Fucoidan Kaicho được tin dùng tại Nhật

Mang những dưỡng chất tự nhiên tại Nhật vào sản phẩm, Kaicho với thành phần chính là Enzyme từ rau củ quả lên men, kết hợp cùng Fucoidan Okinawa quý hiếm và các loại Vitamin từ chiết xuất thảo mộc. Viên uống không chỉ mang lại hiệu quả giảm cân, săn thon vóc dáng, mà còn thúc đẩy hoạt động hệ tiêu hóa, và ngăn ngừa bệnh ung thư.

Ngoài ra còn có viên uống hỗ trợ giảm cân 12kg Minami được nhiều nghệ sỹ tin dùng:

Viên uống hỗ trợ giảm cân 12kg Minami được nhiều nghệ sỹ tin dùng

Bên cạnh đó, còn có bột giảm cân, trà giảm cân,.. và nhiều sản phẩm giảm cân an toàn khác với nhiều mức giá hợp lý dễ dàng cho mọi người lựa chọn. Tuy vậy, hiện trên thị trường có rất nhiều sản phẩm giảm cân đang được bán tràn lan. Để tránh những sai lầm đáng tiếc, “tiền mất tật mang”, bạn cần tìm mua hàng ở những địa chỉ bán hàng được nhiều người biết đến, có địa chỉ và thương hiệu để đảm bảo hàng chất lượng và chính hãng.

Siêu Thị Nhật Bản Japana là một trong những địa chỉ “chọn mặt gửi vàng” của đông đảo người tiêu dùng từ Bắc chí Nam, kể cả những người nổi tiếng, cùng vào lựa chọn cho mình một sản phẩm giảm cân phù hợp nào!

Nguồn: depdang.com