- Cẩm nang mua sắm
-
Địa chỉ liên hệ
arrow_drop_upstore_front Japana: Tòa Nhà Trường Thịnh, 76 Nguyễn Háo Vĩnh, Phường Phú Thọ Hòa, TP. HCMalarm_onGiờ làm việc: 08:00 - 17:00headset_mic Điện thoại: 0975 800 600
- Tra cứu đơn hàng
- Tải App Ngay
- Trang chủ
-
- Cẩm nang
-
- 10. Mỹ phẩm Nhật chính hãng – Chăm sóc da an toàn & hiệu quả
-
- 8 loại nước giảm cân bằng chanh hiệu quả
8 loại nước giảm cân bằng chanh hiệu quả
04/09/2021
772
0
Chanh là một loại nguyên liệu mà nhiều người khuyên dùng khi bạn đang chuẩn bị cho mình một chế độ giảm cân hợp lý. Vì vậy, chúng tôi đã tổng hợp 8 loại nước uống từ chanh giúp bạn vừa giảm cân hiệu quả lại đa dạng về món nước khi dùng.
1. Chanh có tác dụng như thế nào trong việc giảm cân?

Nước chanh giúp bạn tích trữ nước trong cơ thể
Nạp đủ nước rất quan trọng với cơ thể, không chỉ đối với việc giảm cân mà còn đối với sức khỏe.
Nước giúp bạn no và loại bỏ độc tố tích tụ trong hệ thống. Nó còn giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, cung cấp cho bạn năng lượng hoạt động thể chất.
Thêm vào đó, khi bạn hydrat hóa .Phần lớn nước chanh được tạo từ nước, do đó chanh có thể giúp duy trì hydrat hóa hoàn toàn, bạn có thể phân hủy chất béo tốt hơn và giảm cân hiệu quả hơn.
Chanh có hàm lượng calo thấp
Nếu ly nước chanh của bạn không có đường thì hầu như không có bất kỳ lượng calo nào trong ly nước của bạn. Một nửa trái chanh cho vào 1 ly nước chỉ có khoảng 6 calo, tốt hơn việc bạn uống nước ngọt, nước trái cây hay soda.
Uống một ly nước chanh vào mỗi sáng giúp khởi động quá trình trao đổi chất và chế độ đốt cháy calo vào đầu ngày
Uống nước chanh giúp no lâu hơn
Uống nước hoặc nước chanh trước bữa ăn giúp bạn cảm thấy no hơn và ăn ít hơn.
Một nghiên cứu cho thấy uống khoảng nửa lít nước hoặc nước chanh trước một bữa ăn giúp giảm 13% lượng calo ăn vào.
2. Top 8 nước giảm cân với chanh

- Chanh và nước ấm: Bạn chỉ cần cho vài lát chanh vào nước ấm là dùng được rồi. Nếu là chanh thường mua ngoài chợ thì bạn vắt nước cốt vào và sử dụng hằng ngày.
- Nước chanh và gừng: Bạn hãy luộc một nhúm lá bạc hà rồi vắt nước cốt chanh vào. Khuấy đều và để nguội. Uống vào sáng sớm để bài độc cơ thể.
- Nước chanh bạc hà: Rót nước sôi vào ấm và ngâm gừng khoảng 3 phút. Sau đó bạn vắt nước cốt chanh hoặc cho 1-2 lát chanh vào cốc lớn, lọc nước gừng vào cốc.
- Nước chanh, quế và táo: Rót nước ép táo ra bình thủy tinh, vắt nước cốt chanh và rắc bột quế vào, bảo quản qua đêm trong tủ lạnh. Nên uống 2 lần trong ngày.
- Nước chanh với dưa chuột: Dưa chuột thái thành lát tròn, cho vào máy xay sinh tố cùng với nước cốt chanh và xay thành hỗn hợp mịn.
- Nước ép chanh và lô hội: Bạn cho nước, gel lô hội và nước cốt chanh vào li. Khuấy đều hỗn hợp và uống mỗi ngày để đào thải độc tố.
- Nước chanh mật ong: Pha chế khá đơn giản chỉ cần hòa 2 thìa nước cốt chanh và 1 thìa mật ong vào li nước, đun lên 1 tí cho ấm là uống được.
- Nước chanh ớt: Ớt chứa nhiều chất chống oxi hóa có tác dụng thúc đẩy hoạt động tiêu hóa, giúp thanh lọc ruột hữu hiệu. Bạn cho chanh và bột ớt vào nước rồi đun nóng và sử dụng.
3. Những ưu điểm khi giảm cân bằng chanh

- Đơn giản, hiệu quả, dễ làm
- Tiết kiệm chi phí: bạn không phải mất nhiều tiền để thực hiện các phương pháp giảm béo nhanh khác.
- Giúp tăng cường nồng độ axit trong hệ tiêu hóa giúp cơ thể hấp thụ canxi dễ hơn.
- Có khả năng đốt cháy chất béo dễ dàng thông qua việc hòa tan chất béo rồi đào thải ra ngoài cơ thể
- Phục hồi hệ tiêu hóa
- An toàn cho cơ thể
Khi áp dụng bất kỳ một liệu trình giảm cân bằng chanh nào kể trên bạn cũng cần phải hạn chế ăn chất béo, tinh bột, đồ uống có cồn và tránh ăn sau 8h tối. Nếu có thể hãy tập thể dục để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.
Sẽ mất thời gian nếu bạn muốn giảm cân an toàn. Hãy kiên nhẫn, trân trọng từng kg giảm được và hãy tìm một lý do mạnh mẽ khiến bạn muốn giảm cân. Có như thế bạn mới có động lực để tiếp tục và không từ bỏ.
Việc giảm cân theo cách này đòi hỏi có thời gian và bạn phải có một sự quyết tâm cực lớn để hoàn thành. Có một giải pháp khác giúp bạn vẫn giảm cân mà không phải ăn uống quá kiêng khem, đó chính là sử dụng các thực phẩm giảm cân có nguồn gốc Nhật Bản. Đây là các loại thực phẩm chức năng có nguồn gốc từ tự nhiên nên rất an toàn và có hiệu quả rất lớn trong việc giảm trừ cân nặng.
Siêu thị Nhật Bản Japana là trang thương mại điện tử chuyên hàng Nhật đầu tiên và duy nhất cam kết 100% sản phẩm được kiểm soát kỹ trước khi giao đến khách hàng, sản phẩm có đầy đủ tem, mã vạch. Đây cũng là địa chỉ bán các loại thực phẩm chức năng giúp giảm cân tốt tại TP. HCM với gian hàng toạ lạc tại AEON Mall Tân Phú.
Nếu bạn có nhu cầu cần mua các loại thực phẩm chức năng giúp giảm cân hãy liên hệ ngay với Japana để được tư vấn và cung cấp những sản phẩm chất lượng 100% xuất xứ Nhật Bản nhé.
Theo hillsbeauty
Tác giả: Cao Duy Phú
Bài trước đó
Rạng ngời làn da với 3 công thức làm sinh tố bơ
Tin mới nhất
Giảm cân hiệu quả với thực đơn bằng bưởi hằng ngày
Tuyệt vời
0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh
Không tìm thấy nhận xét phù hợp
Có thể bạn quan tâm
Nấm linh chi đỏ Bichounen Reishi 450 viên
Lotion dưỡng da trắng mịn giàu dưỡng chất White Label Premium Placenta Essence 180ml
Viên uống đẹp da Fine Pure Collagen Q 375 viên
Viên uống bổ não Fine Ginkgo Plus Nhật Bản 400 viên
Tảo xoắn Spirulina Japan Algae Nhật Bản 2200 viên
Kem trang điểm chống nắng Sakura CC Cream SPF50+/PA++++ 40ml
Viên uống Umeken Beta Glucan Ball (Hộp 30 gói x 2g)
Kem dưỡng chống lão hóa da ban ngày Sakura Restorative Day Cream 30g
Sữa rửa mặt dưỡng trắng da, ngừa lão hoá Sakura Brightening Cleanser 100ml
Kem tẩy tế bào chết da mặt Sakura Beauty Solution Gentle Facial Scrub 30g
Tin mới nhất
Top 10 Mỹ Phẩm Nhật Cho Làn Da Tuổi 30 (Cập Nhật 2025)
29
24/10/2025
Bí Quyết Chọn Dầu Gội Nhật Phù Hợp Mọi Loại Tóc Từ Chuyên Gia
42
22/10/2025
Top 10 loại kem dưỡng da Nhật được ưa chuộng 2025
33
22/10/2025
Liều dùng NMN bao nhiêu là đủ và hiệu quả? Hướng dẫn từ chuyên gia Nhật Bản
57
21/10/2025
NMN là gì? Giải mã toàn bộ sự thật về hoạt chất "đảo ngược lão hóa"
68
20/10/2025
Review Viên uống bổ não Fine Ginkgo Plus Nhật Bản: Giải pháp cho trí nhớ và tuần hoàn não
52
18/10/2025
Checklist 10 Điều Cần Lưu Ý Trước Khi Mua Viên Uống Bổ Não Ribeto Shouji Ichoha Ekisu Plus
62
18/10/2025
Dầu Cá Nhật An Toàn: Hướng Dẫn Lựa Chọn và Top 5 Sản Phẩm Tốt Nhất
84
17/10/2025
Tin cùng chuyên mục
Viên uống trắng da trị nám Nhật Bản - tôn vinh vẻ đẹp, thể hiện đẳng cấp
2.465
14/08/2018
Viên uống trắng da trị nám của Nhật - Bí quyết giữ chồng của phái đẹp
2.576
14/08/2018
Bí quyết sử dụng viên uống trắng da trị nám của Nhật
1.883
11/11/2016
Phục hồi sự tươi trẻ cho làn da với viên uống trắng da sakura
1.505
18/02/2017
Viên uống trắng da Sakura của Nhật có tốt không?
3.239
14/08/2018
Lượt xem nhiều nhất
Top 10 kiểu tóc layer nam ngắn đẹp nhất năm 2023
73.474
13/03/2023
Cách dùng bộ sản phẩm dưỡng trắng SK-II hiệu quả nhất
68.776
16/06/2018
Đắp mặt nạ xong thì nên làm gì tiếp theo để tốt nhất cho da?
48.610
25/08/2018
Phụ nữ bao nhiêu tuổi nên uống collagen? Tại sao?
46.783
05/08/2019
Đắp mặt nạ bị rát và nóng da - nguyên nhân do đâu?
46.364
12/10/2021