6 cách để duy trì mái tóc chắc khỏe

"Cái răng cái tóc là gốc con người", một mái tóc ống mượt chắc khỏe sẻ giúp chúng ta phần nào tự tin hơn. Việc làm đẹp với mái tóc luôn được ưu tiên quan tâm với xã hội hiện đại ngày nay, thế nhưng, các bạn đã biết cách làm sao để duy trì một mái tóc chắc khỏe và chăm sóc sao cho đúng chưa?

Massage da đầu

Massage da đầu thường xuyên có thể kích thích mọc tóc. Ngoài ra, massage với dầu sẽ kích thích da đầu và giúp cải thiện độ dày của tóc.

Sử dụng dầu dừa

Dầu dừa được biết đến như là một trong những loại dầu tốt nhất cho tóc, cung cấp các acid béo, giúp tăng cường protein cho tóc. Điều này có thể giúp nuôi dưỡng tóc từ bên trong và làm cho tóc bạn trở nên sáng bóng hơn.

Bổ sung omega trong chế độ ăn

Một trong những chất bổ sung tốt nhất cho tóc là omega. Nó giúp cải thiện tình trạng tóc rụng và kích thích tóc mọc. Tuy nhiên, bạn phải tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bổ sung bất kì loại chất nào.

Không hút thuốc lá

Hút thuốc lá không những ảnh hưởng đến làn da mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. Hút thuốc lá có thể dẫn đến rụng tóc, vì nó làm tổn thương DNA của nang tóc, có thể gây ra tóc bạc sớm và rụng tóc.

Bổ sung protein trong chế độ ăn hằng ngày

Điều quan trọng là bạn phải bổ sung đủ lượng protein để mái tóc chắc khỏe. Một chế độ ăn ít protein có thể dẫn đến tóc rụng. Lý tưởng nhất, một người nên tiêu thụ khoảng 50-100g protein mỗi ngày (tùy trọng lượng cơ thể).

Bổ sung thêm vitamin

Thiếu các chất dinh dưỡng có thể dẫn đến rụng tóc và làm tóc thưa mỏng. Thực hiện chế độ ăn uống cân bằng sẽ giúp tăng cường sức khỏe của bạn cũng như cải thiện mái tóc chắc khỏe của mình. Các loại vitamin quan trọng cho tóc gồm vitamin A, biotin, vitamin C, vitamin D, sắt và kẽm.

Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm collgen, uống Collagen quả thực là cách chữa rụng tóc và kích thích tóc mọc hiệu quả để giúp tóc khỏe mạnh, đẩy nhanh độ dài của tóc mà còn vừa nuôi dưỡng làn da đang trong quá trình lão hóa của bạn. Tuy nhiên, bạn cần bổ sung collagen theo sự chỉ định của các chuyên gia và nên cẩn thận với các sản phẩm không rõ nguồn gốc nhé.

Bạn có thể tham khảo thêm các sản phẩm Collagen tại Japana: Collagen Nhật Bản. 

Japana là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm Nhật Bản chính hãng với hơn 70 ngành hàng cùng 7.000 sản phẩm đã được  nhiều khách hàng yêu thích và tin dùng nhiều năm qua. Nếu bạn đang có nhu cầu mua các sản phẩm collagen có nguồn gốc Nhật Bản, đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất nhé.  

Nguồn: laodong.vn