5 thói quen giúp tóc thêm chắc khỏe, ngăn ngừa ngứa đầu, nhiều gàu và bết dính

Các tình trạng ngứa da đầu, tóc trở nên bết dính gây nên các vấn đề về da đầu như nổi mụn trên da đầu, tiết bã nhờn, tóc trở nên hư tổn... Việc hình thành 5 thói quen tốt dưới đây sẽ đem lại một mái tóc chắc khỏe và giảm thiểu các tình trạng gàu ngứa, đem lại cho bạn sự thoải mái và tự tin trong cuộc sống.

1. Chú ý chế độ ăn uống

Cố gắng ăn càng nhạt càng tốt, tránh những thực phẩm quá cay hoặc nhiều chất béo, nhiều đường. Ngoài ra, nên bổ sung kẽm, vitamin B, C vào mùa hè để ngăn ngừa gàu, viêm da và tăng sức đề kháng. 

2. Chú ý vệ sinh da đầu đúng cách

Nhiều người khi bị gàu ngứa hay da đầu tiết nhiều dầu sẽ gội đầu thường xuyên hơn trước. Nhưng số lần gôi cũng tác động đến việc gây nhiều dâu, nam giới nên gội 1 lần 1 ngày, nữ giới thì cách ngày gội 1 lần là đủ. Nên hạn chế dùng tay gãi mạnh khi ngứa hoặc khi gội đầu để tránh làm tổn thương da đầu. Nên dùng các loại dầu chuyên dụng để giảm gàu và ngứa, ví dụ như các loại dầu gội chứa caffeine. Ngoài ra, không nên gội đầu bằng nước ấm và cần gội thật sạch nữa nhé.

3. Không thức khuya, ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc không chỉ có tác động đến sức khỏe, tinh thần mà còn giúp cải thiện tình trạng viêm da đầu của bạn. Hãy đảm bảo ngủ ít nhất 6 tiếng mỗi đêm và cố gắng ngủ trước 23 giờ.

4. Điều tiết cảm xúc, hạn chế lo lắng và căng thẳng

Việc ban bị lo lắng và căng thẳng cũng có thể gây rụng tóc và nhiều tác hại đến sức khỏe khác. Các tuyến bã nhờn ở hầu khắp cơ thể sẽ làm việc chăm chỉ hơn, trong đó có da đầu. Bên cạnh đó lối sống chưa khoa học, bạn có thể bị hói, viêm da mãn tính hoặc phải sớm đến gặp bác sĩ vì những dấu hiệu tồi tệ hơn.

5. Tránh xa thuốc lá và bia rượu

Hút thuốc lá và lạm dụng bia rượu là những tác nhân gây ra viêm da tiết bã nhờn. Tuyến bã nhờn vốn hoạt động mạnh hơn ở nam giới và tỷ lệ sử dụng thuốc lá, bia rượu cũng nhiều hơn hẳn nữ giới, nên dễ bị các vấn đề về da đầu hơn.

Bạn có biết, thiếu hụt collagen cũng là một trong những nguyên nhân gây ra những vấn đề về tóc của bạn. Collagen giúp ngăn chặn tình trạng gãy rụng tóc, giúp tóc suôn mượt chắc khỏe. Vì vậy, hãy bổ sung thêm collagen để ngăn chặn các vấn đề như rụng tóc, tóc khô xơ. 

Các sản phẩm Collagen có xuất xứ Nhật Bản chính là điều mà phái đẹp đang tìm kiếm. Phần lớn các sản phẩm collagen của Nhật Bản đều là sản phẩm được chiết xuất từ tự nhiên, chủ yếu từ da cá với đặc trưng và cấu trúc gần giống với cấu trúc da người. Ngoài ra quy trình sản xuất nghiêm ngặt, kiểm định an toàn chất lượng và khả năng hấp thụ tốt cũng là những yếu tố khiến chị em có thể hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn sản phẩm này.

Japana là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm Nhật Bản chính hãng với hơn 70 ngành hàng cùng 7.000 sản phẩm đã được  nhiều khách hàng yêu thích và tin dùng nhiều năm qua. Nếu bạn đang có nhu cầu mua các sản phẩm collagen có nguồn gốc Nhật Bản, đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất nhé.

Nguồn: phunutoday.vn