5 món là thủ phạm tăng cân, các chị em đang giảm cân cần né

Việc ăn vặt luôn là niềm vui của các chị em. Nhiều người nghĩ rằng việc ăn vặt sẽ không có tác hại gì đến việc giảm cân của mình. Nhưng đó là một ý nghĩ sai lầm. Bởi bài viết sau đây chúng tôi sẽ liệt kê những món ăn vặt là thủ phạm khiến chị em tăng cân. Cùng khám phá nhé!

1. Soda

Tất cả những loại thức uống từ soda đều chứa chất tạo ngọt tổng hợp, mang lại cảm giác no nhanh và giảm cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên nó lại gây ảnh hưởng xấu đến quá trình trao đổi chất của cơ thể. Do đó, muốn ăn kiêng giảm cân hiệu quả, chị em cần tránh xa soda.

Hãy thay thế những loại nước có gas bởi thức uống detox từ các loại trái cây là tốt nhất để bạn cải thiện vóc dáng nhanh chóng.

2. Bánh gạo

Là một trong những món ăn vặt được nhiều cô nàng ưa chuộng. Nó không những tiện lợi, mà còn giúp bạn đẩy lùi những cơn đói bụng một cách hiệu quả.

Song, có thể bạn chưa biết? Chỉ số glycemic của bánh gạo lên đến 82. Cũng chính là nguyên nhân làm tăng lượng glucose trong máu. Vì thế, nếu thèm ăn món gì đó giòn giòn, bạn có thể chọn bỏng ngô truyền thống, không thêm bơ và được rang tự nhiên.

3. Chuối sấy

Chuối tươi vốn được biết đến với công dụng giảm cân tuyệt vời. Nhưng chuối sấy thì ngược lại, món ăn này lại là thủ phạm gây tăng cân. Bởi thực tế thì chuối sấy được chiên rán, nên chứa rất nhiều những chất béo bão hoà.

Cách giảm cân đơn giản nhất là ăn chuối tươi. Trong một quả chuối trung bình, có thể cung cấp hơn 100 calo, không chứa bất kỳ chất béo bão hoà nào, giàu có vitamin B, vitamin C và một lượng lớn chất xơ, giúp bạn có cảm giác no lâu và đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa.

4. Ngũ cốc và sữa tách béo

Nửa chén ngũ cốc tổng hợp với một chén sữa tách béo có thể chứa tới 360 calo. Trên thị trường, có nhiều loại ngũ cốc ăn sáng được quảng cáo là tốt cho sức khỏe, nhưng chứa khá nhiều đường và chất béo. Cho nên, chị em hãy thay thế ngũ cốc tổng hợp bằng yến mạch để đảm bảo dinh dưỡng và không lo ảnh hưởng đến cân nặng.

5. Các loại bánh quy

Bánh quy là món ăn vặt gây hại hàng đầu cho quá trình giảm cân. Vừa khiến những nỗ lực giảm cân thất bại, vừa làm cho cân nặng tăng lên.

Cơ thể sẽ được cung cấp thêm nhiều đường và carbohydrate khi ăn bánh quy thường xuyên. Bên cạnh đó, chỉ có thể thay thế món ăn vặt này bằng hạt bí. Vì mỗi 1/3 chén hạt bí, sẽ chỉ nạp vào cơ thể khoảng 94 calo mà lại nhanh có cảm giác no hơn nữa đó.

Trên đây là những món ăn vặt gây tăng cân mà chị em cần tránh xa nếu muốn giảm cân nhanh, có được vóc dáng thon gọn và săn chắc.

Chị em có thể tham khảo thực phẩm hỗ trợ giảm cân

Việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm cân cũng là một sự lựa chọn không tồi để chị em có thể ăn thoả thích mà có thể giảm cân hiệu quả. Bên cạnh ưu điểm là tiện lợi và dễ dàng sử dụng, các sản phẩm hỗ trợ giảm cân cũng đem lại hiệu quả rất tốt nhờ được tinh chế qua quá trình sản xuất ứng dụng công nghệ tiên tiến. Đặc biệt, thực phẩm chức năng có thể bổ sung các chất dinh dưỡng mà chế độ ăn uống hàng ngày không cung cấp được.

Là quốc gia hàng đầu về y tế và chăm sóc sức khỏe, các thực phẩm chức năng đến từ Nhật Bản được ưa chuộng trên toàn châu Á nhờ hiệu quả vượt trội, an toàn cho sức khỏe và công nghệ sản xuất tiên tiến.

Nổi bật giữa vô vàn những dòng giảm cân trên thị trường, viên uống Enzyme Fucoidan Kaicho được tin dùng tại Nhật. Theo thống kê của hãng, cứ 3 người Nhật thì có 1 người tin dùng và sử dụng Enzyme Fucoidan Kaicho.

Viên uống Enzyme Fucoidan Kaicho được tin dùng tại Nhật

Mang những dưỡng chất tự nhiên tại Nhật vào sản phẩm, Kaicho với thành phần chính là Enzyme từ rau củ quả lên men, kết hợp cùng Fucoidan Okinawa quý hiếm và các loại Vitamin từ chiết xuất thảo mộc. Viên uống không chỉ mang lại hiệu quả giảm cân, săn thon vóc dáng, mà còn thúc đẩy hoạt động hệ tiêu hóa, và ngăn ngừa bệnh ung thư.

Ngoài ra còn có viên uống hỗ trợ giảm cân 12kg Minami được nhiều nghệ sỹ tin dùng:

Viên uống hỗ trợ giảm cân 12kg Minami được nhiều nghệ sỹ tin dùng

Bên cạnh đó, còn có bột giảm cân, trà giảm cân,.. và nhiều sản phẩm giảm cân an toàn khác với nhiều mức giá hợp lý dễ dàng cho mọi người lựa chọn. Tuy vậy, hiện trên thị trường có rất nhiều sản phẩm giảm cân đang được bán tràn lan. Để tránh những sai lầm đáng tiếc, “tiền mất tật mang”, bạn cần tìm mua hàng ở những địa chỉ bán hàng được nhiều người biết đến, có địa chỉ và thương hiệu để đảm bảo hàng chất lượng và chính hãng.

Siêu Thị Nhật Bản Japana là một trong những địa chỉ “chọn mặt gửi vàng” của đông đảo người tiêu dùng từ Bắc chí Nam, kể cả những người nổi tiếng, cùng vào lựa chọn cho mình một sản phẩm giảm cân phù hợp nào!

Nguồn: maiaspacare.vn