5 loại thực phẩm giúp duy trì làn da tươi trẻ khoẻ mạnh

Lão hoá quy luật bất biến của tự nhiên, không ai có thể tránh khỏi nhưng bạn vẫn có thể làm chậm quá trình đó bằng cách bổ sung cho cơ thể những thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Hãy cùng chúng tôi khám phá 5 loại thực phẩm giúp duy trì làn da tươi trẻ khoẻ mạnh dưới đây nhé!

1. Mướp đắng

Các món ăn từ mướp đắng ngăn ngừa sự lão hoá cho làn da luôn tươi sáng

Với hàm lượng vitamin C, B1 và các loại kiềm sinh vật có trong mướp đắng (khổ qua) có tác dụng lợi tiểu, kích thích máu lưu thông, thanh nhiệt, kháng viêm. Ngoài ra, mướp đắng còn giàu chất protein lipid thúc đẩy khả năng miễn dịch giúp chống lại sự hình thành và phát triển của các tết bào ung thư, đồng thời chống lại sự oxy hoá.

2. Trứng

Trứng giàu chất dinh dưỡng nhất là hàm lượng protein cực cao vừa tốt cho sức khoẻ vừa chống lại sự lão hoá. Do đó, bạn chỉ cần ăn 1 quả trứng vào mỗi buổi sáng giúp làn da trắng mịn và trẻ trung hơn rất nhiều.

3. Bột yến mạch

Làm đẹp da chỉ bằng cách bổ sung bữa sáng bằng bột yến mạch

Hàm lượng chất xơ cao trong bột yến mạch vừa tốt cho hệ tiêu hoá vừa có tác dụng kiểm soát nồng độ cholesterol nên ngăn chặn sự lão hoá hiệu nghiệm. Bên cạnh đó, bột yến mạch còn chứa axit béo omega-3, kali và folate có thể cân bằng được tốc độ giải phóng carbohydrate và hạn chế sự tăng đột biến insulin. Do đó, bạn nên dùng bữa sáng với các món ăn được chế biến từ bột yến mạch, làm mờ mọi nếp nhăn và làn da tươi sáng hơn rõ rệt.

4. Bí xanh/đỏ

Hàm lượng vitamin C, chất xơ và protit collagen có trong bí rất tốt cho làn da lão hoá. Cụ thể, vitamin C và protit collagen giúp da mềm mịn, tươi sáng và căng bóng, các nếp nhăn không cánh mà bay. Bạn chỉ cần ăn bí khoảng 3-4 lần/ 1 tuần là làn da sẽ có sự lột xác ngoạn mục.

5. Rau má

Da căng mịn nhờ uống nước và đắp mặt nạ rau má

Rau má chứa nhiều dưỡng chất như beta carotene, vitamin C, B1, B2, B3 cùng các khoáng chất không chỉ tốt cho sức khoẻ mà còn có tác dụng làm trẻ hoá làn da. Để tăng hiệu quả ngăn ngừa lão hoá da, bạn có thể kết hợp vừa uống nước rau mà vừa đắp mặt nạ. Rau má còn có tác dụng kháng viêm giúp vết thương mau liền sẹo trả lại làn da mềm mịn không tỳ vết.

Các nguyên lliệu thân thiện, an toàn từ thiên nhiên giúp cung cấp hàm lượng vitamin, dưỡng chất quý giá, đem lại cho cơ thể nguồn dinh dưỡng dồi dào, giúp nuôi dưỡng da mặt khỏe mạnh, đẹp lên mỗi ngày.

Ngoài ra, cần bổ sung collagen cho cơ thể để chống lại sự lão hóa, xoá mờ nếp nhăn, giúp làn da thêm trẻ trung và xinh đẹp nhé. Uống collagen không những làm đẹp da mà còn hỗ trợ điều trị mụn, giúp lành sẹo nhanh, cải thiện độ căng sáng của làn da.

Với nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đã được kiểm nghiệm lâm sàng đầy đủ, các sản phẩm Collagen có xuất xứ Nhật Bản chính là điều mà phái đẹp đang tìm kiếm.

Phần lớn các sản phẩm collagen của Nhật Bản đều là sản phẩm được chiết xuất từ tự nhiên, chủ yếu từ da cá với đặc trưng và cấu trúc gần giống với cấu trúc da người. Ngoài ra quy trình sản xuất nghiêm ngặt, kiểm định an toàn chất lượng và khả năng hấp thụ tốt cũng là những yếu tố khiến chị em có thể hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn sản phẩm này.

Japana là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm Nhật Bản chính hãng với hơn 70 ngành hàng cùng 7.000 sản phẩm đã được  nhiều khách hàng yêu thích và tin dùng nhiều năm qua. Nếu bạn đang có nhu cầu mua các sản phẩm collagen có nguồn gốc Nhật Bản, đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất nhé.

Nguồn: ericlinic.vn