5 điều cần tránh để đẩy lùi lão hoá cho làn da của bạn

Có một làn da đẹp luôn là mơ ước của rất nhiều phụ nữ. Tuy nhiên trong cuộc sống hiện đại vì nhiều lý do khác nhau, nhiều người đã vô tình làm làn da bị tổn thương dẫn đến lão hóa da. Vì vậy bài viết sau đây sẽ hướng dẫn cho các bạn những điều cần tránh để chống lão hóa.

Không nên thức khuya, thường xuyên căng thẳng stress

Không nên thức khuya thường xuyên

Lão hóa da được hiểu đơn giản là quá trình suy giảm các chức năng của da, cấu trúc da bị hủy hoại, da bị suy yếu, gây nên các hiện tượng khô da, nếp nhăn, chùng da…Tình trạng lão hóa da khiến chị em mất tự tin khi đi ra đường. Thông thường nhiều người thường nghĩ lão hóa da chỉ xuất hiện khi ở phụ nữ ngoài 30, những phụ nữ đến tuổi mãn kinh. Nhưng trên thực tế lão hóa da do rất nhiều nguyên nhân gây ra, do sự tác động của môi trường, thời tiết, ô nhiễm, chế độ ăn uống….Lão hóa da có thể xảy ra ngay ở độ tuổi 20. Vì thế nếu chị em không phòng tránh các nguyên nhân gây ra lão hóa da sẽ rất khó để có được làn da căng mịn, tươi trẻ.

Thức khuya thường xuyên cũng là một trong những nguyên nhân gây lão hóa da. Ngày nay các bạn trẻ có thói quen thức khuya thường xuyên để lướt facebook, zalo, hoặc đọc báo, tám chuyện với bạn bè. Nhưng chính hành động vô tình này đã dẫn đến tình trạng lão hóa da nhanh chóng, khiến các bạn trẻ dù mới 20 nhưng da đã có dấu hiệu bị lão hóa.

Bởi khi thức khuya, thiếu ngủ thường xuyên sẽ làm rối loạn hệ tuần hoàn, trao đổi chất, làm da thiếu dưỡng chất, dẫn đến hiện tượng khô sạm, da đàn hồi kém gây ra nếp nhăn. Đặc biệt tình trạng stress thường xuyên, kéo theo những biểu cảm tiêu cực cũng khiến mắt thâm, nếp nhăn trên trán xuất hiện. Do đó để chống lão hóa da, bạn nên có chế độ ngủ theo giờ giấc phù hợp, tránh thức quá khuya và không nên căng thẳng, stress nhiều.

Tránh để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài để bảo vệ da

Chúng ta biết rằng trong ánh nắng mặt trời có rất nhiều các tia tử ngoại, tia UV gây tác hại rất xấu cho da, là một trong những nguyên nhân gây lão hóa da sớm. Do đó để chống lão hóada, khi đi ra ngoài bạn cần tránh để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên biện pháp cần thiết hơn cả là bạn nên sử dụng các sản phẩm kem chống nắng cho da mỗi ngày. Lưu ý nên chọn những sản phẩm kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp và nhớ sử dụng thêm kem dưỡng ẩm để cung cấp độ ẩm cho da.

Làm sạch da mỗi ngày là cách để chống lão hóa da

Làn da của chúng ta hàng ngày có rất nhiều tế bào da chết, bụi bẩn trong không khí, môi trường làm việc, ô nhiễm…Nếu chúng ta không thường xuyên làm sạch da sẽ dẫn đến tình trạng các bụi bẩn dính trên da, bít lỗ chân lông, gây ra mụn, làm da sần sùi, rất xấu.

Do đó để chống lão hóa da bạn nên làm sạch da hàng ngày. Ít nhất mỗi ngày nên rửa mặt 2 lần, massage nhẹ nhàng cho da, làm sạch da trước khi đi ngủ để lỗ chân lông thông thoáng tạo điều kiện cho quá trình trao đổi chất. Tốt nhất khi đi làm về, chơi thể thao hay vận động xong bạn nên rửa mặt sạch để tránh mồ hôi và bụi bẩn tích tụ trên da gây lão hóa da.

Tuy nhiên, bạn cũng nên tránh chà xát da quá mạnh hoặc sử dụng các loại kem tẩy da chết quá nhiều. Vì sẽ dẫn đến làm tổn thương da. Làn da của chúng ta khá mỏng nếu bị chà sát mạnh sẽ ảnh hưởng tới lớp biểu bì, làm da bị yếu. Tốt nhất nên làm sạch da một cách nhẹ nhàng, sử dụng các loại kem rửa mặt không gây kích ứng cho da.

Tránh những biểu cảm lặp đi lặp lại

Thông thường chúng ta thường biểu lộ cảm xúc bằng cách nhăn trán, nhíu mày, nheo mắt,…Tuy nhiên các hành động này nếu lặp đi lặp lại một cách thường xuyên trong một thời gian dài sẽ dẫn tới các lớp cơ dưới da bị co lại, hình thành các nếp nhăn vĩnh viễn. Do đó các hành động tưởng như vô hại nếu diễn ra thường xuyên cũng sẽ gây nên tình trạng lão hóa da mà nhiều người không hay biết. Vì vậy để chống lão hóa da bạn cũng nên chú ý đừng có những biểu cảm gây nếp nhăn.

Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, tránh những nước uống có cồn

Chúng ta biết rằng các loại đồ uống có cồn như rượu, bia sẽ khiến da bị khô, mất nước. Những người nghiện rượu thường xuyên ngay cả khi có có thể lực tốt nhưng làn da vẫn lão hóa nhanh chóng. Mặt khác khi sử dụng các nước uống có cồn sẽ khiến bạn mệt mỏi, đau đầu, mắt thâm…đây là những nguyên nhân gây tàn phai nhan sắc.

Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng rất lớn quá trình lão hóa da. Trong cuộc sống hiện đại nhiều người vì thói quen rất thích ăn các thức ăn nhanh, có nhiều dầu mỡ. Đây cũng là nguyên nhân cơ bản dẫn đến lão hóa da. Do đó muốn chống lão hóa, để có được một làn da tươi trẻ, bạn nên có chế độ ăn uống lành mạnh. Nên ăn ít đồ dầu mỡ, ăn ít các chất bột đường. Ăn nhiều hoa quả, rau xanh để bổ sung vitamin chống lão hóa da.

Để đẩy lùi lão hoá da một cách tốt nhất, có một gợi ý cho bạn là sử dụng nước uống collagen Nhật Bản. Nó không chỉ bổ sung collagen trực tiếp lên da, nước uống collagen của Nhật Bản còn kích thích sự tự sản xuất collagen trong da một cách tự nhiên, từ đó giúp chống lão hóa mạnh mẽ, dưỡng da từ sâu bên trong, đánh bay thâm, trị nám nhanh chóng.

Siêu thị Nhật Bản Japana, chúng tôi cam kết cung cấp các sản phẩm, mặt hàng chính hãng nhập khẩu từ Nhật Bản. Mua nước uống Collagen của Nhật Bản tại Japana.vn ngoài đảm bảo về chất lượng sản phẩm mà còn mua được giá tốt nhất từ các chương trình khuyến mãi hấp dẫn mỗi ngày.

Nguồn: bellelab.co