4 loại sinh tố giúp bạn giảm cân hiệu quả

Bạn đã từng nghe việc uống sinh tố để giảm cân chưa? Uống sinh tố không chỉ đẹp da bổ sung vitamin mà còn có công dụng giúp bạn giảm cân. Bài viết sau đây, chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn 4 loại sinh tố giúp bạn giảm cân hiệu quả. Cùng theo dõi nhé!

1. Sinh tố từ dứa giúp bạn giảm cân

Dứa có calo rất thấp, giàu Vitamin và khoáng chất. Đặc biệt trong dứa có chứa Bromelain – một loại enzyme có tác dụng thủy phân protein thành các acid amin có lợi và phân giải calo dư thừa trong cơ thể.

Do đó mà nếu bạn ăn sinh tố dứa mỗi ngày sẽ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 quả dứa cỡ vừa

- 1 hộp sữa chua không đường

- Đá viên

Cách thực hiện:

- Các bạn gọt sạch vỏ dứa, cắt thành các khúc nhỏ. Sau đó cho dứa, sữa chua và 1 ít đá viên vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn rồi đổ ra ly thưởng thức.

- Thời điểm tốt nhất để ăn sinh tố dứa là trước các bữa ăn chính. Vì sau khi ăn sinh tố dứa sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế dung nạp thêm thức ăn vào cơ thể.

2. Sinh tố dưa leo và chanh giúp bạn giảm cân

Loại sinh tố giảm mỡ bụng tiếp theo dành cho cho các chị em được kết hợp từ dưa leo và chanh. Món sinh tố này cực kỳ phù hợp với mùa hè, vừa giúp đánh bay mỡ thừa lại làm đẹp da và giảm mụn cực kỳ hiệu quả.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 3 trái dưa leo khoảng 500gr

- 1 quả chanh

- Vài lá bạc hà

Cách thực hiện:

- Đầu tiên, các bạn cần ngâm dưa leo trong nước muối loãng khoảng 10p để loại bỏ tồn dư của thuốc bảo vệ thực vật (nếu có). Sau đó vớt ra rửa thật sạch với nước.

- Tiếp theo, bạn cắt dưa leo thành từng khúc (nên để cả vỏ) rồi cho vào máy xay sinh tố cùng với nước cốt chanh, xay nhuyễn.

- Cuối cùng đổ hỗn hợp ra ly, trang trí thêm vài cọng bạc hà và thưởng thức. Các bạn có thể uống sinh tố dưa leo và chanh vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày đều được.

3. Giảm cân bằng sinh tố cần tây và táo

Cần tây và táo là 2 nguyên liệu có tác dụng giảm cân và đánh bay mỡ thừa vùng bụng rất hiệu quả.

Công thức sinh tố giảm mỡ bụng từ táo và cần tây cũng được nhiều blogger làm đẹp và sao việt áp dụng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 2 cây cần tây lớn, tốt nhất là cần tây Đà Lạt

- 1 quả táo xanh

Cách thực hiện:

- Cần tây và táo xanh các bạn ngâm qua nước muối loãng 5p rồi rửa sạch, để ráo.

- Thái cần tây thành các khúc ngắn, táo xanh bổ đôi, bỏ hạt.

- Cho toàn bộ các nguyên liệu vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn.

- Đổ sinh tố ra ly và thưởng thức.

Thời điểm tốt nhất để uống sinh tố giảm mỡ bụng từ táo xanh và cần tây là buổi sáng. Các bạn có thể xay rồi cho vào chai và mang theo bên mình để uống lai rai.

Với những bạn da có mụn thì thức uống này cũng góp phần giảm mụn hiệu quả đấy.

4. Sinh tố rau bina và chuối

Nhắc đến các loại sinh tố giảm mỡ bụng tốt nhất mà không có sinh tố rau bina và chuối thì quả thật rất thiếu sót.

Rau bina có hàm lượng chất xơ cực kỳ cao sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn, từ đó loại bỏ mỡ thừa tích tụ ở vòng 2.

Chuối cũng rất giàu chất xơ và nhiều loại Vitamin, khoáng chất khác giúp bổ sung năng lượng cho bạn một cách nhanh chóng, hạn chế cảm giác thèm ăn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 300gr rau bina

- 2 quả chuối

- 1 chén đá viên

- 1 thìa nhỏ mật ong(nếu có)

- 1 hộp sữa chua không đường (nếu có).

Cách thực hiện:

- Các bạn rửa sạch rau bina, đề ráo. Chuối bóc vỏ rồi cắt thành từng khúc nhỏ.

- Cho rau bina và chuối vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

- Cho tiếp mật ong, sữa chua, đá viên vào và xay thêm 1 lần nữa.

- Đổ sinh tố ra ly và bắt đầu thưởng thức.

Các bạn có thể uống sinh tố rau bina và chuối thay cho bữa sáng hoặc dùng chúng như 1 loại thức uống thông thường hay bữa ăn phụ đều được.

Bạn có thể tham khảo thực phẩm hỗ trợ giảm cân

Ngoài phương pháp uống sinh tố để giảm cân trên, việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm cân cũng là một sự lựa chọn không tồi. Bên cạnh ưu điểm là tiện lợi và dễ dàng sử dụng, các sản phẩm hỗ trợ giảm cân cũng đem lại hiệu quả rất tốt nhờ được tinh chế qua quá trình sản xuất ứng dụng công nghệ tiên tiến. Đặc biệt, thực phẩm chức năng có thể bổ sung các chất dinh dưỡng mà chế độ ăn uống hàng ngày không cung cấp được.

Là quốc gia hàng đầu về y tế và chăm sóc sức khỏe, các thực phẩm chức năng đến từ Nhật Bản được ưa chuộng trên toàn châu Á nhờ hiệu quả vượt trội, an toàn cho sức khỏe và công nghệ sản xuất tiên tiến.

Nổi bật giữa vô vàn những dòng giảm cân trên thị trường, viên uống Enzyme Fucoidan Kaicho được tin dùng tại Nhật. Theo thống kê của hãng, cứ 3 người Nhật thì có 1 người tin dùng và sử dụng Enzyme Fucoidan Kaicho.

Viên uống Enzyme Fucoidan Kaicho được tin dùng tại Nhật

Mang những dưỡng chất tự nhiên tại Nhật vào sản phẩm, Kaicho với thành phần chính là Enzyme từ rau củ quả lên men, kết hợp cùng Fucoidan Okinawa quý hiếm và các loại Vitamin từ chiết xuất thảo mộc. Viên uống không chỉ mang lại hiệu quả giảm cân, săn thon vóc dáng, mà còn thúc đẩy hoạt động hệ tiêu hóa, và ngăn ngừa bệnh ung thư.

Ngoài ra còn có viên uống hỗ trợ giảm cân 12kg Minami được nhiều nghệ sỹ tin dùng:

Viên uống hỗ trợ giảm cân 12kg Minami được nhiều nghệ sỹ tin dùng

Bên cạnh đó, còn có bột giảm cân, trà giảm cân,.. và nhiều sản phẩm giảm cân an toàn khác với nhiều mức giá hợp lý dễ dàng cho mọi người lựa chọn. Tuy vậy, hiện trên thị trường có rất nhiều sản phẩm giảm cân đang được bán tràn lan. Để tránh những sai lầm đáng tiếc, “tiền mất tật mang”, bạn cần tìm mua hàng ở những địa chỉ bán hàng được nhiều người biết đến, có địa chỉ và thương hiệu để đảm bảo hàng chất lượng và chính hãng.

Siêu Thị Nhật Bản Japana là một trong những địa chỉ “chọn mặt gửi vàng” của đông đảo người tiêu dùng từ Bắc chí Nam, kể cả những người nổi tiếng, cùng vào lựa chọn cho mình một sản phẩm giảm cân phù hợp nào!

Nguồn: thammyvienosan.com