4 điều giúp trẻ lâu như phụ nữ Nhật

Người Nhật luôn có bí quyết để giữ gìn da dẻ và vóc dáng cân đối khoẻ mạnh, họ có những chế độ ăn uống hợp lý, chăm sóc da và lối sống lành mạnh. Sau đây là 4 điều mà giúp phụ nữ luôn gìn giữ nét thanh xuân trẻ đẹp.

1. Áp dụng thói quen ăn uống lành mạnh

Một trong những bí quyết trẻ lâu của phụ nữ Nhật là áp dụng thói quen ăn uống lành mạnh, khoa học. Điều này không những phụ nữ Việt Nam mà mọi người trên thế giới đều phải ngả mũ thán phục. Cụ thể như sau:

Hạn chế thức ăn dầu mỡ

Một trong những nguyên tắc ăn uống của người Nhật là hạn chế thức ăn chứa nhiều dầu mỡ. Điều này mang lại cho phụ nữ Nhật một làn da khỏe mạnh, tươi trẻ. Bởi vì dầu mỡ không chỉ tác động xấu tới làn da như làm mất cân bằng dưỡng chất, tạo nhiều bã nhờn và mụn trứng cá mà còn gây ra một số bệnh nguy hiểm cho cơ thể như huyết áp, tim mạch.

Ăn nhiều rau xanh, trái cây

Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây

Bí quyết trẻ đẹp mỗi ngày của phái đẹp ở Nhật Bản là bổ sung nhiều rau xanh, trái cây vào trong thực đơn ăn uống. Chính nguồn vitamin C và khoáng chất dồi dào trong những thực phẩm này giúp phụ nữ Nhật trẻ mãi không già.

Thói quen ăn chậm nhai kỹ

Thói quen này được hình thành trong bữa ăn của người Nhật cũng là do phép tắc truyền thống từ xưa đến nay. Ăn chậm nhai kỹ mang lại cảm giác no lâu, từ đó tránh được tình trạng vặt ăn vô tội vạ, một trong những nguyên nhân dẫn tới thừa cân, béo phì.

Uống nhiều nước

Phụ nữ Nhật rất chú trọng bổ sung lượng nước cho cơ thể. Nếu như các nước phương Tây và kể cả người Việt Nam thường có thói quen uống cà phê thì người Nhật lại có thói quen dùng trà, đặc biệt là trà xanh. Một trong những bí quyết trẻ mãi không già của người Nhật Bản chính là bởi điều này.

Trà xanh có tác dụng phòng ngừa ung thư cực tốt, cũng như có chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa, tái tạo làn da, thanh lọc cơ thể. Thức uống này còn đốt cháy mỡ thừa, mang lại cho phái đẹp Nhật Bản một thân hình thon gọn. Đó cũng là một trong các bí quyết trẻ đẹp mỗi ngày không chỉ của người Nhật nói chung mà còn của cả phụ nữ Nhật nói riêng.

2. Bí quyết trẻ lâu của phụ nữ Nhật: Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc

Bí quyết trẻ lâu của phụ nữ Nhật rất đơn giản, đó là ngủ đủ giấc, đi ngủ đúng giờ. Việc chị em có một giấc ngủ điều độ, khoa học, ngủ sâu, đủ 8 tiếng mỗi ngày sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, da dẻ sáng hồng và mịn màng, làm chậm quá trình lão hóa.

3. Chú trọng chăm sóc làn da

Có thể khẳng định rằng phụ nữ Nhật Bản luôn nằm trong “top” những người chịu khó nhất trong việc chăm sóc và dưỡng da. Đây là một trong những lý do khiến các nhà sản xuất mỹ phẩm Nhật Bản luôn cố gắng để tạo ra những sản phẩm chăm sóc da hoàn hảo nhất phục vụ phái đẹp.

Bạn hãy học hỏi 4 bí kíp trẻ hóa làn da của phụ nữ Nhật ngay sau đây:

Bổ sung đầy đủ collagen cho cơ thể

Bổ sung đầy đủ collagen giúp người phụ nữ trẻ hóa làn da, mái tóc. Thật tuyệt vời vì con gái Nhật Bản rất chăm chỉ làm điều này và đây cũng là bí quyết trẻ lâu của người Nhật.

Phụ nữ xứ sở mặt trời mọc không chỉ chú trọng bổ sung collagen từ các thực phẩm như cá ngừ, cá hồi, cá thu, cá trích mà còn sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung đều đặn hàng ngày.

Rửa mặt bằng nước vo gạo

Rửa mặt bằng nước vo gạo là thói quen được duy trì hàng ngày của chị em Nhật Bản. Đây cũng chính là bí quyết trẻ mãi với thời gian của người Nhật. Vì trong loại nước này có chứa nhiều vitamin (B, C, E), các chất chống oxy hóa, hoạt chất allantoin, vậy nên nước vo gạo trở thành ứng cử viên sáng giá để duy trì sắc đẹp của làn da.

Người Nhật thường dùng nước vo gạo sau khi đã loại bỏ hết các tạp chất trong gạo. Họ lấy nước thứ hai sau đó làm lạnh khoảng 4 tiếng, gạn bỏ phần nước phía trên và lấy phần lắng đọng ở dưới để rửa mặt. Đồng thời, phụ nữ Nhật cũng thường xuyên dùng nước vo gạo để massage mặt, giúp da thẩm thấu được các vitamin và trở nên căng bóng, mịn màng.

Dùng kem chống nắng hàng ngày

Một trong những nguyên tắc bất di bất dịch của người Nhật là dùng kem chống nắng. Cho dù thời tiết mưa hay nắng, cho dù làm việc trong nhà hay ngoài trời thì phụ nữ Nhật không bao giờ quên bôi kem chống nắng.

Việc dùng kem chống nắng giúp làn da chống lại được các tia cực tím từ ánh mặt trời gây nên các vấn đề về da như nám da, sạm da, tàn nhang. Vậy nên, da dẻ của phụ nữ nước Nhật rất đẹp.

Dưỡng da thường xuyên

Bạn có biết bí quyết trẻ lâu của phụ nữ Nhật là chăm sóc da thường xuyên, đều đặn? Điều này quyết định sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Ngay từ lúc còn nhỏ, các bé gái đã được hướng dẫn cụ thể, tỉ mỉ về việc dưỡng da, chăm sóc da. Chính vì điều này mà không có gì phải ngạc nhiên khi phụ nữ Nhật được mệnh danh là những người trẻ mãi không già trên thế giới.

Quy trình chăm sóc, dưỡng da của phụ nữ Nhật được thực hiện đều đặn mỗi ngày như sau:

Sáng: Rửa mặt -> thoa serum -> thoa kem chống nắng

Tối: Rửa mặt -> thoa serum -> thoa kem dưỡng

Ngoài ra, phái đẹp ở đất nước này còn rất chịu khó đắp mặt nạ dưỡng da. Đây cũng là một cách trẻ mãi không già, bởi vì các dưỡng chất có trong mặt nạ cung cấp chất dinh dưỡng cho da, làm cho làn da trở nên căng mịn, trắng sáng và tràn đầy sức sống.

4. Tắm suối nước nóng, bí quyết trẻ đẹp của phụ nữ Nhật

Nhật Bản là một đất nước có nhiều suối nước nóng. Nguồn nước thiên nhiên này có các thành phần khoáng chất rất tốt cho cơ thể. Ngoài việc để da thẩm thấu các khoáng chất thì việc tắm suối nước nóng cũng là một cách để lấy lại tinh thần sau mỗi lần làm việc mệt mỏi, căng thẳng, từ đó giúp họ vui tươi và trẻ trung hơn.

Ở Việt Nam ít suối nước nóng nên bạn có thể ngâm mình trong bồn nước nóng để thư giãn. Khi đó, bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn để làm tốt mọi việc.

Đến đây thì bức màn bí mật về bí quyết trẻ lâu của phụ nữ Nhật đã được vén. Nếu bạn muốn trẻ lâu, trẻ mãi thì hãy thay đổi các thói quen hàng ngày và áp dụng các bí kíp trẻ hóa của phụ nữ Nhật nhé.

Việc bổ sung Collagen cũng là cách để duy trì độ đàn hồi, căng mịn của da, giữ cho da luôn được khỏe mạnh, tươi trẻ. Sự thiếu hụt collagen cũng có thể khiến cho làn da bị xâm hại bởi các yếu tố lão hóa như nếp nhăn, da chảy xệ, thô ráp, nổi mụn xuất hiện các mảng da tối màu và lâu dần hình thành các mảng nám sẫm màu. Khiến da mặt bạn trở nên ngày càng nhạy cảm và khó chăm sóc hơn.

Với nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đã được kiểm nghiệm lâm sàng đầy đủ, các sản phẩm Collagen có xuất xứ Nhật Bản chính là điều mà phái đẹp đang tìm kiếm. Phần lớn các sản phẩm collagen của Nhật Bản đều là sản phẩm được chiết xuất từ tự nhiên, chủ yếu từ da cá với đặc trưng và cấu trúc gần giống với cấu trúc da người. Ngoài ra quy trình sản xuất nghiêm ngặt, kiểm định an toàn chất lượng và khả năng hấp thụ tốt cũng là những yếu tố khiến chị em có thể hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn sản phẩm này.

Japana là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm Nhật Bản chính hãng với hơn 70 ngành hàng cùng 7.000 sản phẩm đã được  nhiều khách hàng yêu thích và tin dùng nhiều năm qua. Nếu bạn đang có nhu cầu mua các sản phẩm collagen có nguồn gốc Nhật Bản, đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất nhé.

Theo bazaarvietnam.vn