
- Cẩm nang mua sắm
-
Hệ thống cửa hàng
arrow_drop_upstore_front Cửa hàng: 36D Phan Đăng Lưu, phường 5, Phú Nhuận, Hồ Chí Minhalarm_onGiờ làm việc: 8:00 - 22:00headset_mic Điện thoại: (028) 7100 1779
- Tra cứu đơn hàng
- Tải App Ngay
4 cách chống lão hóa da tuổi 30 hiệu quả nhất hiện nay
20/01/2021
807
0
Ở độ tuổi 30, nội tiết tố trong cơ thể thay đổi rất nhiều. Vì vậy, bạn cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi dưỡng làn da. Bổ sung các thực phẩm bằng việc ăn uống điều độ mỗi ngày là lựa chọn an toàn và phù hợp cho phụ nữ tuổi 30.
Nguyên nhân gây lão hóa da ở tuổi 30?
Tuổi tác
Vấn đề tuổi tác là một trong những nguyên nhân bị lão hóa da. Khi tuổi càng cao, quá trình hình thành collagen và elastin bị chậm lại và ít hơn. Nhiều người cho rằng từ 40 tuổi da mới lão hóa, nhưng thực tế, từ tuổi 25, da bắt đầu đã có những dấu hiệu lão hóa. Đến tuổi 30, da trở nên lỏng lẻo, chùng nhão và xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn.
Không dùng kem chống nắng
Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây nên các vấn đề về lão hóa da. Các tia tử ngoại UVA và UVB có thể đâm xuyên qua lớp quần áo, làm tổn thương các tế bào da. Từ đó khiến da hình thành nếp nhăn sớm hơn. Bên cạnh đó, chúng còn kích thích sản sinh melanin để tạo nên những sắc sắc tố trên bề mặt da. Da lúc này sẽ xuất hiện nám và làm da mặt trở nên già hơn so với tuổi.
Chế độ ăn uống và thói quen xấu
Chế độ ăn uống không lành mạnh cùng các thói quen xấu như: Uống rượu bia, thức khuya, không vận động… sẽ khiến cho da bị khô và mất đi độ đàn hồi. Đồng thời, lối sống thiếu khoa học như vậy cũng sẽ cản trở quá trình sản sinh collagen và elastin. Làm cho da bị lão hóa nhanh hơn.
Bật mí những cách chống lão hóa da tuổi 30 hiệu quả nhất hiện nay
Để có được làn da trẻ đẹp, trắng mịn như những cô gái tuổi xuân xanh. Dưới đây tôi sẽ bật mí những cách giúp các chị em chống lão hóa da tuổi 30 hiệu quả và an toàn nhất hiện nay.
Bổ sung thực phẩm chống lão hóa da từ bên trong
Ở độ tuổi 30, nội tiết tố trong cơ thể thay đổi rất nhiều. Vì vậy, bạn cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi dưỡng làn da. Bổ sung các thực phẩm bằng việc ăn uống điều độ mỗi ngày là lựa chọn an toàn và phù hợp cho phụ nữ tuổi 30.
- Nên bổ sung các thực phẩm giàu các vitamin A, C, E,… các axit béo và các chất chống oxy hóa như lutein, lycopene… trong rau củ quả và các loại thịt ví dụ như: rau xanh, thịt bò, cá…
- Ngoài ra bạn nên uống nước ép trái cây mỗi ngày để tăng cường sản sinh collagen cho cơ thể, giúp da đẹp lên mỗi ngày.
Chế độ sinh hoạt khoa học
Để chống lão hóa da hiệu quả bạn nên kết hợp với chế độ sinh hoạt khoa học. Nếu chế độ sinh hoạt không khoa học thì làn da của bạn cũng bị ảnh hưởng theo do các thói quen xấu.
Hãy tập cho mình các thói quen cũng như chế độ sinh hoạt lành mạnh sau:
- Uống đủ 2-3l nước mỗi ngày.
- Bôi kem chống nắng thường xuyên.
- Tránh thức khuya và ngủ trước 11h đêm.
- Hạn chế sử dụng điện thoại, máy tính vào buổi tối.
- Không sử dụng các thực phẩm, thức uống có chưa các chất kích thích như rượu, bia.
- Không nên ăn các thực phẩm nhanh, đồ ăn dầu mỡ, cay nóng.
Chăm sóc da hàng ngày
Ở độ tuổi 30, việc chăm sóc da là điều thường xuyên nên làm để có một làn da khỏe mạnh. Nhưng ít ai lại quan tâm đến vấn đề này. Dưới đây là các bước cơ bản cho phụ nữ tuổi 30:
- Tẩy trang: Việc tẩy trang giúp loại bỏ các lớp trang điểm và bụi bẩn trên da, giúp lỗ chân lông được thông thoáng hơn. Vì vậy, bạn cần tẩy trang mỗi ngày ngay cả khi bạn không trang điểm.
- Dùng sữa rửa mặt: Bạn nên chọn các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, lành tính và có độ PH là 5.5 để tránh gây tổn hại cho da.
- Sử dụng toner: Sau bước làm sạch da bạn cần phải cấp ẩm và cân bằng độ PH cho da bằng cách sử dụng toner. Việc làm này giúp làm sạch sâu da một lần nữa. Giúp các tinh chất sau thẩm thấu hết 100% vào da.
- Bôi kem dưỡng: Cuối cùng là bôi kem dưỡng da, giúp khóa ẩm cho da, giúp da mềm mịn hơn.
Bổ sung collagen giúp da khỏe đẹp mỗi ngày
Collagen là một loại protein vô cùng quan trọng đối với làn da mỗi chúng ta. Nó có vai trò liên kết các mô tế bào lại với nhau. Nhờ đó giúp da căng mịn, đàn hồi hơn và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da. Ở độ tuổi 30, thiếu hụt collagen chính là nguyên nhân lớn nhất dẫn đến tình trạng lão hóa da.
Từ độ tuổi 25 trở đi, lượng collagen trong cơ thể đã bắt đầu hao hụt. Mỗi năm, cơ thể mất đi từ 1-1,5% lượng collagen tự nhiên có sẵn. Tuy nhiên, ở độ tuổi 30 con số đó đã tăng lên gấp nhiều lần (khoảng 10-15% mỗi năm). Do đó, việc bổ sung collagen cho da là điều rất cần thiết.
Hiện nay, trên thị trường xuất hiện rất nhiều các loại thực phẩm bổ sung collagen khác nhau. Vì vậy, các chị em nên chọn cho mình những sản phẩm uy tín, chất lượng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đem lại hiệu quả làm đẹp cho làn da của mình.
Với nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đã được kiểm nghiệm lâm sàng đầy đủ, các sản phẩm Collagen có xuất xứ Nhật Bản chính là điều mà phái đẹp đang tìm kiếm. Phần lớn các sản phẩm collagen của Nhật Bản đều là sản phẩm được chiết xuất từ tự nhiên, chủ yếu từ da cá với đặc trưng và cấu trúc gần giống với cấu trúc da người. Ngoài ra quy trình sản xuất nghiêm ngặt, kiểm định an toàn chất lượng và khả năng hấp thụ tốt cũng là những yếu tố khiến chị em có thể hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn sản phẩm này.
Japana là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm Nhật Bản chính hãng với hơn 70 ngành hàng cùng 7.000 sản phẩm đã được nhiều khách hàng yêu thích và tin dùng nhiều năm qua. Nếu bạn đang có nhu cầu mua các sản phẩm collagen có nguồn gốc Nhật Bản, đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất nhé.
Nguồn Chống Lão Hóa Da 365
Tác giả: Cao Duy Phú
Bài trước đó
Collagen có thực sự mang lại hiệu quả làm da trắng sáng?
Tin mới nhất
Bật mí những cách chống lão hóa da hiệu quả và cực kỳ tiết kiệm với khoai tây
Tuyệt vời
0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh
Không tìm thấy nhận xét phù hợp
Có thể bạn quan tâm
.jpg)
Nước uống tinh chất nhau thai Placenta Mashiro 82x Classic 450.000mg 500ml

Nước uống tinh chất nhau thai Placenta Mashiro 82x Sakura Premium New 450.000mg 500ml


Nước uống Collagen trắng da, giảm nám Nucos Super White (Hộp 10 chai x 50ml)


Viên uống trắng da, giảm nám Nucos White 60 viên


Viên uống trắng da Coix DHC 30 viên (30 ngày) (Nội địa)

Nước uống tế bào gốc nhau thai Placenta Hebora Nhật Bản 500ml


Viên uống bổ sung Vitamin C DHC 120 viên

.jpeg)
Viên uống trắng da, giảm nám Transino White C Clear 120 viên (Nội địa)
Tin mới nhất

Top 7 viên uống bổ não Nhật Bản được tin dùng nhất 2025
231
17/06/2025

Người bình thường có nên uống Fucoidan Nhật Bản không?
253
16/06/2025

Hiểu đúng để tránh tác dụng phụ của viên uống tăng chiều cao
209
13/06/2025

Nám mảng, nám lâu năm: Có nên dùng kem dưỡng Transino?
233
12/06/2025

Người hay quên, mất tập trung có nên uống bổ não Nhật?
208
11/06/2025

Uống The Collagen Shiseido bao lâu thì có hiệu quả? Hướng dẫn cách dùng đúng
159
10/06/2025

Top 5 viên uống bổ gan Nhật được nhiều người tin dùng 2025
198
10/06/2025

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của bé 0–10 tuổi mới nhất theo WHO
163
09/06/2025
Tin cùng chuyên mục

Công dụng của nhau thai heo là gì?
2.286
09/03/2017

Viên uống trắng da trị nám Nhật Bản - tôn vinh vẻ đẹp, thể hiện đẳng cấp
2.171
14/08/2018

Viên uống trắng da trị nám của Nhật - Bí quyết giữ chồng của phái đẹp
2.370
14/08/2018

Bất ngờ với công dụng của nhau thai heo
3.534
09/04/2018

Bí quyết sử dụng viên uống trắng da trị nám của Nhật
1.691
11/11/2016
Lượt xem nhiều nhất

Cách dùng bộ sản phẩm dưỡng trắng SK-II hiệu quả nhất
67.330
16/06/2018

Cách phân biệt mặt nạ nhau thai Nhật thật và giả chuẩn nhất
52.973
10/12/2021

Đắp mặt nạ xong thì nên làm gì tiếp theo để tốt nhất cho da?
48.239
25/08/2018

Phụ nữ bao nhiêu tuổi nên uống collagen? Tại sao?
46.204
05/08/2019

Đắp mặt nạ bị rát và nóng da - nguyên nhân do đâu?
45.706
12/10/2021