3 loại rau củ giúp bạn đẩy lùi được tình trạng nám da

Mặc dù nám da không ảnh hưởng đến sức khoẻ cơ thể, nhưng phần nào làm mất tính thẩm mỹ trên gương mặt, gây cho bạn cảm giác thiếu tự tin. Có nhiều phương pháp điều trị, tuy nhiên không phải ai cũng biết đâu là giải pháp an toàn và hiệu quả. Ngoài phương pháp laser và sử dụng mỹ phẩm, ăn một số loại thực phẩm sau cũng có khả năng “chữa cháy” vấn đề này.

VÌ SAO XUẤT HIỆN NÁM DA?

Nám da là biểu hiện của tình trạng tăng sinh sắc tố, gây ra những đốm nâu. Tác nhân chủ yếu hình thành nám da chính là di truyền, nội tiết tố nữ và sự ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời. Bên cạnh đó, căng thẳng hoặc mắc bệnh lý tuyến giáp cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng nám da.

Đâu là những nguyên nhân hình thành thâm sạm, tàn nhang? Ảnh: Unsplash.

Dưới đây là các khắc phục nám giúp các nàng nhanh chóng lấy lại làn da trắng mịn, không tỳ vết.

ĐẨY LÙI THÂM SẠM BẰNG RAU MỒNG TƠI

Mồng tơi là một trong những nguyên liệu tự nhiên rất hữu dụng trong việc điều trị nám, tàn nhang. Nhờ lượng lớn vitamin A, B, C cùng những khoáng chất như sắt và canxi nên loại rau này rất tốt trong việc làm sáng da. Đồng thời nguyên liệu này còn tạo điều kiện cho da phục hồi và tái tạo nhanh chóng. Đặc biệt, các dưỡng chất trong mồng tơi có khả năng hạn chế sự sảnh sinh của sắc tố melanin, làm mờ vết nám, dưỡng trắng và cấp ẩm cho da.

Bạn có thể đưa thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày, nhằm nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng biện pháp làm đẹp bằng cách đắp mặt nạ mồng tơi, mật ong và dưa leo.

CÁCH THỰC HIỆN

• Mồng tơi ngâm trong nước muối loãng để loại bỏ vi khuẩn và chất bảo vệ thực phẩm. còn sót lại.
• Dưa leo rửa sạch và cắt lát mỏng.
• Xay nhuyễn mồng tơi và dưa leo rồi cho ra một chiếc bát. Sau đó lọc hỗn hợp lấy phần nước.
• Cho mật ong vào nước mồng tơi và dưa leo, rồi khuấy đều.
• Làm sạch da hoặc tẩy tế bào chết trước khi đắp hỗn hợp, để da hấp thụ tốt hơn.
• Dùng đầu ngón tay mát-xa nhẹ nhàng trong 2 phút và giữ yên trong 15 phút rồi rửa sạch với nước mát.
• Bạn hãy thực hiện phương pháp này 2 -3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tối ưu.

LÀM ĐẸP DA VỚI RAU NGÓT

Từ lâu, rau ngót đã được nhiều phụ nữ áp dụng trong việc làm đẹp da và trị nám. Không những tiết kiệm và an toàn, mà thực phẩm này còn chứa các thành phần dưỡng chất có lợi cho sức khoẻ. Nhờ tính hàn nên rau ngót có tác dụng giải nhiệt và loại bỏ độc tố trong cơ thể. Chất xơ và một số loại vitamin A, B1, B6, C,… đều có công dụng ngăn ngừa sắc tố melanin.

Thưởng thức một ly nước ép rau ngót mỗi sáng cũng là cách giúp bạn cải thiện làn da. Ảnh: Pexels.

Thưởng thức ly nước ép rau ngót mỗi ngày có thể đánh bật các vết thâm nám một cách nhanh chóng. Nước ép còn có tác dụng tăng cường sức đề khác và chăm sóc sức khoẻ từ sâu bên trong. Ngoài ra, sử dụng loại mặt nạ dưỡng da từ nguyên liệu này cũng là một giải pháp tuyệt vời mà bạn không nên bỏ qua.

CÁCH THỰC HIỆN

• Rau ngót ngâm muối và rửa sạch.
• Xay nhuyễn nguyên liệu này với 100ml nước khoáng, rồi vắt lấy nước.
• Thoa phần nước rau ngót lên da và mát-xa nhẹ nhàng trong 5 phút.
• Giữ yên khoảng 20 phút, rồi rửa mặt thật sạch để da khô thoáng.

CẢI XOONG – TRỊ NÁM VÀ TÀN NHANG

Có thể bạn chưa biết, cải xoong cũng được ví như “thần dược” trong phương pháp điều trị nám da. Loại rau này cung cấp nhiều dưỡng chất vừa giúp cơ thể giải độc vừa bổ máu. Trong thành phần của cải xoong có chứa hiều vitamin C, các vitamin nhóm B, E và các các chất sắt, phốt pho… Điều này rất tốt trong việc ngăn chặn các gốc lão hoá, sắc tố melanin và làm giảm vết nám, tàn nhang. Đồng thời, chất chống ôxy hoá trong nguyên liệu này còn hỗ trợ giảm viêm và giúp se khít lỗ chân lông.

CÁCH THỰC HIỆN

• Dùng cải xoong tươi rửa sạch rồi giã nhuyễn.
• Cho một ít mật ong vào trộn đều.
• Rửa mặt thật sạch rồi đắp hỗn hợp lên da.
• Thư giãn trong 20 phút rồi làm sạch lại với nước mát.
• Duy trì thực hiện đều đặn để xoá mờ các vết thâm sạm và nám trên da.

Ngoài việc sử dụng các loại rau củ như ở trên thì bạn cũng có thể dùng thêm các loại tảo xoắn nhật bản để đẩy lùi nám da giúp da trắng sáng không tì vết nhé. Dùng tảo xoắn, cơ thể bạn sẽ được cung cấp đây đủ hàng loạt các dưỡng chất thiết yếu như các loại vitamin A, B, C , chất cơ cùng các hoạt chất sinh học, có khả năng làm chậm và chống lại quá trình oxi hóa, lão hóa cơ thể, giảm thiểu nếp nhăn ,trị nám,tàn nhang.

Lý do là bởi thành phần của tảo không có chứa chất béo nên mặc dù cung cấp đầy đủ dinh dưỡng nhưng tác dụng của tảo xoắn spirulina cũng sẽ không làm cho bạn bị thừa cân, mập lên.

Đồng thời, bạn cũng hoàn toàn có thể thực hiện cách giảm cân cực kỳ an toàn và hiệu quả  bằng loại thực vật này chỉ cần bạn sử dụng đúng và đủ tảo xoắn hàng ngày. Như vậy, ngoài việc cơ thể bạn được cung cấp hàm lượng dinh dưỡng đầy đủ mà còn giúp việc giảm cân của bạn được thực hiện một cách dễ dàng hơn.

Đến với Siêu Thị Nhật Bản Japana để chọn sản phẩm chiết suất tảo phù hợp với nhu cầu. Tại đây có đội ngũ tư vấn viên hỗ trợ nhiệt tình, giúp bạn tìm ra loại thuốc phù hợp với bản thân. Ngoài ra, chúng tôi luôn có các chương trình khuyến mãi, giảm giá tảo xoắn Nhật sốc, mua 1 tặng 1,... bạn sẽ được mua sản phẩm với giá tốt hoặc tặng quà có giá trị. 

Nguồn Hello Bác Sỹ