10 lời khuyên cho người ở tuổi 50 chống lại lão hoá hiệu quả
Cao Duy Phú
05/08/2021
516
0
Ai cũng muốn trẻ đẹp nhưng nhiều người nghĩ rằng ở tuổi 50 thì cần gì phải chống lão hoá, đây chính là cách nghĩ bi quan của các bạn đấy nhé! Bởi có những bạn nữ dù đã qua 50 tuổi mà nhìn cứ như mới 40 tuổi vậy. Đó là vì họ biết cách chăm sóc da đúng cách và ngăn ngừa lão hoá cho da từ sớm. Cùng khám phá 10 lời khuyên cho người ở tuổi 50 chống lại lão hoá hiệu quả qua bài viết sau đây.
Ai cũng muốn trẻ đẹp nhưng nhiều người nghĩ rằng ở tuổi 50 thì cần gì phải chống lão hoá, đây chính là cách nghĩ bi quan của các bạn đấy nhé! Bởi có những bạn nữ dù đã qua 50 tuổi mà nhìn cứ như mới 40 tuổi vậy. Đó là vì họ biết cách chăm sóc da đúng cách và ngăn ngừa lão hoá cho da từ sớm. Cùng khám phá 10 lời khuyên cho người ở tuổi 50 chống lại lão hoá hiệu quả qua bài viết sau đây.
1. Giữ ẩm cho da
Uống nhiều nước hằng ngày là một khởi đầu tốt cho da
Một trong những dấu hiệu dễ thấy nhất của da lão hóa ở tuổi 50 đó là khô da. Uống nhiều nước hằng ngày là một khởi đầu tốt cho da. Những người uống nước thường xuyên sẽ lưu giữ mãi sự trẻ trung.
Bên cạnh nước, các thực phẩm giúp làm tăng độ ẩm da như cá biển, các loại hạt… cũng là thành phần không thể thiếu.
2. Ngủ đủ giấc
Một đêm ngon giấc sẽ đem đến sự tươi tắn và khỏe mạnh hơn cho ngày hôm sau. Các tế bào trong cơ thể của bạn sản xuất nhiều protein hơn trong khi bạn đang ngủ. Kết quả là những phân tử protein sẽ tạo thành các liên kết vững chắc cho các tế bào, giúp tái tạo tế bào đã bị tổn thương do môi trường ô nhiễm, tia cực tím.
3. Giữ tinh thần lạc quan
Một cách để chống lại căng thẳng là dành thời gian yên tĩnh bằng cách thiền định. Một khi những suy nghĩ tiêu cực tiêu tan, bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo và thoải mái.
4. Không uống rượu
Muốn chống lão hoá da ở tuổi 50 hãy bỏ rượu bia ngay nhé
Uống rượu trong một thời gian dài có thể gây tổn hại vĩnh viễn mạch máu trong da, làm cho da bạn xuất hiện các vết đỏ ửng. Các mạch máu bị thương cũng có thể xuất hiện gần bề mặt da của bạn.
5. Bảo vệ da khi thời tiết lạnh
Da tiếp xúc quá nhiều với không khí lạnh có thể lấy đi tất cả các độ ẩm tự nhiên của da, dẫn đến tình trạng khô da. Bạn nên bảo vệ khuôn mặt với một chiếc khăn khi bạn đi ra ngoài trong thời tiết lạnh.
6. Không hút thuốc
Khói thuốc lá sẽ gây ảnh hưởng xấu đến làn da của bạn
Khói thuốc lá sẽ gây ảnh hưởng xấu đến làn da tương tự như ảnh hưởng từ các tia cực tím dù bạn có là người hút thuốc hay là người bị ảnh hưởng. Tiếp xúc nhiều với khói thuốc lá sẽ làm tăng các nếp nhăn và khô da do khói thuốc làm cạn kiệt vitamin C giúp làn da tươi trẻ.
7. Tránh ánh nắng mặt trời
Khi bạn tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời có thể gây ra nếp nhăn, lão hóa sớm, nám da và thậm chí là ung thư da. Bạn cần tránh ra ngoài từ 10 đến 2 giờ chiều, thoa kem chống nắng SPF 15 và đội mũ rộng vành, đeo kính mát khi ra ngoài.
8. Ăn nhiều trái cây, rau quả
Một chế độ ăn uống giàu trái cây và rau quả sẽ cung cấp cho bạn rất nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ làn da của bạn và sức khỏe cơ thể. Một chế độ ăn uống không đầy đủ dưỡng chất cho da sẽ để lại sự lão hóa trên khuôn mặt cũng như lão hóa tổng thể bên trong lẫn bên ngoài cơ thể.
9. Tập thể dục
Tầm quan trọng của tập thể dục là để chống lão hóa. Bất kỳ hoạt động tập thể dục nào hằng ngày đều giúp cơ bắp chắc khỏe và thúc đẩy lưu thông máu, đó là điều cần thiết cho làn da khỏe mạnh.
10. Sống vui vẻ
Sống lạc quan vui vẻ mỗi ngày
Trong cuộc sống ngày nay dường như áp lực công việc đang đè nặng lên mỗi người, dễ hình thành các nếp nhăn đặc biệt là trên khuôn mặt, hoặc các quầng thâm dưới mắt, da khô do thiếu sự nghỉ ngơi đầy đủ và thư giản. Sống vui vẻ là chìa khóa để duy trì một khuôn mặt tươi trẻ.
Bên cạnh đó, để đẩy lùi lão hoá da một cách tốt nhất, có một gợi ý cho bạn là sử dụng nước uống collagen Nhật Bản. Nó không chỉ bổ sung collagen trực tiếp lên da, nước uống collagen của Nhật Bản còn kích thích sự tự sản xuất collagen trong da một cách tự nhiên, từ đó giúp chống lão hóa mạnh mẽ, dưỡng da từ sâu bên trong, đánh bay thâm, trị nám nhanh chóng.
Siêu thị Nhật Bản Japana, chúng tôi cam kết cung cấp các sản phẩm, mặt hàng chính hãng nhập khẩu từ Nhật Bản. Mua nước uống Collagen của Nhật Bản tại Japana.vn ngoài đảm bảo về chất lượng sản phẩm mà còn mua được giá tốt nhất từ các chương trình khuyến mãi hấp dẫn mỗi ngày.
Nguồn: adiva.com.vn
Bài trước đó
Tất tần tật về lão hoá da
Tin mới nhất
Đẩy lùi lão hoá giúp da mịn màng nhờ mầm đậu nành
Tuyệt vời
0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh
Không tìm thấy nhận xét phù hợp
Có thể bạn quan tâm
Viên uống trắng da, trị nám Transino White C Clear 120 viên (Nội địa)
Viên uống giảm nám Transino Nhật Bản 240 viên (Nội địa)
Nước uống nhau thai Fracora Placenta 150.000mg 480ml
Nước uống tinh chất nhau thai Placenta Mashiro 82x Classic 450.000mg 500ml
Nước uống tinh chất nhau thai Placenta Mashiro 82x Sakura Premium New 450.000mg 500ml
Nước uống làm trắng da Shiseido Pure White (Hộp 10 chai x 50ml)
Viên uống trắng da trị nám Transamin 500mg 10 vỉ 100 viên
Nước uống Collagen trắng da, giảm nám Nucos Super White (Hộp 10 chai x 50ml)
Viên uống trắng da, giảm nám Nucos White 60 viên
Combo 3 hộp nước uống làm trắng da Shiseido Pure White (Hộp 10 chai x 50ml)
Viên uống hỗ trợ nội tiết Hebora Nhật Bản 60 viên
Viên uống trắng da, trị nám Nichiei Bussan Beautiful Habit White Attack 120 viên (Nội địa Nhật Bản)
Tin mới nhất
Ngày Gia Đình - Gắn Kết Yêu Thương Từ Những Điều Nhỏ Nhặt
69
14/05/2024
Fucoidan - Bí Quyết Phòng Ngừa Ung Thư Của Người Nhật
110
13/05/2024
Top 10 collagen Nhật Bản dạng nước bán chạy nhất 2024 tại Japana
191
07/05/2024
Japana Và Hành Trình 8 Năm Mang Sự "Bình An" Đến Hàng Triệu Người Việt
262
06/05/2024
So sánh viên uống tăng chiều cao GH Creation EX+ và GH Gold Nhật Bản
95
02/05/2024
Top 8 kem chống nắng Nhật Bản tốt nhất “Chinh phục” mùa hè 2024
103
27/04/2024
Collagen Shiseido LuxeRich Mới: Bí Quyết Cho Làn Da Căng Mịn Và Rạng Rỡ
222
25/04/2024
Sự Thật: Anessa Là Kem Chống Nắng Vật Lý Hay Hóa Học?
144
23/04/2024
[Giải Đáp] Phụ Nữ Uống Collagen Có Gây Hại Thận Không?
169
23/04/2024
Cao Duy Phú
Tin cùng chuyên mục
Công dụng của nhau thai heo là gì?
1.622
09/03/2017
Viên uống trắng da trị nám Nhật Bản - tôn vinh vẻ đẹp, thể hiện đẳng cấp
1.508
14/08/2018
Viên uống trắng da trị nám của Nhật - Bí quyết giữ chồng của phái đẹp
1.687
14/08/2018
Bất ngờ với công dụng của nhau thai heo
2.532
09/04/2018
Viên uống trắng da trị nám Nhật Bản - tôn vinh vẻ đẹp, thể hiện đẳng cấp
1.508
11/11/2016