Mua gì tẩm bổ cho người già? Tổng Hợp 8 Loại Thực Phẩm Cần Thiết

Người lớn tuổi trong gia đình luôn là những người cần được ưu tiên chăm sóc về cả sức khỏe lẫn tinh thần. Vậy mua gì tẩm bổ cho người già thì thích hợp, và nên lưu ý điều gì khi chăm sóc cho người lớn tuổi, hãy cùng JAPANA tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

1. Mua gì tẩm bổ cho người già? Các loại thực phẩm được ưa chuộng

Với người lớn tuổi thì chế độ dinh dưỡng vô cùng quan trọng. Vì vậy, bạn có thể lưu ý những loại thực phẩm dưới đây để tẩm bổ cho người lớn tuổi.

1.1. Sữa cung cấp canxi cho người già

Với bất kỳ lứa tuổi nào thì, sữa cũng luôn là nguồn thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và cải thiện sức khỏe về nhiều mặt. Đặc biệt, người cao tuổi thường có hệ tiêu hóa kém, dễ bị rối loạn giấc ngủ nên ăn không ngon miệng.... Do đó, bạn có thể bổ sung dinh dưỡng cho người lớn tuổi thông qua sữa để vừa cung cấp dinh dưỡng và giải quyết được nhu cầu bổ sung nước.

Với bất kỳ lứa tuổi nào thì, sữa cũng luôn là nguồn thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và cải thiện sức khỏe về nhiều mặt

1.2. Việt quất hỗ trợ cải thiện xương

Theo nghiên cứu có tên “Nghiên cứu gần đây về lợi ích sức khỏe của quả việt quất và anthocyanin của chúng” được đăng tải trên PubMed, trong việt quất có chứa chất anthocyanins có thể giúp tăng insulin máu và cải thiện việc thải glucose, qua đó hạn chế tình trạng thoái hóa thần kinh ở người lớn tuổi.

Bên cạnh đó, loại quả này cũng có các hợp chất polyphenolic, ví dụ như anthocyanins, có thể chống viêm và chống oxy hóa. Không chỉ vậy, các vitamin C, K chất xơ và khoáng chất trong việc quất cũng rất tốt cho người lớn tuổi.

Nếu bạn chưa biết mua gì tẩm bổ cho người già, có thể cân nhắc việt quất

1.3. Rau xanh giảm thiểu suy giảm trí nhớ

Rau xanh cũng là một loại thực phẩm nên cân nhắc nếu bạn chưa biết mua gì tẩm bổ cho người già. Các loại rau màu xanh đậm như cải xoong, cải thìa, rau bina,...vừa có thể bổ sung dinh dưỡng, vừa cải thiện sức khỏe não bộ ở người già. Nguyên nhân vì trong các loại rau này có nhiều chất dinh dưỡng như folate, phylloquinone, nitrate, α-tocopherol, kaempferol và lutein, có khả năng cải thiện chứng suy giảm nhận thức.

1.4. Đông trùng hạ thảo tốt cho người lớn tuổi

Đông trùng hạ thảo là đáp án không thể thiếu của câu hỏi mua gì tẩm bổ cho người già. Đông trùng hạ thảo được biết đến là loại dược liệu quý  có tác dụng bồi bổ cơ thể, giúp hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn, giảm mệt mỏi, đồng thời điều trị các bệnh mãn tính như gan, thận, tim mạch, tiểu đường, tuần hoàn máu,...

Đông trùng hạ thảo còn ức chế sự phát triển của tế bào ung thư và làm chậm lão hóa. Bạn có thể tẩm bổ cho người già bằng đông trùng hạ thảo kết hợp với các dược liệu như như nhân sâm, yến sào,...

1.5. Cá ngừ, cá hồi tẩm bổ cho người già

Ngoài ra, cá ngừ và cá hồi cũng là những ứng cử viên sáng giá nếu bạn chưa biết mua gì tẩm bổ cho người già. Hai loại cá này có nhiều axit béo omega-3, đồng thời có nhiều khoáng chất, vitamin, astaxanthin, selen,...Do đó, chúng sẽ đem lại nhiều lợi ích về sức khỏe như giảm viên, bảo vệ não và tim, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và Alzheimer.

Cá ngừ và cá hồi cũng là những ứng cử viên sáng giá nếu bạn chưa biết mua gì tẩm bổ cho người già

1.6. Cà chua tốt cho người lớn tuổi

Cà chua là loại quả quen thuộc có nhiều vitamin cũng như khoáng chất. Vì vậy nên loại quả này có khả năng cải thiện miễn dịch, bổ mắt, đồng thời giảm khả năng mắc chứng đột quỵ và bệnh tim. Đặc biệt, cà chua còn có rất nhiều chủng loại như cà chua beef, cà chua chocolate,...có hương vị thơm ngon và dễ chế biến.

1.7. Mua các loại hạt để tẩm bổ cho người già

Bên cạnh các loại thực phẩm tươi sống, các loại hạt cũng nên được ưu tiên trong chế độ ăn uống của người lớn tuổi. Trong các loại hạt chứa nhiều omega-3, chất béo không bão hòa, chất xơ,...rất tốt cho máu và tim mạch. Do đó, người lớn tuổi nên dùng các loại hạt không gia vị khoảng 30gr mỗi ngày.

Bên cạnh các loại thực phẩm tươi sống, các loại hạt cũng nên được ưu tiên trong chế độ ăn uống của người lớn tuổi.

2. Mua gì tẩm bổ cho cho người già theo các thực phẩm chức năng

Chăm sóc sức khỏe người lớn tuổi không chỉ cần một chế độ ăn uống hợp lý mà còn nên kết hợp với các thực phẩm chức năng như vitamin, canxi, và sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch để đạt hiệu quả tốt hơn. Để đảm bảo sử dụng sản phẩm chất lượng và chính hãng, hãy lựa chọn các địa chỉ uy tín như Japana. Đây là nơi bạn có thể tìm thấy những thực phẩm bổ sung đáng tin cậy, mang lại sự an tâm khi chăm sóc sức khỏe cho những người thân yêu.

2.1. Nước uống đông trùng hạ thảo Fine Japan Cordyceps Plus

Người lớn tuổi thường rất dễ mắc các bệnh mãn tính như đau tim, cao huyết áp, đề kháng giảm sút, khó ngủ ngon, hay tiểu đêm, tê bì tay chân,...Để cải thiện tình trạng này, nước uống đông trùng hạ thảo Fine Japan Cordyceps Plus sẽ là lựa chọn phù hợp khi bạn thắc mắc mua gì tẩm bổ cho người già.

Sản phẩm có thành phần chính từ chiết xuất đông trùng hạ thảo hỗ trợ chức năng thận, hạt Macca bổ sung năng lượng, cũng như các vitamin nhóm B cải thiện sức khỏe thần kinh. Nhờ đó, đây sẽ là giải pháp tốt hỗ trợ tiêu hóa cho người già, giảm đau nhức xương khớp, cải thiện chất lượng giấc ngủ, và tăng cường sức khỏe tim mạch.

Nước uống đông trùng hạ thảo Fine Japan Cordyceps Plus sẽ là lựa chọn phù hợp khi bạn chưa biết mua gì tẩm bổ cho người già

2.2. Viên uống hỗ trợ điều trị ung thư Kanehide Bio Okinawa Fucoidan xanh

Với hàm lượng 42.000mg Fucoidan nguyên chất được chiết xuất từ tảo nâu Okinawa Mozuku cùng hàm lượng dinh dưỡng cân đối với năng lượng 4,28 kcal, protein 0,03g, carbohydrate 1,04g, natri 50,8mg và iốt 9,4μg, sản phẩm cung cấp dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Các thành phần này hỗ trợ sức khỏe toàn diện, đặc biệt là trong việc tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ chức năng cơ thể, ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư.

Hỗ trợ điều trị ung thư và tăng cường sức đề kháng với viên uống Kanehide Bio Okinawa Fucoidan xanh

Fucoidan trong sản phẩm giúp ngăn chặn sự phát triển và di căn của chúng. Đồng thời, nó hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch bằng cách thúc đẩy sản sinh Protein Interferon Y và Interleukin 12, giúp cơ thể kháng lại các tác nhân gây bệnh. Ngoài ra, sản phẩm còn hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu, cân bằng đường huyết, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.

2.3. Viên uống bổ sung canxi GH Gold

Tình trạng loãng xương, đau nhức, thoái hóa xương khớp vốn đã không còn xa lạ với người có tuổi. Đây là triệu chứng quen thuộc do sự thiếu hụt canxi và già hóa của xương. Do đó, bạn nên thêm canxi vào danh sách mua gì tẩm bổ cho người già, nhất là viên uống bổ sung canxi GH Gold Nhật Bản. Với thành phần chủ yếu là canxi san hô giúp cải thiện khung xương và ngăn ngừa loãng xương, vitamin D hỗ trợ hấp thụ canxi và cải thiện sức khỏe xương khớp, sản phẩm còn có thêm tảo xoắn Spirulina, BonePep, lợi khuẩn Lactic Acid… Nhờ đó, bạn có thể mua thêm cho ba mẹ hoặc ông bà để cải thiện tình trạng xương khớp.

Bạn nên thêm canxi vào danh sách mua gì tẩm bổ cho người già, nhất là viên uống bổ sung canxi GH Gold Nhật Bản

2.4. Viên uống giải độc gan Nichiei Bussan Nano Liver Extract Sperm EX

Viêm gan, xơ gan,...thường là những chứng bệnh mãn tính thường gặp ở người già, không chỉ mang đến sự mệt mỏi mà còn bất tiện về nhiều mặt. Do đó, viên uống giải độc gan Nichiei Bussan Nano Liver Extract Sperm EX sẽ giúp giải độc gan và tăng cường chức năng gan, hạn chế tác động của các chất độc hại lên gan. Sản phẩm sở hữu bảng thành phần từ thiên nhiên như chiết xuất Atiso và nghệ vàng Okinawa giúp hỗ trợ thanh lọc gan, cùng Nano Acid Hyaluronic hỗ trợ cải thiện chức năng gan và tăng cường quá trình trao đổi chất cực lành tính với cơ thể.

Viên uống giải độc gan Nichiei Bussan Nano Liver Extract Sperm EX sẽ giúp giải độc gan và tăng cường chức năng gan

2.5. Viên uống hỗ trợ điều trị tai biến Orihiro Nattokinase 2000FU

Khi về già, khả năng tuần hoàn máu của cơ thể gặp nhiều trở ngại, đây cũng là một trong những lý do chính mà nguy cơ mắc đột quỵ, tai biến mạch máu não ở lứa tuổi này nhiều hơn hẳn so với người trẻ hơn. Đây cũng là lý do bạn nên sử dụng viên uống hỗ trợ điều trị tai biến Orihiro Nattokinase 2000FU cho gia đình.

Chiết xuất Bacillus natto trong thành phần giúp ngăn ngừa cục máu đông và hỗ trợ lưu thông máu, cùng chiết xuất nghệ chống oxy hóa, giảm viêm, nên Orihiro Nattokinase 2000FU sẽ là trợ thủ đắc lực giảm máu đông, từ đó hỗ trợ tuần hoàn máu và ngăn ngừa khả năng đột quỵ ở người lớn tuổi.

Orihiro Nattokinase 2000FU sẽ là trợ thủ đắc lực giảm máu đông, từ đó hỗ trợ tuần hoàn máu và ngăn ngừa khả năng đột quỵ ở người lớn tuổi

Ngoài việc cân nhắc mua gì tẩm bổ cho người già, bạn cũng cần chú ý những điều sau khi xây dựng thực đơn dinh dưỡng, hợp lý cho người lớn tuổi:

• Khẩu phần ăn cần đủ chất dinh dưỡng, ít calo như protein, trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, pho mát, sữa,...Lưu ý tránh thực phẩm nhiều calo ít dinh dưỡng như thức ăn nhanh, hạn chế chất béo xấu, nên uống đủ nước.
• Nên ăn nhạt hơn, vì về già cảm nhận vị giác sẽ suy giảm dần, việc ăn nhạt cũng giúp người già hạn chế được các bệnh liên quan đến tuyến giáp.
• Khi nấu ăn cho người già, bạn nên tránh chiên xào nhiều dầu mỡ, nấu ở nhiệt độ cao, vì sẽ mất đi chất dinh dưỡng và tăng cholesterol xấu. Nên hấp, nấu chậm, luộc, hầm,...để giữ lại nhiều vitamin và khoáng chất, cho món ăn thêm bổ dưỡng.
• Tùy theo sức khỏe của ông bà hay bố mẹ, hãy chọn thực phẩm để cải thiện các bệnh lý nếu có, đồng thời đa dạng thực đơn với nhiều hải sản và rau củ.
• Tình trạng sức khỏe và cơ địa của mỗi người mỗi khác, nên trước khi sử dụng thực phẩm chức năng cho người lớn tuổi, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để có được lựa chọn phù hợp nhất cho người thân mình.

Với những gợi ý cụ thể và chi tiết trên, tin rằng bạn đã hiểu thêm về việc nên mua gì tẩm bổ cho người già, cũng như những lưu ý quan trọng cần nhớ để chăm sóc sức khỏe cho ông bà, bố mẹ hiệu quả và khoa học hơn. Để được tư vấn thêm về những giải pháp tăng cường sức khỏe cho người lớn tuổi, đừng quên liên hệ ngay cho JAPANA nhé!