Mách bạn 3 mẹo giảm đau viêm khớp dạng thấp mãn tính hiệu quả

Viêm khớp dạng thấp mãn tính không chỉ ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt mà về lâu dài có thể gây biến dạng khớp. Vì thế mà cần có biện pháp khắc phục sớm tình trạng này để không có những biến chứng nguy hiểm. Cùng khám phá 3 mẹo để giảm đau viêm khớp dạng thấp mãn tính hiệu quả qua bài viết sau đây.

1. Sử dụng thuốc kháng sinh kiểm soát triệu chứng viêm khớp dạng thấp

Sử dụng kháng sinh giảm đau là liệu pháp đầu tiên được nhiều bác sĩ chỉ định để kiểm soát triệu chứng viêm khớp dạng thấp.

Thuốc trị viêm

Trong trường hợp xuất hiện cơn đau cấp tính, bạn có thể sử dụng kháng sinh trị viêm như methotrexate ở dạng uống hoặc tiêm. Thuốc này có khả năng ngăn chặn hoạt động quá mức của hệ thống miễn dịch trong cơ thể, làm chậm sự tiến triển của bệnh, giảm triệu chứng đau nhức.

Thuốc giảm đau

Ngoài ra, bạn có thể được chỉ định sử dụng thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs) để đối phó cơn đau viêm khớp dạng thấp.

Nhóm thuốc này có tác dụng giảm đau, viêm, ngăn chặn những tổn thương tại xương và khớp. Một số loại thuốc thường dùng như: menthol, capsaicin, celecoxib,...

Lưu ý: Việc dùng thuốc giảm đau viêm khớp dạng thấp cần tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa. Người bệnh tránh tự ý mua và sử dụng, có thể khiến bệnh trầm trọng hơn.

2. Xây dựng chế độ dinh dưỡng tốt cho xương khớp

Một trong những tác nhân gây viêm khớp dạng thấp là do thiếu hụt dinh dưỡng. Do vậy, các bạn cần xây dựng chế độ ăn đủ chất để kiểm soát cơn đau, hỗ trợ điều trị bệnh.

Trong chế độ dinh dưỡng cho người bị viêm khớp dạng thấp mãn tính cần chú trọng tới các dưỡng chất như:

Omega3

Acid này đóng vai trò quan trọng trong quá trình ức chế tình trạng viêm khớp, giảm cơn đau nhức, cứng khớp do viêm đa khớp dạng thấp. Ngoài ra, Omega3 giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ điều trị bệnh. Thực phẩm chứa nhiều Omega3 là cá hồi, cá mòi, hạnh nhân, quả óc chó,...

Vitamin C và D

Đây là hai loại vitamin quan trọng để giúp cải thiện tình trạng đau nhức do viêm khớp dạng thấp.

Vitamin C giúp chống oxy hóa, giảm tình trạng viêm từ đó kiểm soát cơn đau nhức hiệu quả. Còn vitamin D tăng khả năng hấp thụ canxi nuôi dưỡng xương khớp chắc khỏe, phòng ngừa đau nhức do bệnh lý.

Do vậy, người bệnh viêm khớp dạng thấp nên ăn nhiều thực phẩm có hàm lượng vitamin C và D cao như: Cam, quýt, bưởi, nho,... Đồng thời có thể tắm nắng buổi sáng để tăng cường vitamin D.

Canxi

Đây là một nguyên tố quan trọng tham gia vào quá trình hình thành cấu trúc xương. Khi bổ sung đủ canxi thì xương sẽ chắc khỏe, chống lại quá trình viêm từ đó giảm đau nhức, cứng khớp và các tổn thương ở sụn. Các bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu canxi như sữa, tôm, cua, rau bina,...

Bên cạnh việc xây dựng chế độ dinh dưỡng, bổ sung các dưỡng chất cần thiết để xương khỏe mạnh, người bệnh cũng lưu ý tránh xa những đồ ăn thức uống như rượu bia, đồ ăn nhanh, thức ăn nhiều dầu mỡ,....

3. Giảm đau viêm khớp dạng thấp mãn tính bằng mẹo dân gian

Để hạn chế nhanh cơn đau nhức viêm khớp dạng thấp các bạn có thể thực hiện một số mẹo dân gian như:

Chườm nóng

Phương pháp này nhằm lợi dụng nhiệt độ để giúp lưu thông tuần hoàn máu, giảm cảm giác đau nhức.

Để áp dụng cách này, bạn có thể dùng túi sưởi hoặc lấy ngải cứu rang muối bọc lại rồi chườm lên khớp bị bệnh. Thời gian chườm nóng từ 20-30 phút và kiên trì áp dụng 3 lần/ngày sẽ giảm đau hiệu quả.

Mẹo ngâm chân với gừng

Đây là mẹo hữu hiệu với những người bị viêm khớp dạng thấp ở cổ chân. Gừng tính ấm và chứa nhiều chất chống oxy hóa khi kết hợp với muối và nước ấm sẽ nhanh chóng làm ấm khớp, lưu thông tuần hoàn máu, giảm đau và viêm hiệu quả.

Sử dụng tỏi

Tỏi - gia vị thường dùng để chế biến món ăn, đồng thời cũng là vị thuốc có công dụng giảm đau xương khớp hiệu quả. Người bệnh có thể sử dụng tỏi ngâm rượu khoảng 3 ngày rồi sử dụng rượu thuốc này xoa bóp khớp bị bệnh.

Mẹo này rất hiệu quả, vì theo Đông y, tỏi tính ấm, có khả năng chống oxy hóa, kháng viêm. Do vậy khi sử dụng rượu tỏi xoa bóp hàng ngày có thể giảm cơn đau do viêm khớp dạng thấp hữu hiệu.

Để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp, bạn có thể sử dụng thuốc bổ xương khớp Nhật để cung cấp hỗ trợ dinh dưỡng, giúp duy trì khớp khỏe mạnh, đồng thời hỗ trợ làm giảm đau khớp rất quan trọng. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng viên uống hỗ trợ xương khớp để hỗ trợ phục hồi và bảo dưỡng chất nhờn bôi trơn khớp và các mô khớp, đồng thời phòng ngừa bệnh xương khớp quay trở lại, cải thiện tình trạng người bệnh.

Japana là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm Nhật Bản chính hãng với hơn 70 ngành hàng cùng 7.000 sản phẩm đã được  nhiều khách hàng yêu thích và tin dùng nhiều năm qua. Nếu bạn đang có nhu cầu mua các sản phẩm hỗ trợ xương khớp có nguồn gốc Nhật Bản, đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất nhé.

Nguồn: benhviemxuongkhop.com