- Trang chủ
-
- Cẩm nang
-
- Chống lão hóa
-
- NMN là gì, công dụng và cách sử dụng NMN hiệu quả bạn cần biết
NMN là gì, công dụng và cách sử dụng NMN hiệu quả bạn cần biết
16/10/2024
10.081
0
check_circle Đã duyệt nội dung
[Tab Of Contents]
1. Tìm hiểu NMN là gì?
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) là một hợp chất tự nhiên có ở mọi dạng sống và có vai trò quan trọng trong cơ thể chúng ta. Ở cấp độ phân tử, NMN là một Ribonucleotide, đơn vị cấu trúc cơ bản của RNA axit nucleic.
NMN được coi là tiền chất sản sinh ra NAD+ (Nicotinamide Adenine Dinucleotide), một coenzym thiết yếu tham gia vào hơn 500 phản ứng sinh hóa trong cơ thể để tăng mức NAD+ trong tế bào.
NMN là một hợp chất tự nhiên có ở mọi dạng sống và có vai trò quan trọng trong cơ thể chúng ta
Trong khi đó, NAD+ đóng vai trò chính như một chất vận chuyển electron trong quá trình chuyển hóa năng lượng, truyền tín hiệu tế bào trong quá trình tổng hợp và sửa chữa DNA. Đặc biệt, NAD+ có khả năng kích hoạt gen trường thọ Sirtuin, giảm thiểu tối đa sự lão hóa của cơ, xương, gan, thị giác, hỗ trợ phục hồi các tế bào tổn thương, tăng cường miễn dịch.
Việc bổ sung NMN đã được chứng minh là có thể làm tăng mức NAD+ trong cơ thể, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
2. NMN có tác dụng và hoạt động như thế nào?
Sau khi tìm hiểu NMN là gì, chúng ta cũng cần biết được NMN hoạt động như thế nào. Nắm rõ cơ chế hoạt động của NMN sẽ giúp bạn cân nhắc có nên bổ sung hoạt chất này không. Dưới đây là một số tác dụng nổi bật của NMN, mọi người hãy chú ý nhé!
2.1 Chuyển hóa NMN thành NAD+
Bình thường NMN được chuyển hóa thành NR (Nicotinamide Riboside) và sau đó thành NAD+ trong cơ thể. NAD+ đóng vai trò là một chất nhận electron trong chuỗi vận chuyển electron, tạo ra năng lượng mà các tế bào cần để hoạt động. Nó cũng tham gia vào quá trình tổng hợp DNA, giúp sửa chữa các tổn thương trên DNA ngăn ngừa bệnh tật và lão hóa.
2.2 Tăng cường vai trò của NAD+ trong cơ thể
NAD+ là một coenzym thiết yếu trong quá trình chuyển hóa năng lượng. NAD+ giúp tế bào sản xuất ATP - nguồn năng lượng cần thiết cho các hoạt động của cơ thể. Ngoài ra, NAD+ còn có vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp và sửa chữa DNA. Khi cơ thể thiếu hụt NAD+, quá trình này sẽ bị gián đoạn và có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe.
3. Những lợi ích vượt trội của NMN
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh được rằng việc bổ sung NMN có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, như:
3.1 Chống lão hóa
NMN đã được chứng minh là có thể kéo dài tuổi thọ và cải thiện chức năng nhận thức củacác tế bào thần kinh. NMN được coi là một tác nhân chống lão hóa tiềm năng nhờ khả năng sản xuất NAD+ và thúc đẩy sửa chữa DNA kích hoạt gen trường thọ sirtuin. Các gen trường thọ có vai trò làm trẻ hóa tế bào, chuyển hóa năng lượng, sửa chữa các tế bào bị tổn thương, bảo vệ cơ thể khỏi sự lão hóa và bệnh tật.
NMN đã được chứng minh là có thể kéo dài tuổi thọ và cải thiện chức năng nhận thức của hệ thần kinh
3.2 Bảo vệ tim mạch
Việc bổ sung NMN cũng có tác dụng bảo vệ tim mạch. Hoạt chất NMN giúp cải thiện chức năng mạch máu, ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ.
3.3 Chống viêm
NMN có tác dụng chống viêm mạnh mẽ, kết quả này đã được chứng minh là có tác dụng cao đối với những bệnh nhân bị bệnh tim, tiểu đường và bệnh thận. Việc bổ sung NMN giúp giảm tình trạng viêm và bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh lý liên quan.
3.4 Tăng cường sức khỏe tế bào
NAD+ là một yếu tố quan trọng trong quá trình chuyển hóa năng lượng của tế bào. Khi cơ thể thiếu hụt NAD+, tế bào sẽ không có đủ năng lượng để hoạt động, dẫn đến các vấn đề về sức khỏe. Việc bổ sung NMN giúp tăng cường mức NAD+ trong cơ thể, từ đó cải thiện chức năng của tế bào và bảo vệ chúng khỏi các tổn thương.
3.5 Hỗ trợ giảm cân
Bổ sung NMN có thể giúp giảm cân hiệu quả. NMN giúp kích thích quá trình chuyển hóa năng lượng và đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Đồng thời, còn giúp cải thiện chức năng tuyến giáp, giúp cơ thể duy trì cân bằng nội tiết tố và giảm nguy cơ béo phì và hỗ trợ cho bệnh nhân bị tiểu đường..
4. Cách sử dụng NMN hiệu quả nhất hiện nay
NMN có thể được bổ sung thông qua việc ăn uống hoặc sử dụng các sản phẩm có chứa thành phần là NMN. Tuy nhiên, để đảm bảo hiệu quả tối đa, người dùng cần tuân thủ liều lượng và các chỉ định sử dụng của nhà sản xuất. Thông thường, liều lượng khuyến cáo là từ 250mg đến 500mg mỗi ngày.
Các nguồn dinh dưỡng giàu NMN có thể được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm tự nhiên, bao gồm:
- Rau xanh: rau cải, rau bina, rau diếp cá, rau cải xoong, rau bí đỏ, rau mùi tây, rau húng quế.
- Trái cây: dâu tây, quả mâm xôi, quả mận, quả anh đào, quả dâu tằm, quả cam, quả chanh.
- Hạt ngũ cốc: hạt óc chó, hạt chia, hạt lanh, hạt hướng dương.
- Thịt và cá: gan, thịt gà, thịt bò, cá hồi, cá thu, cá trích.
- Sữa và sản phẩm từ sữa: sữa bò, sữa đậu nành, phô mai, kem.
Xem thêm: Viên uống NMN uống lúc nào hiệu quả tốt nhất?
5. Viên uống hỗ trợ chống lão hóa Sakirei Premium NMN 9120 Nhật Bản 30 viên
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sản phẩm chứa NMN được bào chế ở dạng viên uống, bột, nước uống và kem. Tuy nhiên, để đảm bảo chất lượng và an toàn cho sức khỏe, bạn cần lựa chọn các sản phẩm từ các thương hiệu uy tín. Viên uống hỗ trợ chống lão hóa Sakirei Premium NMN 9120 là sản phẩm cao cấp đến từ Nhật Bản, được sản xuất bởi thương hiệu Sakirei với nguồn nguyên liệu NMN tinh khiết 99,9%. Hàm lượng NMN cao lên đến 3000mg trong mỗi viên, Sakirei Premium NMN 9120 đã được đánh giá cao về hiệu quả chống lão hóa, phục hồi và duy trì sức khỏe làn da. Đây là một sản phẩm đang được rất nhiều người quan tâm và tin dùng.
Viên uống hỗ trợ chống lão hóa Sakirei Premium NMN 9120 Nhật Bản 30 viên
5.1 Thành phần và công dụng của Sakirei Premium NMN 9120
- Thành phần chính: Nicotinamide Mononucleotide (NMN) tinh khiết 99,9%
- NMN là một tiền chất của NAD+, có vai trò thiết yếu trong quá trình trao đổi chất của tế bào. NMN được coi là một trong những phát hiện quan trọng nhất trong lĩnh vực nghiên cứu về sức khỏe và chống lão hóa. Với khả năng kích thích sản sinh NAD+, NMN giúp duy trì sự hoạt động của các tế bào và ngăn ngừa quá trình lão hóa.
5.2 Công dụng của Sakirei Premium NMN 9120
Viên uống Sakirei Premium NMN 9120 có tác dụng chống lão hóa toàn diện, cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường sức khỏe não bộ, cải thiện sức bền và hiệu suất tập luyện, hỗ trợ sức khỏe hệ cơ xương khớp.
- Giúp tăng cường sức khỏe và độ đàn hồi của da, làm chậm quá trình xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, da chảy xệ, đốm nâu.
- Cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng khả năng cải thiện lưu thông máu, giảm huyết áp và hỗ trợ chức năng tim mạch khỏe mạnh.
- Tăng cường sức khỏe não bộ, bảo vệ tế bào não khỏi tổn thương oxy hóa, giúp tăng cường trí nhớ và ngăn ngừa các bệnh thoái hóa thần kinh.
- Tăng cường sản sinh năng lượng, cải thiện sức bền và khả năng chịu đựng trong quá trình tập luyện, giúp bạn có thể tập luyện hiệu quả hơn và đạt được kết quả tốt hơn.
- Thúc đẩy sản sinh collagen và tái tạo sụn, giúp hỗ trợ sức khỏe xương khớp, giảm đau và viêm.
- Chống oxy hóa, bảo vệ nội mô, phục hồi các tế bào bị tổn thương.
- Bảo vệ bộ gen, phục hồi chức năng, trẻ hóa và đảo ngược tiến trình lão hóa trong cơ thể, ngăn ngừa lão hóa sớm.
- Làm đẹp da, giảm thiểu các nếp nhăn nông, tái tạo và phục hồi độ ẩm tự nhiên cho da, giúp da luôn căng bóng và săn chắc, mịn màng.
Viên uống hỗ trợ chống lão hóa Sakirei Premium NMN 9120 Nhật Bản trẻ hóa cơ thể và làn da
Ưu điểm nổi bật của sản phẩm viên uống Sakirei Premium NMN 9120
- Hàm lượng NMN cao nhất trên thị trường, lên đến 3000mg/viên. Điều này đảm bảo bạn sẽ được bổ sung đủ lượng NMN cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.
- Nguồn NMN tinh khiết, Sakirei Premium NMN 9120 được sản xuất từ nguồn NMN tinh khiết 99,9%, đảm bảo chất lượng và hiệu quả tối đa.
- Sản xuất tại Nhật Bản với các tiêu chuẩn nghiêm ngặt, đảm bảo chất lượng và an toàn cho người dùng.

5.3 Cách sử dụng và liều lượng
Sakirei Premium NMN 9120 có thể được sử dụng cho cả nam và nữ, từ độ tuổi 18 trở lên.
Liều lượng khuyến cáo là mỗi ngày uống 1-2 viên, uống vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên sử dụng liên tục trong ít nhất 3 tháng.
6. Những điều cần lưu ý khi sử dụng NMN
Mặc dù NMN có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng cần lưu ý một số điều khi sử dụng:
- Không sử dụng quá liều lượng khuyến cáo của nhà sản xuất.
- Tránh sử dụng NMN trong trường hợp có tiền sử dị ứng với thành phần của sản phẩm.
- Nếu đang dùng thuốc hoặc có bệnh mãn tính, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng NMN.
- Đối với phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú, cần thận trọng khi sử dụng NMN.
- Không sử dụng NMN thay thế cho thuốc được kê đơn của bác sĩ.
Trong cuộc sống hiện đại, khi ngày càng nhiều người quan tâm đến việc chăm sóc sức khỏe và kéo dài tuổi thọ, NMN là một lựa chọn tốt nhất để bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Với khả năng tăng cường sức khỏe tế bào, chống lão hóa và bảo vệ tim mạch, NMN có thể giúp cải thiện chất lượng cuộc sống qua đó giúp bạn phần nào kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, mọi người cần lưu ý các điều kiện sử dụng và lựa chọn sản phẩm từ các nhà sản xuất uy tín để đảm bảo hiệu quả và an toàn. Hãy bổ sung NMN vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn để có một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng!

Viên uống chống lão hóa Nucos NMN Hộp 60 viên

Nước uống trẻ hóa da Peauhonnete NMN+ Nano Liquid 12000 (Hộp 12 Chai X 30ml)


Viên uống chống lão hóa, tăng sức khỏe Yangmiwa NMN 60 viên


Viên uống trẻ hóa da NMN 21600 Premium The Best Quality Of Japan 60 viên
Tác giả: Trần Sương
Bài trước đó
Tìm hiểu về Nghệ thuật cắm hoa của Nhật Bản
Tin mới nhất
Tiết lộ cách làm trắng da body trong 1 đêm khiến chị em bất ngờ
Tuyệt vời
0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh
Không tìm thấy nhận xét phù hợp
Có thể bạn quan tâm

Kem Dưỡng Trẻ Hóa Da, Ngừa Mụn Obagi Retinol Cream

Kem chống lão hóa chiết xuất sữa ong chúa, Collagen Age Defying Cream Wonmom 30g


Kem dưỡng da chống lão hóa mới SK-II SkinPower Advanced Cream 15g/80g

Bộ đôi phục hồi và chống lão hóa Sakirei NMN Revitalize Treatment Spray & Cream Nhật Bản

Bộ đôi Xịt NMN chống lão hóa, cấp ẩm và Serum chống nắng Sakirei
Tin mới nhất

Cơ Chế Hình Thành Nám Da Và Cách Khắc Phục
18
30/01/2025

[GIẢI ĐÁP] Bắn Tia Laser Trị Nám Có Tốt Không? Cách Trị Nám Hiệu Quả, An Toàn
76
28/01/2025

Uống DHA Vào Thời Điểm Nào Trong Ngày Để Đạt Hiệu Quả Tốt Nhất?
62
28/01/2025

Bí Quyết Tăng Chiều Cao Tuổi Dậy Thì Vượt Trội Thêm 10-20CM
77
27/01/2025

Uống Collagen Có Bị Nóng Không? Giải Đáp Từ Chuyên Gia Và Cách Khắc Phục
64
27/01/2025

[Mới 2025] Bật Mí Cách Giảm Cân Nhanh Đón Tết Khoa Học Và An Toàn
64
27/01/2025

Những Điều Cần Biết Về Tác Dụng Phụ Khi Uống Collagen Dạng Viên
47
26/01/2025

Trẻ kém hấp thu dinh dưỡng nên bổ sung gì cho sự phát triển toàn diện ở trẻ?
32
18/01/2025

Chuyên khoa Nội tổng quát
-
local_hospital Đơn vị công tác:
Bệnh viện Sài Gòn -
bubble_chart Giới thiệu:
Tôi đã có hơn 30 năm kinh nghiệm khám và điều trị, học tập và nghiên cứu chuyên sâu trong lĩnh vực Nội tổng quát và Siêu âm Tim mạch.
Hiện tôi là Phó trưởng khoa Hồi sức cấp cứu, Chuyên khoa Nội tổng quát tại Bệnh viện Sài Gòn. Đồng thời là cố vấn sản xuất nội dung tại Siêu thị Nhật Bản - Japana.
Tin cùng chuyên mục

Đẩy lùi sự lão hóa với viên uống trắng da sakura l’cystine collagen
1.736
05/08/2019

Top kem dưỡng da chống lão hoá tốt nhất của Nhật hiện nay
6.142
03/01/2023

Review Kem mắt SK II của Nhật: Giá cả đi đôi với chất lượng
1.132
16/03/2023

Review Viên Uống NMN 3000 Premium Của Nhật Có Thực Sự Tốt?
5.660
31/03/2023

Review mặt nạ ngủ ngăn ngừa lão hóa C'Bon Facialist BX Silky Veil
516
05/05/2023
Lượt xem nhiều nhất

Viên uống NMN uống lúc nào hiệu quả tốt nhất?
25.585
06/07/2023

Tìm hiểu viên uống NMN là gì, các loại viên uống NMN, loại nào tốt nhất hiện nay?
16.369
06/07/2023

NMN là gì, công dụng và cách sử dụng NMN hiệu quả bạn cần biết
10.081
14/03/2024

Review kem NMN của Nhật Bản có tốt thực sự?
6.765
28/07/2023

Top kem dưỡng da chống lão hoá tốt nhất của Nhật hiện nay
6.142
03/01/2023