Uống Gì Để Hết Nám Da Mặt? Chữa Nám Da Mặt Tại Nhà

Chữa nám da là vấn đề đau đầu của chị em khi bước vào giai đoạn 30+ và sau sinh. Vậy cách chữa nám da mặt tại nhà như thế nào? Uống gì để hết nám da mặt? Tất cả cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây ngay nhé.

Sự thật, nám da là sự gia tăng bất thường hắc sắc tố melanin, điều này làm xuất hiện một vài vùng da sậm màu hơn màu da thông thường. Có nhiều cách giảm nám da mặt như uống thuốc trị nám, liệu phát laser, thẩm mỹ, kem trị nám hay giảm nám tại nhà bằng các thực phẩm tự nhiên.

Uống gì để giảm nám?

Sữa đậu nành

Đậu nành vốn có tính mát, có tác dụng ngừa nóng trong – một trong những nguyên nhân gây mụn, nám sạm, tàn nhang. Bên cạnh đó, trong đậu nành chứa estrogen, có chức năng giúp phục hồi hư tổn trên da.

Có nhiều cách để sử dụng đậu nành như uống sữa đậu nành hoặc các chế phẩm từ đậu nành như đậu rán, đậu hũ, canh đậu hay viên mầm đậu nành.

Nước ép cam hoặc chanh

Các quả thuộc họ Cam chanh (Citrus) luôn là những đề cử hàng đầu trong chăm sóc da của phái đẹp. Cam chanh là thực phẩm giàu vitamin C, có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, đào thải độc tố và dưỡng trắng da hiệu quả.

Chẳng có lý gì mà nước cam chanh không nằm trong danh sách thực phẩm chữa nám da tại nhà “ngon-bổ-rẻ” này.

Nước ép cam chanh là thực phẩm chữa nám da tại nhà “ngon-bổ-rẻ”

Nước rau má

Rau má là một thực phẩm dưỡng trắng và thức uống giảm nám, trị mụn tuyệt vời. Bên cạnh diệp lục tố, vitamin A, C, rau má còn chứa Saponin có khả năng đẩy lùi mảng tối màu, kích hoạt tái tạo tế bào mới đồng thời dưỡng ẩm, bảo vệ da sáng mịn, đều màu.

Nước ép cà chua

Cà chua rất giàu hoạt chất Lycopene có tác dụng xoa dịu rám nắng, mờ đốm nâu và chống nắng bảo vệ da. Lycopene trong cà chua còn được ứng dụng nhiều trong các dòng viên uống chống nắng, ngừa nám sạm.

Uống nước ép cà chua thường xuyên giúp điều tiết dầu nhờn, tăng cường khả năng tự bảo vệ của da. Ngoài ra, cà chua chứa nhiều Vitamin A và các chất tham gia vào quá trình hyrat hóa. Từ đó, giúp thanh lọc da, tạo hàng rào ngăn sự hình thành hắc tố melanin và nếp nhăn.

Nước ép dưa chuột

Ít ai biết, dưa chuột chứa các enzyme sinh học, acid ascorbic và acid caffeic có khả năng phá vỡ các khối liên kế tế bào hắc tố melanin. Nhờ đó, uống nước ép dưa chuột sẽ giúp bạn sở hữu làn da khỏe đẹp, căng mướt và sáng mịn.

Bên cạnh đó, dưa chuột có tính mát, trừ độc, phù hợp với người có da khô, dễ bong tróc, giúp cấp ẩm cho da. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý không nên dùng dưa chuột chung với cà chua vì có thể gây chướng bụng, cản trở hấp thụ chất dinh dưỡng của đường ruột.

Nước ép dưa chuột thanh lọc cơ thể, bài trừ sắc tố da tối màu

Nước rau ngót

Lá rau ngót là phần quan trọng chứa các vi chất Canxi, Magie, Kali và Vitamin A tham gia vào quá trình sản xuất huyết sắc tố. Song song đó, rau ngót là thảo dược có đặc tính thanh lọc cơ thể, loại bỏ tác nhân hình thành hắc tố melanin.

Thường xuyên uống nước ép rau ngót giúp giảm đốm nâu, xỉn màu, tăng sinh collagen, elastin căng da, ngừa nhăn, kiểm soát dầu nhờn hạn chế mụn...

Nước ép rau ngót tốt là thế, nhưng có một số đối tượng không nên dùng để tránh tác dụng phụ như phụ nữ mang thai, người thường xuyên mất ngủ, suy dinh dưỡng.

Nước đậu đen rang

Đậu đen chứa lượng lớn anthocyanins và sắt, thành phần giúp tăng lượng tế bào hồng cầu trong mạch máu. Từ đó, giúp bài trừ các sắc tố nâu đen dưới da thuận lợi hơn. Không chỉ vậy, các vitamin nhóm B, A trong đậu đen đóng vai trò ức chế sụt giảm collagen, giữ cấu trúc da bền khỏe, không cho melanin có cơ hội xuất hiện.

Trà đậu đen hay nước đậu đen rang đều là những đáp án cho câu hỏi “uống gì để trị nám”. Tuy nhiên, đậu đen vốn có tính nhiệt, dễ gây nóng trong nên cần sử dụng vừa phải, uống nhiều nước.

Nước nghệ tươi, trà nghệ

Nghệ là một thành phần chữa nám, dưỡng trắng trong Đông y. Bắt nguồn từ hoạt chất Curcumin cùng các Vitamin D, E, K hiệu quả trong việc bài trừ tạp chất như độc tố, hắc tố, vi khuẩn, bã nhờn...

Ngày nay, nghệ được điều chế nhiều dạng như nước nghệ tươi hay trà nghệ, viên uống nghệ dễ uống, tiện lợi, dễ sử dụng mỗi ngày.

Nước nghệ tươi, trà nghệ​ giúp dưỡng trắng, ngữa viêm

Bột sắn dây

Trong dân gian, bột sắn dây được dùng để giải nhiệt, làm dịu đi vết bỏng rát do cháy nắng, tiếp xúc nhiều với tia UV. Bởi bột sắn dây chứa nhiều vi chất chữa nám siêu lành tính như sắt, isoflavone, vitamin A, chất xơ, canxi...

Đây cũng sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho chị em đang giảm cân, ăn kiêng bởi thức uống này có lượng đạm và calo rất thấp.

Nước ép đào

Đào chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho việc phục hồi và tái tạo tế bào da. Trong các dạng, nước ép đào ngay sau khi vừa chế biến cung cấp hai loại vitamin A và C trong quả đào tốt nhất.

Mỗi ngày 2 ly nước ép đào đã có thể giúp dưỡng da sáng khỏe, hỗ trợ trị nám tốt, tại sao không bạn nhỉ?

Uống nước tinh khiết

Uống gì trị nám da mặt? Đáp án đơn giản, thân quen nhất mà chúng ta thường bỏ qua đó là nước lọc, nước tinh khiết.

Việc bổ sung nước đầy đủ 1.5-2 lít/ngày tùy cơ địa và thể trạng từng người giúp thúc đẩy trao đổi chất và thanh lọc cơ thể. Theo đó, các hắc sắc tố gây nám sạm da cũng được đào thải ra ngoài, ngăn sự tích tụ của các hắc sắc tố dưới bề mặt da dễ gây nám, thâm sạm, tàn nhang.

Đơn giản, tiết kiệm và nhanh chóng, đừng quên uống nước đầy đủ mỗi ngày để “trị nám” bạn nhé!

Nước tinh khiết thanh lọc cơ thể, ngăn tích tụ hắc sắc tố melanin

Trà xanh

Bạn đang quan tâm “uống gì cho hết nám da mặt” thì nước trà xanh là câu trả lời cần cân nhắc.

Tương tự như cam chanh, trà xanh chứa chất chống oxy hóa mạnh EGCG cùng khả năng thanh nhiệt, giải độc, đào thải sắc tố melanin gây tối màu da. Ngoài ra, trà xanh còn mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe, ngừa mụn, dưỡng ẩm cho da.

Đừng quên bổ sung thức uống giảm nám tại nhà đa công dụng này ngay hôm nay!

Mong rằng qua bài viết trên sẽ giúp bạn giải đáp được câu hỏi “uống gì để da hết nám” và biết thêm các cách làm đẹp da đơn giản tại nhà. Chúc bạn luôn xinh đẹp và hạnh phúc!