• Cẩm nang mua sắm
  • Hệ thống cửa hàng
    arrow_drop_up
    store_front Cửa hàng: 36D Phan Đăng Lưu, phường 5, Phú Nhuận, Hồ Chí Minh
    alarm_onGiờ làm việc: 8:00 - 22:00
    headset_mic Điện thoại: (028) 7100 1779
  • Tra cứu đơn hàng
  • Tải App Ngay
Xu hướng tìm kiếm
  • Collagen
  • Tảo xoắn
  • Trị nám
  • Điều trị ung thư
  • Mẹ và Bé
  • Tăng chiều cao
  • Quỹ Ánh Sáng
Thương hiệu nổi bật
  • Oshirma
  • Shiseido Tsubaki
  • Anessa
  • Senka
  • Tiger
  • Calbee
  • White Conc
  • Nippon Kodo
  • Nichiei Bussan
Sản phẩm liên quan
Thương hiệu nổi bật
  • Oshirma
  • Shiseido Tsubaki
  • Anessa
  • Senka
  • Tiger
  • Calbee
  • White Conc
  • Nippon Kodo
  • Nichiei Bussan
Đăng nhập / Đăng ký
Giỏ hàng 0 Sản phẩm
  • Danh Mục Sản Phẩm
    • Sản Phẩm Bán Chạy
      • Sức Khỏe
      • Collagen - Placenta
      • Trị Nám - Trắng Da
      • Giảm Cân
      • Tăng Chiều Cao
      • Sinh Lý Nam - Nữ
      • Chăm Sóc Da Mặt
      • Chăm Sóc Cơ Thể
    • Collagen
      • Collagen nước Nhật
      • Collagen Dạng Viên Uống
      • Collagen Dạng Bột - Thạch Ăn
    • Thực Phẩm Làm Đẹp
      • Trị Nám
      • Nhau Thai - Placenta
      • Giấm Đen - Nghệ Đen - Tỏi Đen
      • Sữa Ong Chúa - Chống Lão Hóa
    • Giảm cân
    • Chăm Sóc Sức Khỏe
      • Tảo Xoắn
      • Hỗ Trợ Điều Trị Tai Biến
      • Hỗ Trợ Xương Khớp
      • Hỗ Trợ Não & Trí Nhớ
      • Vitamin Tổng Hợp
      • Chăm Sóc Mắt
      • Đông Trùng Hạ Thảo
      • Thải Độc Gan
      • Hỗ Trợ Điều Trị Ung Thư
      • Sức Khỏe & Sinh Lý Nam
      • Sức Khỏe & Sinh Lý Nữ
      • Chăm Sóc Hệ Tiêu Hóa
      • Điều Trị Khác
      • Nấm Linh Chi
    • Chăm Sóc Da Mặt
      • Dưỡng Trắng
      • Dưỡng Ẩm
      • Chống Lão Hóa
      • Trị Nám
      • Đặc Trị Mụn
      • Serum - Tinh Chất
      • Kem Dưỡng Mắt
      • Chống Nắng
      • Sữa Rửa Mặt
      • Mặt Nạ
      • Nước Hoa Hồng & Cân Bằng
      • Bộ Chăm Sóc Da Mặt
      • Kem Dưỡng Da Mặt
    • Trang Điểm
      • Trang Điểm Mắt - Mi - Mày
      • Tẩy Trang
      • Phấn - Kem Nền
      • Son Môi
    • Chăm Sóc Cơ Thể
      • Chăm Sóc Tóc
      • Sữa Tắm
      • Dưỡng Thể
      • Vệ Sinh Cá Nhân
      • Tẩy Tế Bào Chết
      • Bộ Chăm Sóc Cơ Thể
    • Mẹ & Bé
      • Ngũ Cốc Nhật Bản
      • Sức Khỏe Cho Bé
      • Thực Phẩm Tăng Chiều Cao
      • Chăm Sóc Vệ Sinh
      • Cặp Chống Lưng Gù
      • Dành Cho Mẹ
    • Điện Gia Dụng
    • Nhà Cửa & Đời Sống
      • Bình Giữ Nhiệt
      • Hộp Đựng Thức Ăn
      • Nồi Cơm Điện Nhật Bản
      • Bình Thủy - Phích Nước
      • Máy Sấy Tóc
      • Bàn Ủi
      • Máy Xay Đa Năng
      • Lò Vi Sóng
      • Máy Hút Bụi
      • Máy Lọc Nước
      • Giặt Ủi & Vệ Sinh Nhà Cửa
      • Dụng Cụ & Thiết Bị Gia Đình
    • Thực Phẩm Nhật Bản
      • Bánh Kẹo
      • Trà Nhật Bản
      • Hộp Quà Tết
      • Đồ Uống & Giải Khát
      • Rượu Nhật Bản
      • Thực Phẩm Khô
      • Gia Vị
    • Hương Thơm Nhật Bản
      • Trầm Hương
      • Đầu Đốt - Giá Đỡ
      • Card - Sáp Thơm Ô tô
  • Chống Lão Hóa
  • Tăng Chiều Cao
  • Hỗ Trợ Não & Trí Nhớ
  • Hỗ Trợ Xương Khớp
  • Dụng Cụ & Thiết Bị Gia Đình
  • Collagen nước Nhật
  • Tất Cả Thương Hiệu
Tải App Japana
  • Trang chủ
  • Cẩm nang
  • Làm đẹp
  • Những thực phẩm màu đen tốt cho làn da và sức khoẻ

Những thực phẩm màu đen tốt cho làn da và sức khoẻ

5 | 0 đánh giá

26/07/2021

812

0

Các thực phẩm màu đen có công dụng với làn da và sức khoẻ tốt hơn các thực phẩm có màu sáng là vì hàm lượng chất chống oxy hóa trong các thức phẩm màu đen cao hơn nhiều. Và các nhà khoa học cũng đã công nhận điều này. Cùng chúng tôi tìm hiểu những thực phẩm này là những thực phẩm nào qua bài viết sau đây nhé!

1. Gạo đen

Gạo đen chứa vitamin B giúp da luôn giữ được sự tươi sáng và mịn màng
Gạo đen chứa vitamin B giúp da luôn giữ được sự tươi sáng và mịn màng

Gạo đen chứa một lượng lớn chất Anthocyanin ở vỏ ngoài và phần cám. Lượng Anthocyanin ở gạo đen cao hơn nhiều so với Anthocyanin có trong hạt ngũ cốc Quinoa đỏ, gạo đỏ và cả việt quất.

Công dụng của Anthocyanin đó là giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường và ung thư, đẩy lùi các gốc tự do gây hại, đồng thời giúp cải thiện chức năng nào và giảm viêm nhiễm,..

Do không trải qua khâu sơ chế nào như xay xát giống với gạo trắng nên vỏ cám của gạo đen giữ trọn được hàm lượng các chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất, chất xơ và các chất chống oxy hóa.

Ngoài Anthocyanin thì gạo đen còn dồi dào vitamin E giúp duy trì sức khỏe của hệ miễn dịch, mắt và da, vitamin B giúp da luôn giữ được sự tươi sáng và mịn màng.

2. Đậu lăng đen  

Đậu lăng có nhiều loại nhưng đậu lăng đen là tốt nhất. Các bạn muốn được cung cấp một lượng lớn chất xơ, protein, carbohydrate, acid amin thiết yếu như Isoleucin và Lysine…thì hãy sử dụng đậu lăng. Chưa hết đâu,  mangan, phốt pho, molybden, đồng, kali, vitamin B1, Folate và Tryptophan cũng có mặt trong đậu lăng.

Sở dĩ gọi đậu lăng là siêu thực phẩm vì nó giúp giảm cân, quản lý đái tháo đường, phòng ngừa ung thư, điều trị thiếu máu, hỗ trợ sức khỏe tim, cải thiện tiêu hóa,  tăng cường sức khỏe thần kinh và ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch ở phụ nữ có bầu.

Đối với làm đẹp thì nhớ có chất chống oxy hóa, chứa nhiều vitamin nên đậu lăng bảo vệ  và duy trì vẻ tươi sáng cho làn da. Sắt vốn nổi tiếng có nhiều trong những cây họ đậu, rất tốt cho cơ thể. Ngoài sắt ra,  crôm cũng có nhiều trong đậu lăng đen. Crôm có tác dụng làm giảm tình trạng nhiễm trùng, ngăn vi khuẩn mụn phát triển mạnh. Đó là lý do vì sao chúng ta nên ăn đậu lăng để làm đẹp da.

3. Quả mâm xôi đen

Quả mâm xôi đen thúc đẩy sự tái tạo Collagen đẹp da
Quả mâm xôi đen thúc đẩy sự tái tạo Collagen đẹp da

Trong loại quả này dồi dào acid hữu cơ ( trong đó Acid Citric, Salycilic và Malic là chiếm ưu thế nhất), chất xơ, vitamin và khoáng chất…và tất nhiên không thể thiếu chất chống oxy hóa Anthocyanins. Mâm xôi có đặc tính kháng khuẩn, bảo vệ mắt, tốt cho tim mạch, ổn định đường huyết, tốt cho gan, ngăn ngừa ung thư…và nhiều lợi ích khác cho sức khỏe mà mâm xôi đen mang lại.

Vitamin E, carotenoid và các chất Flavonoid trong mâm xôi đen có tác dụng giải dị ứng, tiêu viêm, thải độc, bảo vệ da chống lại các tia cực tím làm giảm các vết thâm nám trên da, giúp da đàn hồi, tăng cường tuần hoàn ở các mao mạch ngoại vi, thúc đẩy sự tái tạo Collagen đẹp da. Các hoạt chất này còn ngăn cản sự rụng tóc, chậm bạc tóc…

4. Đậu đen

Là thực phẩm rất giàu chất chống oxy hóa, hợp chất này có tên là Anthocyanins giống như có trong nho, quả mâm xôi, dâu tây… Đặc biệt đậu càng đen, càng thẫm màu thì lại càng giàu chất Anthocyanins.  Anthocyanins là chất chống oxy hóa cao gấp 10 lần các loại thực phẩm khác như cam, nho hoặc dâu..Đậu đen rất tốt cho xương, giảm huyết áp, cải thiện bệnh tiểu đường, giảm cân, ngừa ung thư…

Trong thành phần của đậu đen chứa nhiều sắt, kẽm, Biotin, protein, tất cả đều giúp mái tóc chắc khỏe, óng mượt, ngăn tình trạng gãy rụng. Đậu đen là một loại thực phẩm thơm ngon, tốt cho sức khỏe của con người. Đặc biệt với hàm lượng Anthocyanin dồi dào, giàu chất xơ, vitamin A, B1, B2, C cùng các khoáng chất thiết yếu như protein, các acid amin: Lysin, Tryptophan, Phenylalanin, Threonin,… Vì thế nếu biết sử dụng đúng cách nó sẽ góp phần làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa và hỗ trợ loại bỏ lượng mỡ dư thừa ra bên ngoài cơ thể nhanh chóng.

5. Đậu nành đen

Dù cũng còn tranh cãi nhưng không ai phủ nhận lợi ích của đậu nành đối với sức khỏe. Một nghiên cứu ở Hàn Quốc cho thấy, ăn đậu nành đen tốt hơn nhiều so với đậu nành vàng hoặc các loại thực phẩm màu xanh khác. Hầu hết thực phẩm đen đều chứa sắc tố Anthocyanin nên đậu nành đen cũng vậy. Vốn là chất chống oxy hóa, Anthocyanins trung hòa các gốc tự do có thể gây cho cơ thể.  Ngoài ra, Acid béo Omega-3 có  trong dầu đậu nành có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tim. Đậu nành cũng giúp giảm Cholesterol và xơ cứng động mạch, ngăn ngừa nhiều bệnh ung thư, giảm các triệu chứng tiền mãn kinh, giảm nguy cơ loãng xương, giúp chống ô nhiễm và tác hại của bức xạ.

 Muốn da dẻ cải thiện độ sáng mịn, tươi trẻ, bạn hãy ăn nhiều đậu nành đen, đó là do chất xơ dồi dào trong đậu nành đen sẽ loại bỏ các độc tố trong cơ thể. Đậu nành đen giúp nuôi dưỡng làn da từ trong ra ngoài là do nó rất giàu protein,  chất xơ, các acid amin và khoáng chất thiết yếu, vitamin A, E, B…

6. Trà đen

Trà đen phòng chống được nhiều bệnh và bảo vệ làn da hiệu quả
Trà đen phòng chống được nhiều bệnh và chăm sóc làn da hiệu quả

Trong trà đen có rất nhiều thành phần có khả năng phòng chống và trị các bệnh về tim mạch, tiểu đường, ung thư và ngăn ngừa mỡ tích tụ. Bạn có thể giảm nguy cơ bị đau tim nếu thường xuyên uống trà đen. Mỗi ngày, cơ thể bạn không ngừng hình thành các gốc tự do, nếu thường xuyên uống trà đen, các chất chống oxy hóa trong trà đen có thể loại bỏ được các gốc tự do này và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.  Chất Tannin và các chất Polyphenols trong trà đen làm dịu da bị kích thích, thúc đẩy tái tạo da và ngăn ngừa mụn.  Trà đen cũng giúp làm giảm bọng dưới mắt nhờ có chứa các Caffeine. Từ lâu công dụng làm đẹp của trà đen đã được chị em phụ nữ quan tâm sử dụng.

Vậy là các bạn đã biết 6 siêu thực phẩm màu đen tốt cho làn da và sức khỏe rồi phải không. Nhờ có Anthocyanins mà 6 loại siêu thực phẩm này chống lão hóa da rất tốt. Tuy nhiên sự tàn phá của thời gian đối với sức khỏe và sắc đẹp rất tàn khốc, dù bạn đã bổ sung nhiều thực phẩm có lợi như thế nào thì vẫn rất khó cản bước được bước chân lão hóa theo quy luật tự nhiên.

Tuy nhiên, không phải nói như thế là chúng ta sẽ buông xuôi để mặc làn da của chúng ta bước vào dòng chảy lão hóa. Hãy là người phụ nữ hiện đại biết yêu chiều và nâng niu sắc đẹp làn da của mình đúng nghĩa. Sự già và xấu đi của làn da chính là vì thiếu hụt Collagen, do đó muốn da luôn khỏe – trẻ – đẹp thì không thể không bổ sung nước uống collagen Nhật Bản. Nó không chỉ bổ sung collagen trực tiếp lên da, nước uống collagen của Nhật Bản còn kích thích sự tự sản xuất collagen trong da một cách tự nhiên, từ đó giúp chống lão hóa mạnh mẽ, dưỡng da từ sâu bên trong, đánh bay thâm, trị nám nhanh chóng.

Siêu thị Nhật Bản Japana, chúng tôi cam kết cung cấp các sản phẩm, mặt hàng chính hãng nhập khẩu từ Nhật Bản. Mua nước uống Collagen của Nhật Bản tại Japana.vn ngoài đảm bảo về chất lượng sản phẩm mà còn mua được giá tốt nhất từ các chương trình khuyến mãi hấp dẫn mỗi ngày.

Nguồn: adiva.com.vn

Tác giả: Cao Duy Phú

Bài trước đó

7 thực phẩm cần tránh nếu không muốn gây hại cho da

Tin mới nhất

Đừng bỏ lỡ 3 món cháo giúp đẩy lùi lão hoá da hiệu quả

Tuyệt vời

0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh

Không tìm thấy nhận xét phù hợp

Có thể bạn quan tâm

Nước uống tinh chất nhau thai Placenta Mashiro 82x Classic 450.000mg 500ml

|10.593
2.400.000 đ

Nước uống tinh chất nhau thai Placenta Mashiro 82x Sakura Premium New 450.000mg 500ml

|23.710
2.900.000 đ
-15%

Nước uống Collagen trắng da, giảm nám Nucos Super White (Hộp 10 chai x 50ml)

|158.196
1.147.500 đ 1.350.000 đ
-15%

Viên uống trắng da, giảm nám Nucos White 60 viên

|17.120
505.750 đ 595.000 đ
-13%

Viên uống trắng da Coix DHC 30 viên (30 ngày) (Nội địa)

|30.564
280.000 đ 320.000 đ

Nước uống tế bào gốc nhau thai Placenta Hebora Nhật Bản 500ml

|26.720
2.650.000 đ
-46%

Viên uống bổ sung Vitamin C DHC 120 viên

|33.354
89.000 đ 165.000 đ

Tin mới nhất

Vì sao Collagen Nucos Nhật Bản được dàn Hoa hậu ưu ái lựa chọn?

78

10/07/2025

Top 5 website bán hàng Nhật đáng tin cậy tại Việt Nam

70

09/07/2025

Top 7 viên uống bổ não Nhật Bản được tin dùng nhất 2025

284

17/06/2025

Người bình thường có nên uống Fucoidan Nhật Bản không?

279

16/06/2025

Hiểu đúng để tránh tác dụng phụ của viên uống tăng chiều cao

246

13/06/2025

Nám mảng, nám lâu năm: Có nên dùng kem dưỡng Transino?

257

12/06/2025

Người hay quên, mất tập trung có nên uống bổ não Nhật?

229

11/06/2025

Uống The Collagen Shiseido bao lâu thì có hiệu quả? Hướng dẫn cách dùng đúng

188

10/06/2025

Tin cùng chuyên mục

Công dụng của nhau thai heo là gì?

Công dụng của nhau thai heo là gì?

2.293

09/03/2017

Viên uống trắng da trị nám Nhật Bản - tôn vinh vẻ đẹp, thể hiện đẳng cấp

Viên uống trắng da trị nám Nhật Bản - tôn vinh vẻ đẹp, thể hiện đẳng cấp

2.180

14/08/2018

Viên uống trắng da trị nám của Nhật - Bí quyết giữ chồng của phái đẹp

Viên uống trắng da trị nám của Nhật - Bí quyết giữ chồng của phái đẹp

2.377

14/08/2018

Bất ngờ với công dụng của nhau thai heo

Bất ngờ với công dụng của nhau thai heo

3.550

09/04/2018

Bí quyết sử dụng viên uống trắng da trị nám của Nhật

Bí quyết sử dụng viên uống trắng da trị nám của Nhật

1.698

11/11/2016

Lượt xem nhiều nhất

Cách dùng bộ sản phẩm dưỡng trắng SK-II hiệu quả nhất

Cách dùng bộ sản phẩm dưỡng trắng SK-II hiệu quả nhất

67.390

16/06/2018

Cách phân biệt mặt nạ nhau thai Nhật thật và giả chuẩn nhất

Cách phân biệt mặt nạ nhau thai Nhật thật và giả chuẩn nhất

53.037

10/12/2021

Đắp mặt nạ xong thì nên làm gì tiếp theo để tốt nhất cho da?

Đắp mặt nạ xong thì nên làm gì tiếp theo để tốt nhất cho da?

48.247

25/08/2018

Phụ nữ bao nhiêu tuổi nên uống collagen? Tại sao?

Phụ nữ bao nhiêu tuổi nên uống collagen? Tại sao?

46.233

05/08/2019

Đắp mặt nạ bị rát và nóng da - nguyên nhân do đâu?

Đắp mặt nạ bị rát và nóng da - nguyên nhân do đâu?

45.729

12/10/2021

Đăng ký nhận ưu đãi

mail_outline
Email không được để trống!

Thông báo

Thông tin của bạn đã được gửi thành công!

Công ty Cổ phần Japana Việt Nam

  • apartment
    • VP tại Việt Nam: Tòa Nhà Trường Thịnh, 76 Nguyễn Háo Vĩnh, Phường Phú Thọ Hòa, TP. HCM
    • VP tại Nhật Bản: Kanagawa Ken Ebina - Shi Nakana, Japan
  • headset_mic
    • Hotline CSKH: 0975 800 600
    • Hotline khiếu nại: (028) 7108 8889
  • store_front
    • Cửa hàng : 36D Phan Đăng Lưu, phường Đức Nhuận, Hồ Chí Minh
    • Điện thoại: (028) 7100 1779
  • verified
    • Giấy CNĐKDN: 0313518985 - Sở KH & ĐT TP. HCM - Phòng ĐKKD (Cấp ngày: 03/11/2015)
  • share
  • Kết nối với chúng tôi:
  • facebook
  • Shopee
  • youtube

  • Hỗ trợ khách hàng
  • Câu hỏi thường gặp
  • Chính sách vận chuyển
  • Quy định bán hàng trên Website Japana
  • Hướng dẫn mua hàng
  • Chính sách đổi trả và hoàn tiền
  • Thời gian giao hàng
  • Phương thức thanh toán
  • Về chúng tôi
  • Điều khoản giao dịch
  • Quyền lợi thành viên
  • Chính sách bảo mật
  • Chính sách bảo hành
  • auto_awesome Cẩm nang tiêu dùng

Tiện ích

TẢI APP

qr code
  • app store
  • google play

THANH TOÁN

  • money payment
  • visa logo
  • mastercard logo
  • internet banking logo
  • vnpay logo
  • momo logo

VẬN CHUYỂN

  • GHTK logo
  • GHN logo
  • VNPOST logo
  • AHAMOVE logo
  • LOGSHIP logo

CHỨNG NHẬN

  • Bộ Công Thương
  • DMCA
© 2017 - Bản quyền của Công Ty Cổ Phần Japana Việt Nam - Japana.vn
highlight_off

Đăng nhập

Đăng ký Quên mật khẩu?

Hoặc

Bằng việc đăng nhập, quý khách đã đồng ý thực hiện mọi giao dịch theo Điều khoản sử dụng và chính sách bảo mật của chúng tôi.

Lấy lại mật khẩu

Vui lòng nhập số điện thoại của bạn vào ô bên dưới. Bạn sẽ nhận được mã OTP để thiết lập lại mật khẩu.

Quay lại đăng nhập

Đặt lại mật khẩu

Quay lại đăng nhập

Đăng ký

Đăng ký để mua hàng và sử dụng những tiện ích mới nhất từ https://japana.vn/

Quay lại đăng nhập

Đăng nhập OTP

Vui lòng nhập số điện thoại của bạn vào ô bên dưới. Bạn sẽ nhận được mã OTP để đăng nhập.

Đăng ký

Hoặc

Nhập mã OTP

Chúng tôi đã gửi mã xác thực vào số điện thoại

0333210321

Mã OTP hết hạn sau 120s

Đăng ký