Mách bạn cách uống nước lọc để giảm cân

Nước đóng vai trò vô cùng quan trọng trong đời sống con người. Uống nước lọc không chỉ giúp bạn thanh lọc cơ thể, làm đẹp da mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả. Có thể điều này khiến mọi người ngạc nhiên nhưng đây là sự thật. Cùng tìm hiểu chi tiết hơn qua bài viết sau đây nhé!

Lợi ích của việc uống nhiều nước

– Uống 1 ly nước lọc khi đang đói sẽ giúp cho các bạn lấp đầy dạ dày, giúp quên cảm giác thèm ăn và hạn chế được việc nạp thức ăn vào cơ thể. Đây chính là một yếu tố giúp các bạn thực hiện quá trình giảm cân hết sức hiệu quả. 

– Nước là nhân tố chính quyết định quá trình tiêu hóa của con người, nước giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi, nhanh chóng và hỗ trợ các bệnh về tiêu hóa. Việc tiêu hóa diễn ra thuận lợi sẽ thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng cũng như đốt cháy lượng mỡ dư thừa hiệu quả trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình giảm cân tại nhà.

– Nước cũng mang lại cho các bạn một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh và căng tràn sức sống. Nếu uống nước không đúng liều lượng có thể khiến cơ thể bị úng nước dẫn đến hiện tượng phù người, tăng cân đột ngột, là những nguyên nhân chính của bệnh béo phì.

– Nước làm giảm lượng cholestorol, giúp cơ thể hạn chế lượng chất béo cũng như những chất có ảnh hưởng chính đến quá trình giảm cân, giúp bạn trở nên thon thả, săn chắc và quyến rũ.

– Một điều rất quan trọng mà nước mang đến hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân đó là nước giúp gan hoạt động tốt hơn, trong khi đó gan chính là cơ quan chuyển hóa chất béo, kích thích quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng nhất. 

– Uống nhiều nước lọc trong quá trình giảm cân sẽ giúp cơ thể thon gọn với làn da căng mịn màng, tràn đầy sức sống.

– Nước lạnh cũng mang đến cho các bạn hiệu quả giảm cân bất ngờ, trung bình 8 ly nước đá đã giúp các bạn đốt cháy được 200 calo cho 1 ngày.

Vậy còn chần chừ gì nữa mà không thực hiện ngay việc giảm cân bằng nước lọc mỗi ngày nhỉ.

Cách uống nước lọc để giảm cân

– Trước hết các bạn nên thực hiện việc giảm cân với việc uống nước cả ngày, 1 ngày ít nhất các bạn cần cung cấp từ 2- 2.5l nước để giúp cơ thể có đủ lượng nước duy trì và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo. Đặc biệt uống nước vào những lúc đói để mang đến những hiệu quả giảm cân tốt nhất.

– Uống nước trước mỗi bữa ăn để giúp cơ thể giảm thiểu lượng thức ăn tiêu thụ, giúp bạn hấp thụ ít calo hơn mức bình thường.

– Hãy thay thế các loại nước ngọt, nước có ga hay nước có chất kích thích trong bữa ăn hàng ngày của các bạn bằng 1 ly nước lọc, việc sử dụng các loại nước có ga sẽ khiến cơ thể tăng cân, ảnh hưởng đến sức khỏe.

– Uống nước lạnh để thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng. 

– Uống nước lọc hàng ngày kết hợp việc cắt giảm lượng muối trong đồ ăn để tránh tình trạng cơ thể bị úng nước gây các hiện tượng phù, sưng trên cơ thể, giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

– Uống nước detox để thải độc tố và giảm đầy hơi, ngoài ra có thể hỗ trợ việc cung cấp nước bằng những loại thức uống từ hoa quả như dứa, dưa hấu, táo, lê,… để giảm cân nhanh hơn.

– Khi thực hiện giảm cân cùng nước lọc, các bạn luôn phải thực hiện kèm với một thực đơn ít calo. Uống nhiều nước lọc trước và sau bữa ăn kết hợp thức ăn ít calo sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh cơ thể.

– Khi thực hiện giảm cân với nước lọc cần chú ý không sử dụng các thực phẩm có chứa nhiều chất béo, chất đạm, tăng cường các thức ăn giàu protein, và thực phẩm tươi sạch.

SỬ DỤNG THỰC PHẨM HỖ TRỢ GIẢM CÂN

Ngoài phương pháp uống nước lọc để giảm cân trên, việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm cân cũng là một sự lựa chọn không tồi. Bên cạnh ưu điểm là tiện lợi và dễ dàng sử dụng, các sản phẩm hỗ trợ giảm cân cũng đem lại hiệu quả rất tốt nhờ được tinh chế qua quá trình sản xuất ứng dụng công nghệ tiên tiến. Đặc biệt, thực phẩm chức năng có thể bổ sung các chất dinh dưỡng mà chế độ ăn uống hàng ngày không cung cấp được.

Là quốc gia hàng đầu về y tế và chăm sóc sức khỏe, các thực phẩm chức năng đến từ Nhật Bản được ưa chuộng trên toàn châu Á nhờ hiệu quả vượt trội, an toàn cho sức khỏe và công nghệ sản xuất tiên tiến.

Nổi bật giữa vô vàn những dòng giảm cân trên thị trường, viên uống Enzyme Fucoidan Kaicho được tin dùng tại Nhật. Theo thống kê của hãng, cứ 3 người Nhật thì có 1 người tin dùng và sử dụng Enzyme Fucoidan Kaicho.

Viên uống Enzyme Fucoidan Kaicho được tin dùng tại Nhật

Mang những dưỡng chất tự nhiên tại Nhật vào sản phẩm, Kaicho với thành phần chính là Enzyme từ rau củ quả lên men, kết hợp cùng Fucoidan Okinawa quý hiếm và các loại Vitamin từ chiết xuất thảo mộc. Viên uống không chỉ mang lại hiệu quả giảm cân, săn thon vóc dáng, mà còn thúc đẩy hoạt động hệ tiêu hóa, và ngăn ngừa bệnh ung thư.

Ngoài ra còn có viên uống hỗ trợ giảm cân 12kg Minami được nhiều nghệ sỹ tin dùng:

Viên uống hỗ trợ giảm cân 12kg Minami được nhiều nghệ sỹ tin dùng

Bên cạnh đó, còn có bột giảm cân, trà giảm cân,.. và nhiều sản phẩm giảm cân an toàn khác với nhiều mức giá hợp lý dễ dàng cho mọi người lựa chọn. Tuy vậy, hiện trên thị trường có rất nhiều sản phẩm giảm cân đang được bán tràn lan. Để tránh những sai lầm đáng tiếc, “tiền mất tật mang”, bạn cần tìm mua hàng ở những địa chỉ bán hàng được nhiều người biết đến, có địa chỉ và thương hiệu để đảm bảo hàng chất lượng và chính hãng.

Siêu Thị Nhật Bản Japana là một trong những địa chỉ “chọn mặt gửi vàng” của đông đảo người tiêu dùng từ Bắc chí Nam, kể cả những người nổi tiếng, cùng vào lựa chọn cho mình một sản phẩm giảm cân phù hợp nào!

Nguồn: blog.wikilady.vn