
- Cẩm nang mua sắm
-
Hệ thống cửa hàng
arrow_drop_upstore_front Cửa hàng: 36D Phan Đăng Lưu, phường 5, Phú Nhuận, Hồ Chí Minhalarm_onGiờ làm việc: 8:00 - 22:00headset_mic Điện thoại: (028) 7100 1779
- Tra cứu đơn hàng
- Tải App Ngay
Hướng dẫn nấu nước đậu đen uống hỗ trợ giảm cân
19/07/2021
692
0
Nấu nước đậu đen uống không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn hỗ trợ giảm cân. Bài viết sau đây chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách nấu nước đậu đen đúng cách để mang lại kết quả giảm cân như mong muốn. Cùng theo dõi nhé!
Uống nước đậu đen có giúp giảm cân hay không?
Nước đậu đen được các chị em xem là cách giảm cân đơn giản và cực kỳ hiệu quả
Trước khi khám phá cách nấu nước đậu đen giảm cân, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe của loại hạt nhỏ bé này. Trong thành phần đậu đen chứa rất nhiều chất xơ, protein và vitamin nhóm B, sắt, đồng thời không có nhiều calo. Không chỉ có vậy, đậu đen còn có nhiều hoạt chất tác động trực tiếp đến quá trình chuyển hóa năng lượng và đốt mỡ thừa như albumin, anthocyanin…Chính vì thế, nếu uống nước đậu đen đúng cách sẽ hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy trao đổi chất, tiêu hao năng lượng, đồng thời mang lại cảm giác no lâu để hạn chế thèm ăn. Bạn sẽ sớm có được vóc dáng thon gọn cùng thân hình săn chắc và sức khỏe dẻo dai.
Nước đậu đen giảm cân đúng chuẩn được nấu như thế nào?
Sau đây là cách nấu nước đậu đen giảm cân kết hợp với gừng tươi rất tốt cho sức khỏe và vóc dáng:
Chuẩn bị nguyên liệu
- 100g đậu đen đã được phơi khô
- 1 nhánh gừng tươi
Tiến hành chế biến nước đậu đen
- Đậu đen rửa sạch rồi để khô tự nhiên
- Gừng tươi gọt vỏ, rửa sạch rồi đem đập dập hoặc thái mỏng
- Đun sôi 1-2 lít nước cùng đậu đen, sau đó bỏ gừng vào nấu cùng đến khi đậu chín mềm và tắt bếp khi hạt đậu đã nở.
- Chắt lấy phần nước ra, để nguội rồi dùng dần. Phần cái có thể ăn thay cơm hoặc bữa sáng
Kinh nghiệm sử dụng nước đậu đen giảm cân hiệu quả
Bên cạnh tìm hiểu cách nấu nước đậu đen giảm cân, bạn cũng cần biết được cách sử dụng sao cho hiệu quả, an toàn với sức khỏe. Sau đây là một số kinh nghiệm bạn nên lưu ý:
Thời điểm sử dụng thích hợp
Thời điểm phù hợp nhất để uống nước đậu đen là trước mỗi bữa ăn để mang lại cảm giác no và hạn chế thèm ăn. Ngoài ra, bạn cũng cần hạn chế uống nước đậu đen vào buổi tối nhằm tránh nguy cơ khó ngủ hoặc mất ngủ, tốt nhất là uống trước khi ngủ buổi tối từ 4-5 tiếng.
Không thay thế nước đậu đen với nước uống hằng ngày
Cách nấu nước đậu đen giảm cân chỉ phát huy hiệu quả tối đa nếu bạn sử dụng đúng liều lượng bởi hạt đậu đen vốn chứa nhiều dinh dưỡng. Tốt nhất là mỗi ngày uống khoảng 2-3 cốc, nhiều nhất là 50% nhu cầu nước hằng ngày của cơ thể. Tuyệt đối không dùng nước đậu đen thay thế hoàn toàn cho nước lọc hằng ngày.
Tránh việc dùng thêm đường để dễ uống bởi như vậy sẽ phản tác dụng của phương pháp này. Nếu quá khó uống, bạn có thể pha thêm một chút mật ong.
Kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý
Không nên áp dụng cách uống nước đậu đen giảm cân đối với trẻ em béo phì, người mắc bệnh tiêu hóa, thân,... vì có thể gây hại cho thận.
Bên cạnh việc uống nước đậu đen, bạn cần xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều rau xanh, trái cây. Hạn chế đồ ngọt, chất béo động vật, đồ ăn vặt, chiên xào nhiều dầu mỡ. Ngoài ra bạn có thể sử dụng thực phẩm hỗ trợ giảm cân để thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh hơn.
Tham khảo sử dụng thực phẩm hỗ trợ giảm cân
Để giảm cân hiệu quả thì việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm cân cũng là một lựa chọn không tồi. Bên cạnh ưu điểm là tiện lợi và dễ dàng sử dụng, các sản phẩm hỗ trợ giảm cân cũng đem lại hiệu quả rất tốt nhờ được tinh chế qua quá trình sản xuất ứng dụng công nghệ tiên tiến. Đặc biệt, thực phẩm chức năng có thể bổ sung các chất dinh dưỡng mà chế độ ăn uống hàng ngày không cung cấp được.
Là quốc gia hàng đầu về y tế và chăm sóc sức khỏe, các thực phẩm chức năng đến từ Nhật Bản được ưa chuộng trên toàn châu Á nhờ hiệu quả vượt trội, an toàn cho sức khỏe và công nghệ sản xuất tiên tiến.
Nổi bật giữa vô vàn những dòng giảm cân trên thị trường, viên uống Enzyme Fucoidan Kaicho được tin dùng tại Nhật. Theo thống kê của hãng, cứ 3 người Nhật thì có 1 người tin dùng và sử dụng Enzyme Fucoidan Kaicho.
Viên uống Enzyme Fucoidan Kaicho được tin dùng tại Nhật
Mang những dưỡng chất tự nhiên tại Nhật vào sản phẩm, Kaicho với thành phần chính là Enzyme từ rau củ quả lên men, kết hợp cùng Fucoidan Okinawa quý hiếm và các loại Vitamin từ chiết xuất thảo mộc. Viên uống không chỉ mang lại hiệu quả giảm cân, săn thon vóc dáng, mà còn thúc đẩy hoạt động hệ tiêu hóa, và ngăn ngừa bệnh ung thư.
Ngoài ra còn có viên uống hỗ trợ giảm cân 12kg Minami được nhiều nghệ sỹ tin dùng:
Viên uống hỗ trợ giảm cân 12kg Minami được nhiều nghệ sỹ tin dùng
Bên cạnh đó, còn có bột giảm cân, trà giảm cân,.. và nhiều sản phẩm giảm cân an toàn khác với nhiều mức giá hợp lý dễ dàng cho mọi người lựa chọn. Tuy vậy, hiện trên thị trường có rất nhiều sản phẩm giảm cân đang được bán tràn lan. Để tránh những sai lầm đáng tiếc, “tiền mất tật mang”, bạn cần tìm mua hàng ở những địa chỉ bán hàng được nhiều người biết đến, có địa chỉ và thương hiệu để đảm bảo hàng chất lượng và chính hãng.
Siêu Thị Nhật Bản Japana là một trong những địa chỉ “chọn mặt gửi vàng” của đông đảo người tiêu dùng từ Bắc chí Nam, kể cả những người nổi tiếng, cùng vào lựa chọn cho mình một sản phẩm giảm cân phù hợp nào!
Nguồn: lifestyle.cfyc.com.vn
Tác giả: Cao Duy Phú
Bài trước đó
Mách bạn cách ăn cơm giảm cân hiệu quả
Tin mới nhất
Ăn đu đủ thế nào để mang lại hiệu quả giảm cân như mong muốn?
Tuyệt vời
0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh
Không tìm thấy nhận xét phù hợp
Có thể bạn quan tâm
.jpg)
Nước uống tinh chất nhau thai Placenta Mashiro 82x Classic 450.000mg 500ml

Nước uống tinh chất nhau thai Placenta Mashiro 82x Sakura Premium New 450.000mg 500ml


Nước uống Collagen trắng da, giảm nám Nucos Super White (Hộp 10 chai x 50ml)


Viên uống trắng da, giảm nám Nucos White 60 viên


Viên uống trắng da Coix DHC 30 viên (30 ngày) (Nội địa)

Nước uống tế bào gốc nhau thai Placenta Hebora Nhật Bản 500ml


Viên uống bổ sung Vitamin C DHC 120 viên
Tin mới nhất

Vì sao Collagen Nucos Nhật Bản được dàn Hoa hậu ưu ái lựa chọn?
90
10/07/2025

Top 5 website bán hàng Nhật đáng tin cậy tại Việt Nam
71
09/07/2025

Top 7 viên uống bổ não Nhật Bản được tin dùng nhất 2025
284
17/06/2025

Người bình thường có nên uống Fucoidan Nhật Bản không?
279
16/06/2025

Hiểu đúng để tránh tác dụng phụ của viên uống tăng chiều cao
246
13/06/2025

Nám mảng, nám lâu năm: Có nên dùng kem dưỡng Transino?
258
12/06/2025

Người hay quên, mất tập trung có nên uống bổ não Nhật?
229
11/06/2025

Uống The Collagen Shiseido bao lâu thì có hiệu quả? Hướng dẫn cách dùng đúng
189
10/06/2025
Tin cùng chuyên mục

Công dụng của nhau thai heo là gì?
2.293
09/03/2017

Viên uống trắng da trị nám Nhật Bản - tôn vinh vẻ đẹp, thể hiện đẳng cấp
2.180
14/08/2018

Viên uống trắng da trị nám của Nhật - Bí quyết giữ chồng của phái đẹp
2.378
14/08/2018

Bất ngờ với công dụng của nhau thai heo
3.550
09/04/2018

Bí quyết sử dụng viên uống trắng da trị nám của Nhật
1.699
11/11/2016
Lượt xem nhiều nhất

Cách dùng bộ sản phẩm dưỡng trắng SK-II hiệu quả nhất
67.390
16/06/2018

Cách phân biệt mặt nạ nhau thai Nhật thật và giả chuẩn nhất
53.040
10/12/2021

Đắp mặt nạ xong thì nên làm gì tiếp theo để tốt nhất cho da?
48.247
25/08/2018

Phụ nữ bao nhiêu tuổi nên uống collagen? Tại sao?
46.233
05/08/2019

Đắp mặt nạ bị rát và nóng da - nguyên nhân do đâu?
45.729
12/10/2021