Đốt mỡ thừa của bạn nhờ đậu đỏ
07/07/2021
373
0
Việc sử dụng đậu đỏ để giảm cân là cách được nhiều người áp dụng. Bởi đậu đỏ là nguyên liệu dễ tìm và khi dùng mang lại hiệu quả như mong muốn. Cùng xem qua những cách sử dụng đậu đỏ qua bài viết sau đây trước khi bắt tay vào công cuộc giảm cân an toàn của bạn nhé!
1. Nguyên nhân đậu đỏ giúp giảm cân
Theo Đông Y, hạt đậu đỏ có tính bình, vị chua, không độc. Đậu đỏ được xem là một phương thuốc hỗ trợ điều trị hiệu quả các chứng nôn mửa, mụn lở, đau buốt, tiêu độc, giải nhiệt… Ngoài ra, loại đậu này còn có công dụng bổ máu, tốt cho sức khỏe tim mạch. Hơn nữa đây còn là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, gồm các chất đạm, chất xơ, đường và các khoáng chất khác như phốt pho, canxi, sắt, vitamin B1, B2… Do vậy khi dùng đậu đỏ cho thực đơn giảm cân, bạn sẽ không phải lo lắng cơ thể thiếu chất hay suy nhược.
Bên cạnh đó, nhờ có các dưỡng chất quan trọng nên đậu đỏ còn đem lại nhiều lợi ích khác như ức chế được sự phát triển các tế bào ung thư, giảm lượng cholesterol xấu trong máu, hỗ trợ điều trị các bệnh rối loạn nhịp tim, huyết áp lên cao. Cộng thêm khả năng duy trì hoạt động của thận và sự cân bằng các chất nên rất có lợi cho người bị suy thận, sỏi thận, lợi tiểu…
Đặc biệt, đậu đỏ có khả năng kích thích đường ruột, giải độc cao nhờ lượng vitamin nhóm B và tinh chất kiềm thạch dồi dào. Từ đó loại bỏ được các chất cặn bã ở thành ruột cũng như giảm lượng chất béo trong cơ thể. Vậy nên khi sử dụng một cách khoa học, bạn sẽ dễ dàng và nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn.
2. Hướng dẫn dùng đậu đỏ để nhanh chóng đánh bay mỡ thừa
Theo chia sẻ của nhiều chị em giảm cân bằng đậu đỏ thành công, bạn có thể chế biến loại đậu này thành các món ăn, thức uống theo khẩu vị của mình để dùng mỗi ngày. Đồng thời kiên trì thực hiện phương pháp này sẽ giúp bạn dễ dàng loại bỏ lượng mỡ thừa đáng ghét. Dưới đây là 3 cách dùng đậu đỏ giảm cân được nhiều người áp dụng nhất.
2.1. Súp đậu đỏ giảm cân
Bạn lấy một lượng đậu vừa đủ dùng trong 1 bữa, đem ngâm trong nước khoảng 24 giờ. Điều này sẽ giúp đậu khi ninh nhanh mềm, nhanh chín và ngon hơn rất nhiều so với việc bạn nấu trực tiếp đậu khô. Khi ngâm đủ thời gian, bạn cho đậu vào nồi áp suất ninh nhừ sẽ được món súp đậu, có thể dùng nóng hoặc nguội tùy thích.
Lưu ý không nên cho thêm bất kì gia vị nào vào để tránh phản tác dụng. Trường hợp thấy khó ăn quá thì bạn có thể thêm chút muối.
Dùng súp đậu đỏ để thay cho bữa tối và dùng thêm một ít hoa quả. Kiên trì thực hiện chế độ ăn này hàng ngày, bạn có thể giảm 1kg chỉ trong vòng 1 tuần và kết quả sẽ gia tăng nếu bạn tiếp tục duy trì chế độ này trong thời gian dài.
2.2. Uống bột đậu đỏ giảm cân
Ngoài việc nấu thành súp, bạn có thể xay đậu đỏ ra thành bột mịn hoặc mua bột bán sẵn để pha uống mỗi ngày. Theo kết quả nghiên cứu, bạn có thể giảm được 8kg nếu duy trì uống bột đậu đỏ trong vòng 1 tháng. Để tăng khẩu vị, bạn có thể pha thêm một số loại bột đậu khác vào uống cùng vì bất kì loại đậu nào cũng có tác dụng giảm cân.
Bạn chỉ cần lấy 1-2 muỗng bột đậu cho vào nước sôi hoặc đun sôi rồi khuấy đều để bột đậu chín đều. Sau đó uống trước bữa ăn chính khoảng 30 phút đến 1 tiếng. Bột đậu đỏ sẽ giúp bạn cảm thấy no và không còn thèm ăn nữa, từ đó giảm lượng thức ăn dung nạp vào cơ thể. Lưu ý bạn không nên uống quá nhiều bột đậu đỏ trong 1 ngày vì có thể gây ra đầy bụng.
2.3. Sữa đậu đỏ
Nếu không thích 2 cách chế biến như trên, bạn có thể dùng sữa đậu đỏ để thay thế. Cách chế biến đơn giản như sau: Bạn cần chuẩn bị 250g đậu đỏ, 400ml sữa tươi không đường, 2 lá dứa. Sau đó bạn đem đậu rửa sạch và loại bỏ những hạt sâu và lép.
Tiếp đến ngâm đậu trong nước lạnh khoảng 4 giờ đồng hồ rồi vớt đậu ra để ráo nước. Cho đậu vào máy xay nhuyễn rồi lọc bỏ phần bã đậu bằng vải mỏng.
Phần nước đậu thu được, bạn cho vào nồi đun sôi cùng với lá dứa. Để sữa đậu ngon và sạch bạn cần chú ý hớt bọt. Sau khi sôi được khoảng 5 phút thì bạn tắt bếp, để nguội và cho vào bình bảo quản trong tủ lạnh và dùng trong ngày.
3. Khi dùng đậu đỏ để tránh tăng cân cần lưu ý những gì?
Khi nấu súp và sữa đậu đỏ, bạn không nên ngâm đậu quá lâu vì đậu sẽ nảy mầm. Khi đó, lượng đạm trong đậu tăng lên đáng kể và lượng dưỡng chất nạp vào cơ thể cũng đồng thời tăng lên gấp mấy lần. Do vậy mục đích giảm cân của bạn sẽ bị phản tác dụng.
Không nên uống thêm sữa khi uống nước đậu đỏ hàng ngày. Vì 2 loại này sẽ bổ sung dưỡng chất cho nhau nên khi kết hợp sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng thay vì giảm cân.
Khi mua đậu, bạn cần chú ý lựa những hạt đậu đỏ còn nguyên, chắc, bóng, không có dấu hiệu ẩm mốc, sâu hại,… Ở bước ngâm đậu bạn nên chú ý loại bỏ những hạt đậu nổi lên mặt nước, đó chính là những hạt hư, không đạt chất lượng.
Để tăng hiệu quả giảm cân, bạn nên bóc bỏ vỏ đậu vì ở đó chứa hàm lượng chất dinh dưỡng rất dồi dào. Bạn chỉ cần ngâm đậu cho mềm rồi dùng tay vò cho vỏ bong ra khỏi hạt, sau đó dùng rổ và thau để đãi vỏ.
Một lưu ý quan trọng nữa là bạn không nên cho đường vào khi nấu súp, sữa hoặc uống bột đậu đỏ vì sẽ làm phản tác dụng giảm cân.
Dùng đậu đỏ giảm cân không khó, tuy nhiên đây là phương pháp tự nhiên nên không thể có kết quả ngay trong ngày một ngày hai. Do vậy bạn cần kiên trì áp dụng, như vậy sẽ có thể sớm lấy lại thân hình hằng mong ước. Đồng thời bạn cũng nên có chế độ ăn uống, tập luyện khoa học để gia tăng hiệu quả giảm cân.
Bên cạnh việc sử dụng đậu đỏ, nếu bạn muốn giảm cân an toàn thì có thể tham khảo một số sản phẩm giảm cân an toàn tại japana.vn như trà giảm cân, viên uống giảm cân,... Siêu Thị Nhật Bản Japana rất hi vọng bài viết này sẽ giúp bạn có thể chọn mua, sử dụng những sản phẩm chăm sóc sức khỏe và làm đẹp tốt nhất cho bản thân và gia đình mình.
Nguồn: giamcankhoe.com
Tác giả: Cao Duy Phú
Bài trước đó
Còn trẻ nên ngăn ngừa lão hóa da ngay!
Tin mới nhất
Áp dụng những thói quen sau này trước khi ngủ sẽ giúp bạn ngăn ngừa lão hóa da
Tuyệt vời
0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh
Không tìm thấy nhận xét phù hợp
Có thể bạn quan tâm
Viên uống trắng da trị nám Transamin 500mg 10 vỉ 100 viên
Nước uống Collagen trắng da, giảm nám Nucos Super White (Hộp 10 chai x 50ml)
Viên uống trắng da, giảm nám Nucos White 60 viên
Combo 3 hộp nước uống làm trắng da Shiseido Pure White (Hộp 10 chai x 50ml)
Viên uống trắng da, trị nám Nichiei Bussan Beautiful Habit White Attack 120 viên (Nội địa Nhật Bản)
Bộ đôi nước uống Collagen và tinh chất nhau thai Placenta Mashiro 82x Sakura 500ml
Viên uống trắng da Coix DHC 30 viên (30 ngày) (Nội địa)
Viên uống trắng da Shiseido Pure White 240 viên
Combo 2 gói viên uống chống nắng UV Fine Japan 30 viên
Combo 3 hộp nước uống Collagen trắng da, giảm nám Nucos Super White (Hộp 10 chai x 50ml)
Bộ đôi khỏe đẹp nước uống The Collagen Shiseido và viên trị nám Transino WhiteC 120 viên
Bộ đôi khỏe đẹp viên uống rau củ và viên bổ sung Vitamin C DHC 60 ngày
Tin mới nhất
Có Nên Cấy Tảo Xoắn Không? Tác Dụng Cấy Tảo Xoắn Cho Da
24
04/10/2024
Gợi ý 10 món ăn giải độc gan cho thực đơn hàng ngày
26
04/10/2024
Top 10 cây mát gan thanh nhiệt, giúp cải thiện chức năng gan
32
04/10/2024
Giải độc gan bằng phương pháp dân gian có an toàn không?
20
03/10/2024
TOP 10 Loại Collagen Cho Phụ Nữ Trung Niên Có Làn Da Đẹp
59
03/10/2024
[Giải đáp] Uống Sữa Milo Có Tăng Chiều Cao Không?
39
03/10/2024
Bạn Có Biết Con Đông Trùng Hạ Thảo Sống Ở Đâu Trong Tự Nhiên?
24
03/10/2024
TOP 7 Collagen Nhật Dạng Viên Có Hiệu Quả Cao Nhất
39
03/10/2024
Tin cùng chuyên mục
Công dụng của nhau thai heo là gì?
1.797
09/03/2017
Viên uống trắng da trị nám Nhật Bản - tôn vinh vẻ đẹp, thể hiện đẳng cấp
1.652
14/08/2018
Viên uống trắng da trị nám của Nhật - Bí quyết giữ chồng của phái đẹp
1.853
14/08/2018
Bất ngờ với công dụng của nhau thai heo
2.716
09/04/2018
Bí quyết sử dụng viên uống trắng da trị nám của Nhật
1.229
11/11/2016
Lượt xem nhiều nhất
Cách dùng bộ sản phẩm dưỡng trắng SK-II hiệu quả nhất
64.992
16/06/2018
Cách phân biệt mặt nạ nhau thai Nhật thật và giả chuẩn nhất
47.447
10/12/2021
Đắp mặt nạ xong thì nên làm gì tiếp theo để tốt nhất cho da?
47.104
25/08/2018
Phụ nữ bao nhiêu tuổi nên uống collagen? Tại sao?
44.779
05/08/2019
Đắp mặt nạ bị rát và nóng da - nguyên nhân do đâu?
44.503
12/10/2021