• Cẩm nang mua sắm
  • Địa chỉ liên hệ
    arrow_drop_up
    store_front Japana: Tòa Nhà Trường Thịnh, 76 Nguyễn Háo Vĩnh, Phường Phú Thọ Hòa, TP. HCM
    alarm_onGiờ làm việc: 08:00 - 17:00
    headset_mic Điện thoại: 0975 800 600
  • Tra cứu đơn hàng
  • Tải App Ngay
Xu hướng tìm kiếm
  • Collagen
  • Tảo xoắn
  • Trị nám
  • Điều trị ung thư
  • Mẹ và Bé
  • Tăng chiều cao
  • Quỹ Ánh Sáng
Thương hiệu nổi bật
  • Oshirma
  • Shiseido Tsubaki
  • Anessa
  • Senka
  • Tiger
  • Calbee
  • Nippon Kodo
  • Nichiei Bussan
  • Colo Colo
Sản phẩm liên quan
Thương hiệu nổi bật
  • Oshirma
  • Shiseido Tsubaki
  • Anessa
  • Senka
  • Tiger
  • Calbee
  • Nippon Kodo
  • Nichiei Bussan
  • Colo Colo
Đăng nhập / Đăng ký
Giỏ hàng 0 Sản phẩm
  • Danh Mục Sản Phẩm
    • Sản Phẩm Bán Chạy
      • Sức Khỏe
      • Collagen - Placenta
      • Trị Nám - Trắng Da
      • Giảm Cân
      • Tăng Chiều Cao
      • Sinh Lý Nam - Nữ
      • Chăm Sóc Da Mặt
      • Chăm Sóc Cơ Thể
    • Collagen
      • Collagen nước Nhật
      • Collagen Dạng Viên Uống
      • Collagen Dạng Bột - Thạch Ăn
    • Thực Phẩm Làm Đẹp
      • Trị Nám
      • Nhau Thai - Placenta
      • Giấm Đen - Nghệ Đen - Tỏi Đen
      • Sữa Ong Chúa - Chống Lão Hóa
    • Giảm cân
    • Chăm Sóc Sức Khỏe
      • Tảo Xoắn
      • Hỗ Trợ Điều Trị Tai Biến
      • Hỗ Trợ Xương Khớp
      • Hỗ Trợ Não & Trí Nhớ
      • Vitamin Tổng Hợp
      • Chăm Sóc Mắt
      • Đông Trùng Hạ Thảo
      • Thải Độc Gan
      • Hỗ Trợ Điều Trị Ung Thư
      • Sức Khỏe & Sinh Lý Nam
      • Sức Khỏe & Sinh Lý Nữ
      • Chăm Sóc Hệ Tiêu Hóa
      • Điều Trị Khác
      • Nấm Linh Chi
    • Chăm Sóc Da Mặt
      • Dưỡng Trắng
      • Dưỡng Ẩm
      • Chống Lão Hóa
      • Trị Nám
      • Đặc Trị Mụn
      • Serum - Tinh Chất
      • Kem Dưỡng Mắt
      • Chống Nắng
      • Sữa Rửa Mặt
      • Mặt Nạ
      • Nước Hoa Hồng & Cân Bằng
      • Bộ Chăm Sóc Da Mặt
      • Kem Dưỡng Da Mặt
    • Trang Điểm
      • Trang Điểm Mắt - Mi - Mày
      • Tẩy Trang
      • Phấn - Kem Nền
      • Son Môi
    • Chăm Sóc Cơ Thể
      • Chăm Sóc Tóc
      • Sữa Tắm
      • Dưỡng Thể
      • Vệ Sinh Cá Nhân
      • Tẩy Tế Bào Chết
      • Bộ Chăm Sóc Cơ Thể
    • Mẹ & Bé
      • Ngũ Cốc Nhật Bản
      • Sức Khỏe Cho Bé
      • Thực Phẩm Tăng Chiều Cao
      • Chăm Sóc Vệ Sinh
      • Cặp Chống Lưng Gù
      • Dành Cho Mẹ
    • Điện Gia Dụng
    • Nhà Cửa & Đời Sống
      • Bình Giữ Nhiệt
      • Hộp Đựng Thức Ăn
      • Nồi Cơm Điện Nhật Bản
      • Bình Thủy - Phích Nước
      • Máy Sấy Tóc
      • Bàn Ủi
      • Máy Xay Đa Năng
      • Lò Vi Sóng
      • Máy Hút Bụi
      • Máy Lọc Nước
      • Giặt Ủi & Vệ Sinh Nhà Cửa
      • Dụng Cụ & Thiết Bị Gia Đình
    • Thực Phẩm Nhật Bản
      • Bánh Kẹo
      • Trà Nhật Bản
      • Hộp Quà Tết
      • Đồ Uống & Giải Khát
      • Rượu Nhật Bản
      • Thực Phẩm Khô
      • Gia Vị
    • Hương Thơm Nhật Bản
      • Trầm Hương
      • Đầu Đốt - Giá Đỡ
      • Card - Sáp Thơm Ô tô
  • Chống Lão Hóa
  • Tăng Chiều Cao
  • Hỗ Trợ Não & Trí Nhớ
  • Hỗ Trợ Xương Khớp
  • Dụng Cụ & Thiết Bị Gia Đình
  • Collagen nước Nhật
  • Tất Cả Thương Hiệu
Tải App Japana
  • Trang chủ
  • Cẩm nang
  • Xương khớp
  • Chữa đau xương khớp bằng đu đủ xanh có tốt không?

Chữa đau xương khớp bằng đu đủ xanh có tốt không?

5 | 0 đánh giá

17/02/2024

669

0

[Tab Of Contents]

Thành phần và tác dụng của đu đủ xanh đối với các vấn đề về xương khớp

Đu đủ xanh chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, bao gồm:

Vitamin C

Đu đủ xanh là một trong những loại quả giàu vitamin C nhất. Theo nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia Mỹ, 100g đu đủ xanh có thể cung cấp khoảng 80mg vitamin C, tương đương với 89% lượng vitamin C cần thiết cho người lớn hàng ngày. 

chữa đau xương khớp bằng đu đủ xanh

Chữa đau xương khớp bằng đu đủ xanh là phương pháp được áp dụng phổ biến trong dân gian

Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào khỏi các tổn thương do gốc tự do gây ra. Gốc tự do là một loại phân tử không ổn định có thể gây tổn thương DNA, protein và lipid. Tổn thương này có thể dẫn đến viêm và thoái hóa khớp.

Vitamin A

Đu đủ xanh cũng chứa nhiều vitamin A. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, với 100g đu đủ xanh có thể cung cấp khoảng 47% lượng vitamin A cần thiết cho người lớn hàng ngày. Vitamin A là chất dinh dưỡng cần thiết cho thị lực, xương khớp và hệ miễn dịch. Ngoài ra, vitamin A còn có tác dụng giúp duy trì sức khỏe của da và niêm mạc.

Kali

Kali là một khoáng chất quan trọng giúp duy trì huyết áp ổn định và hỗ trợ hoạt động của cơ bắp. Trong 100g đu đủ xanh có thể cung cấp khoảng 15% lượng kali cần thiết cho người lớn hàng ngày. Kali có vai trò quan trọng trong việc điều hòa lượng nước và các chất điện giải trong cơ thể, đồng thời cũng giúp duy trì sự hoạt động của cơ bắp và hệ thần kinh.

Canxi

Canxi là khoáng chất cần thiết cho xương khớp chắc khỏe. Với 100g đu đủ xanh có thể cung cấp khoảng 3% lượng canxi cần thiết cho người lớn hàng ngày. Canxi là thành phần chính của xương và răng, giúp duy trì sự mạnh mẽ và độ bền của chúng. Ngoài ra, canxi còn có tác dụng trong quá trình co bóp và giãn cơ, giúp duy trì sự linh hoạt của xương khớp.

Magie

Magie là khoáng chất cần thiết cho chức năng thần kinh và cơ. Trong 100g đu đủ xanh có thể cung cấp khoảng 3% lượng magie cần thiết cho người lớn hàng ngày. Magie có vai trò quan trọng trong việc điều hòa hoạt động của cơ và thần kinh, đồng thời cũng giúp duy trì sự ổn định của nhịp tim.

Quercetin

Quercetin là một chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng chống viêm và giảm đau. Chất này có khả năng ngăn chặn sự phát triển của các tế bào viêm và giúp giảm đau hiệu quả.

Tác dụng chữa đau xương khớp của đu đủ xanh

Đu đủ xanh có tác dụng chữa đau xương khớp nhờ các thành phần hóa học có trong quả. Vitamin C, A, kali, canxi, magie và quercetin đều là những chất dinh dưỡng có lợi cho xương khớp. 

Đặc biệt, phần nhựa chảy ra từ đu đủ xanh có chứa tới 4% nhựa latex và chất papain là dưỡng chất quan trọng giúp giảm đau xương khớp rất tốt.

chữa đau xương khớp bằng đu đủ xanh

Đu đủ xanh có tác dụng chữa đau xương khớp nhờ các thành phần hóa học có trong quả

Giảm viêm và đau

Như đã đề cập ở trên, đu đủ xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh như vitamin C và quercetin. Những chất này có khả năng ngăn chặn sự phát triển của các tế bào viêm, giúp giảm viêm và đau hiệu quả. Vitamin C có trong đu đủ có thể giúp giảm các triệu chứng của viêm khớp và tăng cường sức khỏe xương khớp.

Tăng cường sức khỏe xương khớp

Nhờ vào thành phần giàu canxi và magie, đu đủ xanh có thể giúp tăng cường sức khỏe xương khớp. Hai khoáng chất này là những thành phần quan trọng trong việc duy trì sự mạnh mẽ và độ bền của xương. Nếu thiếu hụt canxi và magie, người bệnh có thể dễ dàng bị loãng xương và gặp các vấn đề liên quan đến xương khớp.

Hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp

Hoạt chất quercetin có trong đu đủ xanh có khả năng ức chế hoạt động của các enzyme gây tổn thương cho các tế bào khớp. Điều này có thể giúp ngăn chặn sự phát triển của thoái hóa khớp và hỗ trợ điều trị bệnh lý này.

Cách sử dụng đu đủ xanh để chữa đau xương khớp

Để tận dụng được tác dụng chữa đau xương khớp của đu đủ xanh, bạn có thể sử dụng quả này theo các cách sau:

1/ Ăn đu đủ xanh hấp

Ăn đu đủ xanh hấp chín là cách chữa đau xương khớp bằng đu đủ xanh đơn giản và hiệu quả nhất để tận dụng được các dưỡng chất có trong quả. Bạn có thể thực hiện theo các bước sau:

Bước 1: Lấy 1 quả đu đủ xanh, gọt bỏ vỏ, rửa sạch

Bước 2: Cắt thành từng miếng vừa miệng, ướp với một chút muối rồi đem hấp cách thủy khoảng 20 phút.

Bước 3: Khi đu đủ chín mềm thì dùng để ăn khi còn nóng.

Thực hiện cách chữa đau xương khớp bằng đu đủ xanh mỗi tuần 2-3 lần, các triệu chứng đau lưng, đau nhức xương khớp sẽ được cải thiện dần.

2/ Sử dụng đu đủ xanh trong các món ăn

Bạn có thể sử dụng đu đủ xanh trong các món ăn như salad, nước ép hoặc nấu chín cùng với các loại thịt, cá hay rau củ khác. Cách chữa đau xương khớp bằng đu đủ xanh này sẽ giúp tăng cường lượng dinh dưỡng cho bữa ăn và đồng thời cũng mang lại tác dụng chữa đau xương khớp.

3/ Dùng đu đủ để chườm nóng

Đu đủ xanh đem sao nóng có tác dụng lưu thông khí huyết, giãn mạch máu khi đang bị chèn ép (nguyên nhân gây ra những cơn đau nhức xương khớp)

chữa đau xương khớp bằng đu đủ xanh

Đu đủ xanh đem sao nóng có tác dụng lưu thông khí huyết, giãn mạch máu khi đang bị chèn ép

Cách thực hiện:

Bước 1: Chuẩn bị đu đủ xanh, vải mềm và mỏng.

Bước 2: Đem quả đu đủ xanh hơ nóng trên bếp lửa.

Bước 3: Đem bọc quả đu đủ đã hơ nóng vào trong miếng vải mềm đã chuẩn bị.

Bước 4: Lăn đi lăn lại đu đủ nóng tại vùng bị đau cho đến khi nguội hẳn thì tiếp tục đem hơ nóng và chườm.

Thực hiện liên tục khoảng 3-4 lần để cảm nhận cơn đau nhức thuyên giảm.

Những lưu ý khi chữa đau xương khớp bằng đu đủ xanh

Mặc dù đu đủ xanh có nhiều tác dụng chữa đau xương khớp, nhưng bạn cũng cần lưu ý một số điều sau khi sử dụng quả này:

Tuyệt đối không sử dụng quá liều

Dù là loại quả tự nhiên, nhưng đu đủ xanh vẫn có thể gây hại nếu sử dụng quá liều. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, người lớn không nên ăn quá 2 quả đu đủ xanh mỗi ngày. 

Tránh sử dụng đu đủ xanh khi đang dùng thuốc

Nếu bạn đang dùng thuốc điều trị đau xương khớp hoặc bất kỳ bệnh lý nào khác, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng đu đủ xanh. Điều này giúp tránh tình trạng tương tác thuốc và đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bạn.

Chọn quả đu đủ sạch

Để đảm bảo tận dụng được tối đa các dưỡng chất có trong đu đủ xanh, bạn nên chọn quả sạch trước khi sử dụng. Nếu không chắc chắn về nguồn gốc và chất lượng của quả đu đủ xanh, bạn có thể mua sản phẩm đã được chế biến sẵn như nước ép hoặc sản phẩm từ đu đủ xanh.

Đu đủ xanh là một loại quả giàu dinh dưỡng và có nhiều tác dụng chữa bệnh, trong đó có tác dụng chữa đau xương khớp. Nhờ vào thành phần hóa học giàu vitamin C, vitamin A, kali, canxi, magie và quercetin, chữa đau xương khớp bằng đu đủ xanh có thể giúp giảm viêm và đau, tăng cường sức khỏe xương khớp và hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý một số điều khi sử dụng quả này để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Hãy thường xuyên bổ sung đu đủ xanh vào chế độ ăn hàng ngày để tận dụng được các lợi ích của quả này cho sức khỏe và cải thiện tình trạng đau xương khớp.

Trên đây là những thông tin chia sẻ về cách chữa đau xương khớp bằng đu đủ xanh đơn giản nhất. Hy vọng qua đó, mọi người sẽ biết cách tận dụng quả đu đủ xanh ngay trong nhà để cải thiện các triệu chứng khó chịu do đau nhức xương khớp gây ra. Đồng thời có cách chăm sóc sức khỏe một cách tốt nhất, duy trì chức năng vận động linh hoạt của khớp.

Viên uống bổ xương khớp ITOH Glucosamine Chondroitin 360 viên

| 949
2.395.000 đ

Viên uống bồi bổ sụn khớp Waki Bewel Heal 45 viên

| 37.680
420.000 đ
-9%

Viên uống bổ xương khớp Nichiei Bussan Nano Premium Shark Cartilage 150 viên

| 38.640
1.990.000 đ 2.189.000 đ

Tác giả: Nguyễn Thị Hảo

#Trị đau lưng bằng đu đủ xanh#Đu đủ hấp cách thủy#Rượu gừng đu đủ#Chữa thoát vị đĩa đệm bằng quả đu đủ#Lá đu đủ chữa xương khớp#Đu đủ non nướng trị bệnh gì#Cách đắp hạt đu đủ trị gai cột sống

Bài trước đó

[Bật mí] Dùng nước hoa vùng kín có lợi và hại gì, có nên dùng không?

Tin mới nhất

Các dòng thực phẩm chức năng bổ sung chất nhờn cho khớp tốt nhất của Nhật

Tuyệt vời

0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh

Không tìm thấy nhận xét phù hợp

Có thể bạn quan tâm

Viên uống hỗ trợ lưu thông máu Sato Yunker E Natur 120 viên

|840
980.000 đ

Viên uống bổ xương khớp Kobayashi 240 viên

|19.440
679.000 đ

Viên uống hỗ trợ xương khớp Kendai Glucosamine Hộp 180 viên

|9.280
690.000 đ

Viên uống hỗ trợ xương khớp từ sụn cá Ribeto Shoji Premium Glucosamine 300 viên

|390.480
850.000 đ

Tin mới nhất

Cảnh báo 5 dấu hiệu Gan đang quá tải vì thải độc

118

11/07/2025

Vì sao Collagen Nucos Nhật Bản được dàn Hoa hậu ưu ái lựa chọn?

166

10/07/2025

Top 5 website bán hàng Nhật đáng tin cậy tại Việt Nam

170

09/07/2025

Top 7 viên uống bổ não Nhật Bản được tin dùng nhất 2025

348

17/06/2025

Người bình thường có nên uống Fucoidan Nhật Bản không?

313

16/06/2025

Hiểu đúng để tránh tác dụng phụ của viên uống tăng chiều cao

301

13/06/2025

Nám mảng, nám lâu năm: Có nên dùng kem dưỡng Transino?

304

12/06/2025

Người hay quên, mất tập trung có nên uống bổ não Nhật?

258

11/06/2025

Tin cùng chuyên mục

REVIEW chi tiết viên uống bổ xương khớp Glucosamine Orihiro có tốt không?

REVIEW chi tiết viên uống bổ xương khớp Glucosamine Orihiro có tốt không?

9.684

26/10/2020

Gợi ý 7 loại cây giúp chữa các bệnh về xương khớp cực kỳ hiệu quả

Gợi ý 7 loại cây giúp chữa các bệnh về xương khớp cực kỳ hiệu quả

2.574

24/01/2021

Tại sao nên dùng thuốc xương khớp nhện của Nhật?

Tại sao nên dùng thuốc xương khớp nhện của Nhật?

14.463

06/02/2021

5 thuốc bổ xương khớp cho người già của Nhật được ưa chuộng nhất hiện nay

5 thuốc bổ xương khớp cho người già của Nhật được ưa chuộng nhất hiện nay

22.445

06/02/2021

Mách bạn sử dụng tỏi để trị các chứng bệnh xương khớp

Mách bạn sử dụng tỏi để trị các chứng bệnh xương khớp

2.195

03/06/2021

Lượt xem nhiều nhất

Thuốc xương khớp của Nhật loại nào tốt?

Thuốc xương khớp của Nhật loại nào tốt?

38.525

09/12/2021

5 thuốc bổ xương khớp cho người già của Nhật được ưa chuộng nhất hiện nay

5 thuốc bổ xương khớp cho người già của Nhật được ưa chuộng nhất hiện nay

22.445

06/02/2021

Thuốc xương khớp Hoàng Hường có lừa đảo thật không?

Thuốc xương khớp Hoàng Hường có lừa đảo thật không?

18.310

31/05/2022

Uống sữa gì tốt cho xương khớp? 5 loại sữa tốt nhất nên dùng

Uống sữa gì tốt cho xương khớp? 5 loại sữa tốt nhất nên dùng

17.057

29/05/2022

Tại sao nên dùng thuốc xương khớp nhện của Nhật?

Tại sao nên dùng thuốc xương khớp nhện của Nhật?

14.463

06/02/2021

Đăng ký nhận ưu đãi

mail_outline
Email không được để trống!

Thông báo

Thông tin của bạn đã được gửi thành công!

CÔNG TY CỔ PHẦN JAPANA NHẬT BẢN

  • apartment
    • Tòa Nhà Trường Thịnh, 76 Nguyễn Háo Vĩnh, Phường Phú Thọ Hòa, TP. HCM VP tại Nhật Bản:
    • Kanagawa Ken Ebina - Shi Nakana, Japan
  • headset_mic
    • 0975 800 600 Hotline khiếu nại:
    • (028) 7108 8889
  • verified
    • Giấy CNĐKDN: 0317821051 - Sở KH & ĐT TP. HCM - Phòng ĐKKD (Cấp ngày: 08/05/2023)
  • share
  • Kết nối với chúng tôi:
  • facebook
  • Shopee
  • youtube

  • Cẩm nang tiêu dùng
  • Câu hỏi thường gặp
  • Chính sách vận chuyển
  • Quy định bán hàng trên Website Japana
  • Hướng dẫn mua hàng
  • Chính sách đổi trả và hoàn tiền
  • Thời gian giao hàng
  • Phương thức thanh toán
  • Về chúng tôi
  • Điều khoản giao dịch
  • Quyền lợi thành viên
  • Chính sách bảo mật
  • Chính sách bảo hành
  • auto_awesome

TẢI APP

THANH TOÁN

qr code
  • app store
  • google play

VẬN CHUYỂN

  • money payment
  • visa logo
  • mastercard logo
  • internet banking logo
  • vnpay logo
  • momo logo

CHỨNG NHẬN

  • GHTK logo
  • GHN logo
  • VNPOST logo
  • AHAMOVE logo
  • LOGSHIP logo

  • Bộ Công Thương
© 2017 - Bản quyền của Công Ty Cổ Phần Japana Việt Nam - Japana.vn
highlight_off

Đăng nhập

Đăng ký Quên mật khẩu?

Hoặc

Bằng việc đăng nhập, quý khách đã đồng ý thực hiện mọi giao dịch theo Điều khoản sử dụng và chính sách bảo mật của chúng tôi.

Lấy lại mật khẩu

Vui lòng nhập số điện thoại của bạn vào ô bên dưới. Bạn sẽ nhận được mã OTP để thiết lập lại mật khẩu.

Quay lại đăng nhập

Đặt lại mật khẩu

Quay lại đăng nhập

Đăng ký

Đăng ký để mua hàng và sử dụng những tiện ích mới nhất từ https://japana.vn/

Quay lại đăng nhập

Đăng nhập OTP

Vui lòng nhập số điện thoại của bạn vào ô bên dưới. Bạn sẽ nhận được mã OTP để đăng nhập.

Đăng ký

Hoặc

Nhập mã OTP

Chúng tôi đã gửi mã xác thực vào số điện thoại

0333210321

Mã OTP hết hạn sau 120s

Đăng ký