• Cẩm nang mua sắm
  • Hệ thống cửa hàng
    arrow_drop_up
    store_front Cửa hàng: 36D Phan Đăng Lưu, phường 5, Phú Nhuận, Hồ Chí Minh
    alarm_onGiờ làm việc: 8:00 - 22:00
    headset_mic Điện thoại: (028) 7100 1779
  • Tra cứu đơn hàng
  • Tải App Ngay
Xu hướng tìm kiếm
  • Collagen
  • Tảo xoắn
  • Trị nám
  • Điều trị ung thư
  • Mẹ và Bé
  • Tăng chiều cao
Thương hiệu nổi bật
  • Oshirma
  • Shiseido Tsubaki
  • Mashiro 82x
  • Anessa
  • Senka
  • Tiger
  • Calbee
  • White Conc
  • Nippon Kodo
Sản phẩm liên quan
Thương hiệu nổi bật
  • Oshirma
  • Shiseido Tsubaki
  • Mashiro 82x
  • Anessa
  • Senka
  • Tiger
  • Calbee
  • White Conc
  • Nippon Kodo
Đăng nhập / Đăng ký
Giỏ hàng 0 Sản phẩm
  • Danh Mục Sản Phẩm
    • Sản Phẩm Bán Chạy
      • Sức Khỏe
      • Collagen - Placenta
      • Trị Nám - Trắng Da
      • Giảm Cân
      • Tăng Chiều Cao
      • Sinh Lý Nam - Nữ
      • Chăm Sóc Da Mặt
      • Chăm Sóc Cơ Thể
    • Collagen
      • Collagen nước Nhật
      • Collagen Dạng Viên Uống
      • Collagen Dạng Bột - Thạch Ăn
    • Thực Phẩm Làm Đẹp
      • Trị Nám
      • Nhau Thai - Placenta
      • Giấm Đen - Nghệ Đen - Tỏi Đen
      • Sữa Ong Chúa - Chống Lão Hóa
    • Giảm cân
    • Chăm Sóc Sức Khỏe
      • Tảo Xoắn
      • Hỗ Trợ Điều Trị Tai Biến
      • Hỗ Trợ Xương Khớp
      • Hỗ Trợ Não & Trí Nhớ
      • Vitamin Tổng Hợp
      • Chăm Sóc Mắt
      • Đông Trùng Hạ Thảo
      • Thải Độc Gan
      • Hỗ Trợ Điều Trị Ung Thư
      • Sức Khỏe & Sinh Lý Nam
      • Sức Khỏe & Sinh Lý Nữ
      • Chăm Sóc Hệ Tiêu Hóa
      • Điều Trị Khác
      • Nấm Linh Chi
    • Chăm Sóc Da Mặt
      • Dưỡng Trắng
      • Dưỡng Ẩm
      • Chống Lão Hóa
      • Trị Nám
      • Đặc Trị Mụn
      • Serum - Tinh Chất
      • Kem Dưỡng Mắt
      • Chống Nắng
      • Sữa Rửa Mặt
      • Mặt Nạ
      • Nước Hoa Hồng & Cân Bằng
      • Bộ Chăm Sóc Da Mặt
      • Kem Dưỡng Da Mặt
    • Trang Điểm
      • Trang Điểm Mắt - Mi - Mày
      • Tẩy Trang
      • Phấn - Kem Nền
      • Son Môi
    • Chăm Sóc Cơ Thể
      • Chăm Sóc Tóc
      • Sữa Tắm
      • Dưỡng Thể
      • Vệ Sinh Cá Nhân
      • Tẩy Tế Bào Chết
      • Bộ Chăm Sóc Cơ Thể
    • Mẹ & Bé
      • Ngũ Cốc Nhật Bản
      • Sức Khỏe Cho Bé
      • Thực Phẩm Tăng Chiều Cao
      • Chăm Sóc Vệ Sinh
      • Cặp Chống Lưng Gù
      • Dành Cho Mẹ
    • Điện Gia Dụng
    • Nhà Cửa & Đời Sống
      • Bình Giữ Nhiệt
      • Hộp Đựng Thức Ăn
      • Nồi Cơm Điện Nhật Bản
      • Bình Thủy - Phích Nước
      • Máy Sấy Tóc
      • Bàn Ủi
      • Máy Xay Đa Năng
      • Lò Vi Sóng
      • Máy Hút Bụi
      • Máy Lọc Nước
      • Giặt Ủi & Vệ Sinh Nhà Cửa
      • Dụng Cụ & Thiết Bị Gia Đình
    • Thực Phẩm Nhật Bản
      • Bánh Kẹo
      • Trà Nhật Bản
      • Hộp Quà Tết
      • Đồ Uống & Giải Khát
      • Rượu Nhật Bản
      • Thực Phẩm Khô
      • Gia Vị
    • Hương Thơm Nhật Bản
      • Trầm Hương
      • Đầu Đốt - Giá Đỡ
      • Card - Sáp Thơm Ô tô
  • Chống Lão Hóa
  • Sức Khỏe & Sinh Lý Nữ
  • Tăng Chiều Cao
  • Hỗ Trợ Não & Trí Nhớ
  • Hỗ Trợ Xương Khớp
  • Dụng Cụ & Thiết Bị Gia Đình
  • Tất Cả Thương Hiệu
Tải App Japana
  • Trang chủ
  • Cẩm nang
  • Làm đẹp
  • Cách sử dụng mặt nạ cám gạo hiệu quả

Cách sử dụng mặt nạ cám gạo hiệu quả

5 | 0 đánh giá

24/06/2021

798

0

Mặt nạ cám gạo là một nguyên liệu khá lành tính và được nhiều chị em lựa chọn sử dụng cho việc chăm sóc da. Sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn cách sử dụng các loại mặt nạ cám gạo hiệu quả nhất.

8 cách sử dụng mặt nạ cám gạo giúp da đẹp hiệu quả

Trước tiên chị em phải sơ chế cám gạo để bỏ hết những mày cám và tạp chất. Lưu ý, trong quá trình lựa chọn cám gạo chi em phải lấy loại cám mới, tốt nhất là cám được xay từ gạo nếp, không vón cục hay xuất hiện mùi hôi. Cám gạo có thể kết hợp với rất nhiều loại nguyên liệu khác nhau có sẵn trong tủ bếp như mật ong, trứng, sữa… để làm đẹp đấy nhé! Chính vì thế ngay từ thời xa xưa phụ nữ Châu Á đã tận dụng cám gạo trong chăm sóc da để sở hữu một làn da mịn màng, không cần trang điểm mà vẫn đẹp tự nhiên và tươi tắn.

mặt nạ cám gạo

Cám gạo có thể kết hợp với rất nhiều loại nguyên liệu khác nhau 

1. Làm trắng da bằng cách rửa mặt với nước vo gạo.

Trước khi muốn làm đẹp thì bạn cần làm sạch da. Hãy thử công dụng của nước vo gạo trong việc làm sạch da nhé. Cách làm: Lấy nước vo gạo lần 2 vào một cái thau nhỏ, sử dụng rửa mặt bằng nước này mỗi sáng sau khi ngủ dậy. Một thời gian sau, bạn sẽ thấy da mặt sáng lên trông thấy. Nhược điểm của cách làm trắng da này là thời gian để thấy được kết quả có thể không nhanh chóng. Tuy nhiên đây là một cách an toàn, hơn nữa bạn đảm bảo da đang được cung cấp những dưỡng chất cần thiết và sẽ cải thiện từng ngày.

Làm trắng da bằng cách rửa mặt với nước vo gạo.

Cần làm sạch da trước khi làm đẹp nhé 

2. Mặt nạ cám gạo giúp tẩy da chết.

Bạn có thể sử dụng mặt nạ cám gạo tẩy da chết trên mặt hoặc tẩy da chết toàn thân. Tẩy da chết được biết đến như một cách tắm trắng khoa học. Một tuần tẩy da chết 2 lần sẽ giúp lớp da sần sùi được lấy đi, thay vào đó những tế bào da mới sẽ được tái tạo và giúp da sáng dần theo thời gian. Nguyên tắc của việc tẩy tế bào chết là chống nắng: sau khi tẩy tế bào chết bạn cần chống nắng cho da vì thời gian này da nhạy cảm hơn một chút so với thông thường. Đừng vì ngại chống nắng mà không chịu tẩy tế bào chết cho da nhé!

Cách tẩy da chết trên mặt: Trộn 1 thìa cám gạo và 1 ít sữa tươi không đường tạo thành 1 hỗn hợp sền sệt, đắp mặt nạ này và massage nhẹ nhàng theo chiều xoắn ốc. Động tác massage giúp cho các tế bào chết được lấy đi một cách dễ dàng, cũng là cách đơn giản giúp da dễ dàng hấp thụ những dưỡng chất. Chú ý không chà sát quá mạnh khiến da bị tổn thương nhé!

Cách tẩy da chết toàn thân: Khi tắm, bạn lấy khoảng nửa bát con cám gạo, thêm một ít sữa tươi hoặc nước ấm vào rồi thoa lên khắp cơ thể, chà xát nhẹ nhàng ( để tránh làm xước cơ thể ) theo hình vòng tròn. Để khoảng 5 phút rồi tắm lại bằng nước ấm, bạn sẽ thấy da thật mịn màng và sạch sẽ. Nhiều bạn gái còn dùng cách này như một cách tắm trắng hiệu quả và kinh tế.

3. Mặt nạ cám gạo giúp thu nhỏ lỗ chân lông.

Cho nửa bát con cám gạo vào bát. Đổ sữa chua không đường và 2 thìa mật ong vào bát tới độ hỗn hợp sẽ ở dạng bánh tẻ. Trộn đều hỗn hợp, khi thấy hỗn hợp không còn xuất hiện cám khô nữa là được. Sau đó đắp đều lên mặt

 Mặt nạ cám gạo giúp thu nhỏ lỗ chân lông.

Mặt nạ cám gạo giúp thu nhỏ lỗ chân lông 

Các bạn có thể làm khối lượng lớn hỗn hợp này sau đó cho vào 1 chiếc hộp sạch, để vào ngăn mát của tủ lạnh sau đó dùng dần trong tuần. Bạn nên bảo quản cám gạo trong hộp kín, tránh tiếp xúc với không khí để cám gạo không bị hỏng nhé!

4. Mặt nạ cám gạo giúp trị da nhờn.

Da nhờn rất khó dưỡng, vì thường kéo theo những hệ lụy khác trên da như lỗ chân lông to, thường bị mụn. Tuy nhiên, những bạn gái da nhờn cần biết: người sở hữu làn da nhờn sẽ trẻ lâu hơn so với người có làn da khô, vì tốc độ lão hóa của da sẽ ngắn hơn. Các bạn gái nên tự tin lên nhé!

Đối với loại mặt nạ cho da nhờn chúng ta làm như sau: Các bạn trộn 2 muỗng canh cám gạo + bột kiều mạch ( hoặc bột gạo nếp ), 2 muỗng canh nước chanh và nước ấm đủ dùng làm bột nhão. Đắp hỗn hợp này lên mặt đã rửa sạch bằng nước ấm chừng 15 – 20 phút rồi rửa nhẹ bằng nước ấm. Nên đắp vào buổi tối trước khi đi ngủ. Mỗi tuần làm từ 1 – 2 lần sẽ cho hiệu quả rất tốt.

5. Mặt nạ cám gạo giúp trị da khô.

Nếu sở hữu một làn da khô, chị em phụ nữ hãy kết hợp cám gạo, lòng đỏ trứng và mật ong làm thành hỗn hợp mặt nạ. Loại mặt mạ cám gạo này không chỉ cải thiện làn da xỉn màu mà còn cung cấp độ ẩm cho da.

Cách làm: Các bạn trộn đều 2 thìa cám gạo, 1 lòng đỏ trứng gà và 1 thìa mật ong sau đó đắp lên da trong vòng 10-15 phút. Sau đó rửa sạch mặt bằng nước lạnh.

Mặt nạ cám gạo giúp trị da khô.

Lòng đỏ trứng gà giàu vitamin A giúp cải thiện làn da và giảm mụn 

6. Mặt nạ cám gạo giúp trị da dầu.

Các bạn tách riêng lòng trắng và lòng đỏ của trứng gà cho vào 2 bát riềng biệt. Sau đó trộn thật đều cám gạo với 1 lòng trắng trứng và 1 thìa mật ong. Rửa sạch mặt sau đó đắp hỗn hợp này lên mặt chừng 15 – 20 phút, sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm. Hương thơm ngọt lịm của mật ong sẽ đánh bay mùi tanh của trứng gà, bạn sẽ có được những phút giây thư giãn nhất với hỗn hợp mặt nạ này. Bạn nên sử dụng 1-2 lần/tuần để có được hiệu quả tốt nhất.

7. Mặt nạ cám gạo giúp trị mụn trứng cá.

Các bạn trộn 2 muỗng canh cám gạo + bột kiều mạch ( hoặc bột gạo nếp), 2 muỗng canh nước ép củ cải bào đủ để làm bột nhão. Đắp hỗn hợp này lên mặt đã rửa sạch bằng nước ấm chừng 15 – 20 phút rồi rửa nhẹ bằng nước ấm. Nên đắp vào buổi tối trước khi đi ngủ . Mỗi tuần làm từ 1 – 2 lần.

8. Cám gạo dùng làm sữa rửa mặt.

Đổ cám gạo vào một túi vải sạch có dây buộc, buộc miệng túi lại rồi ngâm vào nước ấm chừng vài phút cho thấm đều . Bóp nhẹ túi cho đến khi thấy chất nước trắng sữa chảy ra . Có thể lấy dung dịch đó rửa mặt trực tiếp, hoặc pha thêm 1 – 2 giọt tinh dầu olive, mật ong. Sau khi rửa sạch mặt bằng dung dịch trên, nên để thêm 15 phút rồi mới rửa sạch lại mặt bằng nước sạch.

Cám gạo dùng làm sữa rửa mặt.

Dùng cám gạo làm sửa rửa mặt hàng ngày 

Để sử dụng cám gạo hiệu quả nhất, các bạn gái lưu ý nên chọn loại cám gạo nếp tinh nguyên chất. Cám phải mịn và có mùi thơm, khô ráo. Lưu ý bảo quản cám gạo nơi khô ráo, thoáng mát, nên bảo quản trong hộp kín, tránh tiếp xúc với không khí. Nếu cám gạo ẩm, bị vón thành từng cục bết lại và có mùi thì không được sử dụng tiếp.

Những lưu ý khi sử dụng cám gạo

1. Nên sử dụng cám gạo đảm bảo chất lượng. Cám gạo khi xát ra phải có màu hơi nâu vàng và mùi của cám, tuyệt đối không chứa hương thơm nức như 1 số hãng cho thêm chất phụ gia, chất tạo hương…

2. Bảo quản cám gạo nơi khô ráo, thoáng mát, nên bảo quản trong hộp kín, tránh tiếp xúc với không khí. Nếu cám gạo ẩm, bị vón thành từng cục bết lại và có mùi thì không được sử dụng tiếp.

3. Phương pháp mặt nạ cám gạo cần đòi hỏi sự kiên trì.

4. Cứ 2 tuần mới nên đắp mặt nạ một lần, nếu sử dụng quá nhiều da sẽ bị bào mòn hoặc nổi mụn.

5. Cám gạo thích hợp cho mọi loại da, đặc biệt tốt đối với những người có làn da nhạy cảm. Người ta dùng cám gạo để tắm rửa cho da hết sức nhạy cảm của trẻ nhỏ. Chất dầu cám dùng để xức mụn ghe, bôi lành các vết thương nhanh chóng.

Ngoài ra, sự thiếu hụt collagen cũng có thể gây nên các vấn đề về da bị xâm hại bởi các yếu tố lão hóa như nếp nhăn, da chảy xệ, thô ráp, xuất hiện các mảng da tối màu và lâu dần hình thành các mảng nám sẫm màu. Khiến da mặt bạn trở nên ngày càng nhạy cảm và khó chăm sóc hơn. Do đó bổ sung collagen là cách để duy trì độ đàn hồi, căng mịn của da, giữ cho da luôn được khỏe mạnh, tươi trẻ. 

Với nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đã được kiểm nghiệm lâm sàng đầy đủ, các sản phẩm Collagen có xuất xứ Nhật Bản chính là điều mà phái đẹp đang tìm kiếm. Phần lớn các sản phẩm collagen của Nhật Bản đều là sản phẩm được chiết xuất từ tự nhiên, chủ yếu từ da cá với đặc trưng và cấu trúc gần giống với cấu trúc da người. Ngoài ra quy trình sản xuất nghiêm ngặt, kiểm định an toàn chất lượng và khả năng hấp thụ tốt cũng là những yếu tố khiến chị em có thể hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn sản phẩm này.

Japana là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm Nhật Bản chính hãng với hơn 70 ngành hàng cùng 7.000 sản phẩm đã được  nhiều khách hàng yêu thích và tin dùng nhiều năm qua. Nếu bạn đang có nhu cầu mua các sản phẩm collagen có nguồn gốc Nhật Bản, đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất nhé.

Theo bloglamdep

Tác giả: Cao Duy Phú

Bài trước đó

Đau nhức xương khớp ở người trẻ ngày càng tăng nhanh

Tin mới nhất

Mật ong, bạc hà, bơ - nguyên liệu chăm sóc da hiệu quả

Tuyệt vời

0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh

Không tìm thấy nhận xét phù hợp

Có thể bạn quan tâm

Nước uống tinh chất nhau thai Placenta Mashiro 82x Classic 450.000mg 500ml

|10.593
2.400.000 đ

Nước uống tinh chất nhau thai Placenta Mashiro 82x Sakura Premium New 450.000mg 500ml

|23.710
2.900.000 đ
-5%

Viên uống trắng da giảm nám Transamin 500mg 10 vỉ 100 viên

|793.280
699.000 đ 735.000 đ
-15%

Nước uống Collagen trắng da, giảm nám Nucos Super White (Hộp 10 chai x 50ml)

|158.196
1.147.500 đ 1.350.000 đ
-15%

Viên uống trắng da, giảm nám Nucos White 60 viên

|17.120
505.750 đ 595.000 đ
-13%

Viên uống trắng da Coix DHC 30 viên (30 ngày) (Nội địa)

|30.564
280.000 đ 320.000 đ

Nước uống tế bào gốc nhau thai Placenta Hebora Nhật Bản 500ml

|26.720
2.650.000 đ
-46%

Viên uống bổ sung Vitamin C DHC 120 viên

|33.354
89.000 đ 165.000 đ
-18%

Viên uống trắng da, giảm nám Transino White C Clear 120 viên (Nội địa)

|684.000
489.000 đ 599.000 đ

Tin mới nhất

Top 7 viên uống bổ não Nhật Bản được tin dùng nhất 2025

180

17/06/2025

Người bình thường có nên uống Fucoidan Nhật Bản không?

217

16/06/2025

Hiểu đúng để tránh tác dụng phụ của viên uống tăng chiều cao

179

13/06/2025

Nám mảng, nám lâu năm: Có nên dùng kem dưỡng Transino?

197

12/06/2025

Người hay quên, mất tập trung có nên uống bổ não Nhật?

170

11/06/2025

Uống The Collagen Shiseido bao lâu thì có hiệu quả? Hướng dẫn cách dùng đúng

130

10/06/2025

Top 5 viên uống bổ gan Nhật được nhiều người tin dùng 2025

177

10/06/2025

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của bé 0–10 tuổi mới nhất theo WHO

141

09/06/2025

Tin cùng chuyên mục

Công dụng của nhau thai heo là gì?

Công dụng của nhau thai heo là gì?

2.279

09/03/2017

Viên uống trắng da trị nám Nhật Bản - tôn vinh vẻ đẹp, thể hiện đẳng cấp

Viên uống trắng da trị nám Nhật Bản - tôn vinh vẻ đẹp, thể hiện đẳng cấp

2.159

14/08/2018

Viên uống trắng da trị nám của Nhật - Bí quyết giữ chồng của phái đẹp

Viên uống trắng da trị nám của Nhật - Bí quyết giữ chồng của phái đẹp

2.359

14/08/2018

Bất ngờ với công dụng của nhau thai heo

Bất ngờ với công dụng của nhau thai heo

3.519

09/04/2018

Bí quyết sử dụng viên uống trắng da trị nám của Nhật

Bí quyết sử dụng viên uống trắng da trị nám của Nhật

1.680

11/11/2016

Lượt xem nhiều nhất

Cách dùng bộ sản phẩm dưỡng trắng SK-II hiệu quả nhất

Cách dùng bộ sản phẩm dưỡng trắng SK-II hiệu quả nhất

67.277

16/06/2018

Cách phân biệt mặt nạ nhau thai Nhật thật và giả chuẩn nhất

Cách phân biệt mặt nạ nhau thai Nhật thật và giả chuẩn nhất

52.884

10/12/2021

Đắp mặt nạ xong thì nên làm gì tiếp theo để tốt nhất cho da?

Đắp mặt nạ xong thì nên làm gì tiếp theo để tốt nhất cho da?

48.224

25/08/2018

Phụ nữ bao nhiêu tuổi nên uống collagen? Tại sao?

Phụ nữ bao nhiêu tuổi nên uống collagen? Tại sao?

46.180

05/08/2019

Đắp mặt nạ bị rát và nóng da - nguyên nhân do đâu?

Đắp mặt nạ bị rát và nóng da - nguyên nhân do đâu?

45.683

12/10/2021

Đăng ký nhận ưu đãi

mail_outline
Email không được để trống!

Thông báo

Thông tin của bạn đã được gửi thành công!

Công ty Cổ phần Japana Việt Nam

  • apartment
    • VP tại Việt Nam: Tòa Nhà Trường Thịnh, 76 Nguyễn Háo Vĩnh, P. Tân Quý, Q. Tân Phú, TP. HCM
    • VP tại Nhật Bản: Kanagawa Ken Ebina - Shi Nakana, Japan
  • headset_mic
    • Hotline CSKH: 0975 800 600
    • Hotline khiếu nại: (028) 7108 8889
  • store_front
    • Cửa hàng : 36D Phan Đăng Lưu, phường 5, Phú Nhuận, Hồ Chí Minh
    • Điện thoại: (028) 7100 1779
  • verified
    • Giấy CNĐKDN: 0313518985 - Sở KH & ĐT TP. HCM - Phòng ĐKKD (Cấp ngày: 03/11/2015)
  • share
  • Kết nối với chúng tôi:
  • facebook
  • Shopee
  • youtube

  • Hỗ trợ khách hàng
  • Câu hỏi thường gặp
  • Chính sách vận chuyển
  • Quy định bán hàng trên Website Japana
  • Hướng dẫn mua hàng
  • Chính sách đổi trả và hoàn tiền
  • Thời gian giao hàng
  • Phương thức thanh toán
  • Về chúng tôi
  • Điều khoản giao dịch
  • Quyền lợi thành viên
  • Chính sách bảo mật
  • Chính sách bảo hành
  • auto_awesome Cẩm nang tiêu dùng

Tiện ích

TẢI APP

qr code
  • app store
  • google play

THANH TOÁN

  • money payment
  • visa logo
  • mastercard logo
  • internet banking logo
  • vnpay logo
  • momo logo

VẬN CHUYỂN

  • GHTK logo
  • GHN logo
  • VNPOST logo
  • AHAMOVE logo
  • LOGSHIP logo

CHỨNG NHẬN

  • Bộ Công Thương
  • DMCA
© 2017 - Bản quyền của Công Ty Cổ Phần Japana Việt Nam - Japana.vn
highlight_off

Đăng nhập

Đăng ký Quên mật khẩu?

Hoặc

Bằng việc đăng nhập, quý khách đã đồng ý thực hiện mọi giao dịch theo Điều khoản sử dụng và chính sách bảo mật của chúng tôi.

Lấy lại mật khẩu

Vui lòng nhập số điện thoại của bạn vào ô bên dưới. Bạn sẽ nhận được mã OTP để thiết lập lại mật khẩu.

Quay lại đăng nhập

Đặt lại mật khẩu

Quay lại đăng nhập

Đăng ký

Đăng ký để mua hàng và sử dụng những tiện ích mới nhất từ https://japana.vn/

Quay lại đăng nhập

Đăng nhập OTP

Vui lòng nhập số điện thoại của bạn vào ô bên dưới. Bạn sẽ nhận được mã OTP để đăng nhập.

Đăng ký

Hoặc

Nhập mã OTP

Chúng tôi đã gửi mã xác thực vào số điện thoại

0333210321

Mã OTP hết hạn sau 120s

Đăng ký