• Cẩm nang mua sắm
  • Hệ thống cửa hàng
    arrow_drop_up
    store_front Cửa hàng: 36D Phan Đăng Lưu, phường 5, Phú Nhuận, Hồ Chí Minh
    alarm_onGiờ làm việc: 8:00 - 22:00
    headset_mic Điện thoại: (028) 7100 1779
  • Tra cứu đơn hàng
  • Tải App Ngay
Xu hướng tìm kiếm
  • Collagen
  • Tảo xoắn
  • Trị nám
  • Điều trị ung thư
  • Mẹ và Bé
  • Tăng chiều cao
  • Quỹ Ánh Sáng
Thương hiệu nổi bật
  • Oshirma
  • Shiseido Tsubaki
  • Anessa
  • Senka
  • Tiger
  • Calbee
  • White Conc
  • Nippon Kodo
  • Nichiei Bussan
Sản phẩm liên quan
Thương hiệu nổi bật
  • Oshirma
  • Shiseido Tsubaki
  • Anessa
  • Senka
  • Tiger
  • Calbee
  • White Conc
  • Nippon Kodo
  • Nichiei Bussan
Đăng nhập / Đăng ký
Giỏ hàng 0 Sản phẩm
  • Danh Mục Sản Phẩm
    • Sản Phẩm Bán Chạy
      • Sức Khỏe
      • Collagen - Placenta
      • Trị Nám - Trắng Da
      • Giảm Cân
      • Tăng Chiều Cao
      • Sinh Lý Nam - Nữ
      • Chăm Sóc Da Mặt
      • Chăm Sóc Cơ Thể
    • Collagen
      • Collagen nước Nhật
      • Collagen Dạng Viên Uống
      • Collagen Dạng Bột - Thạch Ăn
    • Thực Phẩm Làm Đẹp
      • Trị Nám
      • Nhau Thai - Placenta
      • Giấm Đen - Nghệ Đen - Tỏi Đen
      • Sữa Ong Chúa - Chống Lão Hóa
    • Giảm cân
    • Chăm Sóc Sức Khỏe
      • Tảo Xoắn
      • Hỗ Trợ Điều Trị Tai Biến
      • Hỗ Trợ Xương Khớp
      • Hỗ Trợ Não & Trí Nhớ
      • Vitamin Tổng Hợp
      • Chăm Sóc Mắt
      • Đông Trùng Hạ Thảo
      • Thải Độc Gan
      • Hỗ Trợ Điều Trị Ung Thư
      • Sức Khỏe & Sinh Lý Nam
      • Sức Khỏe & Sinh Lý Nữ
      • Chăm Sóc Hệ Tiêu Hóa
      • Điều Trị Khác
      • Nấm Linh Chi
    • Chăm Sóc Da Mặt
      • Dưỡng Trắng
      • Dưỡng Ẩm
      • Chống Lão Hóa
      • Trị Nám
      • Đặc Trị Mụn
      • Serum - Tinh Chất
      • Kem Dưỡng Mắt
      • Chống Nắng
      • Sữa Rửa Mặt
      • Mặt Nạ
      • Nước Hoa Hồng & Cân Bằng
      • Bộ Chăm Sóc Da Mặt
      • Kem Dưỡng Da Mặt
    • Trang Điểm
      • Trang Điểm Mắt - Mi - Mày
      • Tẩy Trang
      • Phấn - Kem Nền
      • Son Môi
    • Chăm Sóc Cơ Thể
      • Chăm Sóc Tóc
      • Sữa Tắm
      • Dưỡng Thể
      • Vệ Sinh Cá Nhân
      • Tẩy Tế Bào Chết
      • Bộ Chăm Sóc Cơ Thể
    • Mẹ & Bé
      • Ngũ Cốc Nhật Bản
      • Sức Khỏe Cho Bé
      • Thực Phẩm Tăng Chiều Cao
      • Chăm Sóc Vệ Sinh
      • Cặp Chống Lưng Gù
      • Dành Cho Mẹ
    • Điện Gia Dụng
    • Nhà Cửa & Đời Sống
      • Bình Giữ Nhiệt
      • Hộp Đựng Thức Ăn
      • Nồi Cơm Điện Nhật Bản
      • Bình Thủy - Phích Nước
      • Máy Sấy Tóc
      • Bàn Ủi
      • Máy Xay Đa Năng
      • Lò Vi Sóng
      • Máy Hút Bụi
      • Máy Lọc Nước
      • Giặt Ủi & Vệ Sinh Nhà Cửa
      • Dụng Cụ & Thiết Bị Gia Đình
    • Thực Phẩm Nhật Bản
      • Bánh Kẹo
      • Trà Nhật Bản
      • Hộp Quà Tết
      • Đồ Uống & Giải Khát
      • Rượu Nhật Bản
      • Thực Phẩm Khô
      • Gia Vị
    • Hương Thơm Nhật Bản
      • Trầm Hương
      • Đầu Đốt - Giá Đỡ
      • Card - Sáp Thơm Ô tô
  • Chống Lão Hóa
  • Tăng Chiều Cao
  • Hỗ Trợ Não & Trí Nhớ
  • Hỗ Trợ Xương Khớp
  • Dụng Cụ & Thiết Bị Gia Đình
  • Collagen nước Nhật
  • Tất Cả Thương Hiệu
Tải App Japana
  • Trang chủ
  • Cẩm nang
  • Sống khỏe
  • 8 phương pháp đẩy lùi loãng xương mà không cần dùng thuốc

8 phương pháp đẩy lùi loãng xương mà không cần dùng thuốc

5 | 0 đánh giá

17/06/2021

609

0

Người loãng xương thường e ngại sử dụng thuốc điều trị bởi nếu dùng không phù hợp sẽ có nhiều tác dụng phụ không lường trước được. Vậy thì hãy cùng tham khảo 8 phương pháp đẩy lùi loãng xương mà không cần dùng thuốc qua bài viết sau đây nhé!

Phương pháp điều trị loãng xương mà không dùng thuốc

1. Cỏ ba lá đỏ

Cỏ ba lá đỏ được cho là có chứa các hợp chất giống như estrogen. Vì estrogen tự nhiên có thể giúp bảo vệ xương, một số bác sĩ khuyến nghị sử dụng cỏ ba lá đỏ để điều trị loãng xương.

Các hợp chất giống như estrogen trong cỏ ba lá đỏ có thể ảnh hưởng đến các loại thuốc khác và có thể không phù hợp với một số người. Hãy sử dụng sau khi đã có sự đồng ý của bác sĩ.

2. Đậu nành

Đậu nành có tác dụng đẩy lùi loãng xương

Đậu nành được sử dụng để làm các sản phẩm như đậu phụ và sữa đậu nành, là một loại thực phẩm có chứa isoflavone – các hợp chất giống như estrogen có thể giúp bảo vệ xương và ngăn chặn quá trình mất xương. Thông thường, bạn nên liên hệ với bác sĩ trước khi sử dụng đậu nành để điều trị loãng xương, đặc biệt nếu bạn có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú phụ thuộc vào estrogen.

3. Black cohosh

Black cohosh là một loại thảo mộc đã được sử dụng trong y học của người Mỹ bản địa trong nhiều năm. Nó cũng đã được sử dụng như một chất chống côn trùng – chứa phytoestrogen (chất giống như estrogen) có thể giúp ngăn ngừa mất xương, điều trị loãng xương.

4. Cỏ đuôi ngựa

Cỏ đuôi ngựa là một loại cây có khả năng chữa nhiều loại bệnh. Chất silicon trong cỏ đuôi ngựa được cho là giúp kích thích tái tạo xương. 

Cỏ đuôi ngựa có thể được dùng dưới dạng trà, cồn thuốc hoặc thuốc nén thảo dược. Tuy nhiên cỏ đuôi ngựa có thể tương tác tiêu cực với rượu, miếng dán nicotine và thuốc lợi tiểu.

5. Châm cứu

Châm cứu là một liệu pháp được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc. Phương pháp này được cho là có thể kích thích các cơ quan và chức năng cơ thể khác nhau và thúc đẩy quá trình chữa bệnh. Châm cứu thường được kết hợp với các liệu pháp thảo dược.

6. Thái cực quyền

Thái cực quyền là một môn tập luyện cổ đại của Trung Quốc rèn luyện cho cơ thể có cảm giác nhẹ nhàng và dẻo dai.

Các nghiên cứu của Trung tâm Quốc gia về Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp cho thấy rằng thái cực quyền có thể thúc đẩy tăng cường chức năng miễn dịch và sức khỏe tổng thể cho người lớn tuổi. Nó cũng có thể cải thiện sức mạnh, sự phối hợp của cơ, giảm đau và cứng cơ hoặc khớp.

7. Melatonin

Melatonin là một loại hormone được tạo ra bởi tuyến tùng trong cơ thể bạn. Các nhà nghiên cứu cho rằng melatonin thúc đẩy sự phát triển của tế bào xương khỏe mạnh.

Melatonin có thể được tìm thấy ở dạng viên nang, viên nén và dạng lỏng, được coi là cực kỳ an toàn để sử dụng. Nhưng thuốc có thể gây buồn ngủ và tương tác không tốt với thuốc chống trầm cảm, thuốc huyết áp và thuốc chẹn beta, vì vậy hãy trao đổi với bác sĩ trước.

8. Các phương pháp khác

Khi được chẩn đoán mắc chứng loãng xương, bạn nên thay đổi chế độ ăn uống để bổ sung thêm canxi. Mặc dù khối lượng xương không thể được điều chỉnh ngay lập tức, nhưng thay đổi chế độ ăn uống có thể ngăn bạn mất nhiều khối lượng xương hơn.

Các loại thuốc thay thế hormone, đặc biệt là những loại có chứa estrogen thường được kê đơn cũng có tác dụng trong việc điều trị loãng xương. Nhưng tất cả các loại thuốc điều trị hormone đều có tác dụng phụ có thể ảnh hưởng đến các phần khác trong cuộc sống của bạn, vì vậy cần cân nhắc trước khi sử dụng.

Các loại thuốc bisphosphonate cũng là một lựa chọn điều trị loãng xương phổ biến vì chúng ngăn chặn quá trình mất xương và giảm nguy cơ gãy xương. Các tác dụng phụ từ nhóm thuốc này bao gồm buồn nôn và ợ chua.

Phòng ngừa loãng xương

Phòng ngừa loãng xương

Loãng xương có thể được ngăn ngừa bằng cách tập thể dục, đặc biệt là nâng tạ giúp duy trì khối lượng xương khỏe mạnh. Các thói quen sống lành mạnh, chẳng hạn như không hút thuốc hoặc lạm dụng chất kích thích cũng làm giảm nguy cơ phát triển bệnh loãng xương.

Đối với câu hỏi loãng xương nên ăn gì? Nên ăn những thực phẩm bổ sung vitamin để góp phần vào sức khỏe của xương, tránh xương bị yếu sau này, chẳng hạn như vitamin D, canxi và vitamin K.

Loãng xương làm giảm khả năng chịu lực của khung xương, đặc biệt là khiến xương dễ gãy và khó lành sau mỗi chấn thương. Chính vì thế, bạn hãy kiên trì uống thuốc theo kê đơn bác sĩ, xây dựng thực đơn dinh dưỡng phù hợp và đừng quên sử dụng các viên uống bổ xương khớp Nhật để kiểm soát và phòng tránh loãng xương hữu hiệu nhé! Viên uống bổ xương khớp là thực phẩm chức năng có tác dụng lâu dài, giúp hỗ trợ phục hồi và bảo dưỡng chất nhờn bôi trơn khớp và các mô khớp, đồng thời phòng ngừa bệnh xương khớp quay trở lại, cải thiện tình trạng người bệnh.

Viên uống điều trị xương khớp Nhật Bản tại Japana  là sản phẩm nhập khẩu chính hãng tại Nhật Bản. Tại Siêu Thị Nhật Bản Japana luôn có chương trình khuyến mãi, giảm giá, tặng quà và sản phẩm thường xuyên, do đó bạn sẽ có thể mua viên uống bổ xương khớp với giá tốt nhất thị trường.

Nguồn: docosan.com

Tác giả: Cao Duy Phú

Bài trước đó

5 ngộ nhận sai lầm về loãng xương khiến bệnh trầm trọng hơn

Tin mới nhất

Dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong phòng ngừa loãng xương

Tuyệt vời

0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh

Không tìm thấy nhận xét phù hợp

Có thể bạn quan tâm

-13%

Viên uống tăng chiều cao GH Creation EX+ 270 viên (Chính hãng)

|134.040
689.000 đ 790.000 đ

Đông trùng hạ thảo Tochukasou Extract Gold 120 viên

|15.304
1.200.000 đ
-10%

Nước uống đông trùng hạ thảo Fine Japan Cordyceps Plus (Hộp 10 chai x 50ml)

|123.180
3.600.000 đ 4.000.000 đ
-5%

Viên uống Orihiro Nattokinase 2000FU 60 viên

|120.012
379.000 đ 399.000 đ
-46%

Viên uống bổ sung Vitamin C DHC 120 viên

|33.354
89.000 đ 165.000 đ

Viên uống Nano Fucoidan Premium Yo Group 130 viên

|121.329
8.500.000 đ
-5%

Viên uống hỗ trợ giải độc gan Nichiei Bussan Nano Liver Extract Sperm EX 330 viên (Date 11/26)

|684.160
3.890.000 đ 4.094.000 đ
-9%

Viên uống Fucoidan Okinawa Kanehide Bio EX 323mg 150 viên

|790.621
4.473.500 đ 4.920.850 đ
-12%

Bột canxi cá tuyết dành cho bé Fine Japan Nhật Bản 140g

|28.014
199.000 đ 225.000 đ
-17%

Viên uống bổ sung Vitamin tổng hợp DHC 60 viên (60 ngày)

|31.912
145.000 đ 175.000 đ

Bột uống hỗ trợ tăng cường miễn dịch Tokyo Res 1000 30 gói

|12.160
3.960.000 đ
-7%

Viên uống AHCC Imuno Plan 90 viên

|50.000
3.429.000 đ 3.700.000 đ

Tin mới nhất

Vì sao Collagen Nucos Nhật Bản được dàn Hoa hậu ưu ái lựa chọn?

90

10/07/2025

Top 5 website bán hàng Nhật đáng tin cậy tại Việt Nam

70

09/07/2025

Top 7 viên uống bổ não Nhật Bản được tin dùng nhất 2025

284

17/06/2025

Người bình thường có nên uống Fucoidan Nhật Bản không?

279

16/06/2025

Hiểu đúng để tránh tác dụng phụ của viên uống tăng chiều cao

246

13/06/2025

Nám mảng, nám lâu năm: Có nên dùng kem dưỡng Transino?

257

12/06/2025

Người hay quên, mất tập trung có nên uống bổ não Nhật?

229

11/06/2025

Uống The Collagen Shiseido bao lâu thì có hiệu quả? Hướng dẫn cách dùng đúng

189

10/06/2025

Tin cùng chuyên mục

Cách phân biệt Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200V thật và giả

Cách phân biệt Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200V thật và giả

40.137

02/10/2018

Uống dầu cá omega 3 có những công dụng gì?

Uống dầu cá omega 3 có những công dụng gì?

4.615

18/07/2017

Tăng cường miễn dịch - Chìa khóa chống ung thư

Tăng cường miễn dịch - Chìa khóa chống ung thư

2.069

21/07/2017

Review Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200 viên

Review Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200 viên

5.769

01/10/2018

Review viên uống trị khớp Glucosamine Orihiro

Review viên uống trị khớp Glucosamine Orihiro

2.570

31/03/2018

Lượt xem nhiều nhất

Top 8 dòng Thực Phẩm Chức Năng Nhật Bản tốt nhất hiện nay

Top 8 dòng Thực Phẩm Chức Năng Nhật Bản tốt nhất hiện nay

77.711

12/03/2021

Hướng dẫn dùng thuốc chống đột quỵ Natto đúng cách

Hướng dẫn dùng thuốc chống đột quỵ Natto đúng cách

61.579

26/01/2021

GỢI Ý 15+ Thực Phẩm Chức Năng Nhật Bản Cho Người Già

GỢI Ý 15+ Thực Phẩm Chức Năng Nhật Bản Cho Người Già

45.640

28/08/2022

Thành phần dinh dưỡng có trong tảo xoắn Spirulina Nhật Bản

Thành phần dinh dưỡng có trong tảo xoắn Spirulina Nhật Bản

40.377

05/10/2018

Cách phân biệt Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200V thật và giả

Cách phân biệt Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200V thật và giả

40.137

02/10/2018

Đăng ký nhận ưu đãi

mail_outline
Email không được để trống!

Thông báo

Thông tin của bạn đã được gửi thành công!

Công ty Cổ phần Japana Việt Nam

  • apartment
    • VP tại Việt Nam: Tòa Nhà Trường Thịnh, 76 Nguyễn Háo Vĩnh, Phường Phú Thọ Hòa, TP. HCM
    • VP tại Nhật Bản: Kanagawa Ken Ebina - Shi Nakana, Japan
  • headset_mic
    • Hotline CSKH: 0975 800 600
    • Hotline khiếu nại: (028) 7108 8889
  • store_front
    • Cửa hàng : 36D Phan Đăng Lưu, phường Đức Nhuận, Hồ Chí Minh
    • Điện thoại: (028) 7100 1779
  • verified
    • Giấy CNĐKDN: 0313518985 - Sở KH & ĐT TP. HCM - Phòng ĐKKD (Cấp ngày: 03/11/2015)
  • share
  • Kết nối với chúng tôi:
  • facebook
  • Shopee
  • youtube

  • Hỗ trợ khách hàng
  • Câu hỏi thường gặp
  • Chính sách vận chuyển
  • Quy định bán hàng trên Website Japana
  • Hướng dẫn mua hàng
  • Chính sách đổi trả và hoàn tiền
  • Thời gian giao hàng
  • Phương thức thanh toán
  • Về chúng tôi
  • Điều khoản giao dịch
  • Quyền lợi thành viên
  • Chính sách bảo mật
  • Chính sách bảo hành
  • auto_awesome Cẩm nang tiêu dùng

Tiện ích

TẢI APP

qr code
  • app store
  • google play

THANH TOÁN

  • money payment
  • visa logo
  • mastercard logo
  • internet banking logo
  • vnpay logo
  • momo logo

VẬN CHUYỂN

  • GHTK logo
  • GHN logo
  • VNPOST logo
  • AHAMOVE logo
  • LOGSHIP logo

CHỨNG NHẬN

  • Bộ Công Thương
  • DMCA
© 2017 - Bản quyền của Công Ty Cổ Phần Japana Việt Nam - Japana.vn
highlight_off

Đăng nhập

Đăng ký Quên mật khẩu?

Hoặc

Bằng việc đăng nhập, quý khách đã đồng ý thực hiện mọi giao dịch theo Điều khoản sử dụng và chính sách bảo mật của chúng tôi.

Lấy lại mật khẩu

Vui lòng nhập số điện thoại của bạn vào ô bên dưới. Bạn sẽ nhận được mã OTP để thiết lập lại mật khẩu.

Quay lại đăng nhập

Đặt lại mật khẩu

Quay lại đăng nhập

Đăng ký

Đăng ký để mua hàng và sử dụng những tiện ích mới nhất từ https://japana.vn/

Quay lại đăng nhập

Đăng nhập OTP

Vui lòng nhập số điện thoại của bạn vào ô bên dưới. Bạn sẽ nhận được mã OTP để đăng nhập.

Đăng ký

Hoặc

Nhập mã OTP

Chúng tôi đã gửi mã xác thực vào số điện thoại

0333210321

Mã OTP hết hạn sau 120s

Đăng ký