
- Cẩm nang mua sắm
-
Hệ thống cửa hàng
arrow_drop_upstore_front Cửa hàng: 36D Phan Đăng Lưu, phường 5, Phú Nhuận, Hồ Chí Minhalarm_onGiờ làm việc: 8:00 - 22:00headset_mic Điện thoại: (028) 7100 1779
- Tra cứu đơn hàng
- Tải App Ngay
8 phương pháp đẩy lùi loãng xương mà không cần dùng thuốc
17/06/2021
607
0
Người loãng xương thường e ngại sử dụng thuốc điều trị bởi nếu dùng không phù hợp sẽ có nhiều tác dụng phụ không lường trước được. Vậy thì hãy cùng tham khảo 8 phương pháp đẩy lùi loãng xương mà không cần dùng thuốc qua bài viết sau đây nhé!
Phương pháp điều trị loãng xương mà không dùng thuốc
1. Cỏ ba lá đỏ
Cỏ ba lá đỏ được cho là có chứa các hợp chất giống như estrogen. Vì estrogen tự nhiên có thể giúp bảo vệ xương, một số bác sĩ khuyến nghị sử dụng cỏ ba lá đỏ để điều trị loãng xương.
Các hợp chất giống như estrogen trong cỏ ba lá đỏ có thể ảnh hưởng đến các loại thuốc khác và có thể không phù hợp với một số người. Hãy sử dụng sau khi đã có sự đồng ý của bác sĩ.
2. Đậu nành
Đậu nành được sử dụng để làm các sản phẩm như đậu phụ và sữa đậu nành, là một loại thực phẩm có chứa isoflavone – các hợp chất giống như estrogen có thể giúp bảo vệ xương và ngăn chặn quá trình mất xương. Thông thường, bạn nên liên hệ với bác sĩ trước khi sử dụng đậu nành để điều trị loãng xương, đặc biệt nếu bạn có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú phụ thuộc vào estrogen.
3. Black cohosh
Black cohosh là một loại thảo mộc đã được sử dụng trong y học của người Mỹ bản địa trong nhiều năm. Nó cũng đã được sử dụng như một chất chống côn trùng – chứa phytoestrogen (chất giống như estrogen) có thể giúp ngăn ngừa mất xương, điều trị loãng xương.
4. Cỏ đuôi ngựa
Cỏ đuôi ngựa là một loại cây có khả năng chữa nhiều loại bệnh. Chất silicon trong cỏ đuôi ngựa được cho là giúp kích thích tái tạo xương.
Cỏ đuôi ngựa có thể được dùng dưới dạng trà, cồn thuốc hoặc thuốc nén thảo dược. Tuy nhiên cỏ đuôi ngựa có thể tương tác tiêu cực với rượu, miếng dán nicotine và thuốc lợi tiểu.
5. Châm cứu
Châm cứu là một liệu pháp được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc. Phương pháp này được cho là có thể kích thích các cơ quan và chức năng cơ thể khác nhau và thúc đẩy quá trình chữa bệnh. Châm cứu thường được kết hợp với các liệu pháp thảo dược.
6. Thái cực quyền
Thái cực quyền là một môn tập luyện cổ đại của Trung Quốc rèn luyện cho cơ thể có cảm giác nhẹ nhàng và dẻo dai.
Các nghiên cứu của Trung tâm Quốc gia về Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp cho thấy rằng thái cực quyền có thể thúc đẩy tăng cường chức năng miễn dịch và sức khỏe tổng thể cho người lớn tuổi. Nó cũng có thể cải thiện sức mạnh, sự phối hợp của cơ, giảm đau và cứng cơ hoặc khớp.
7. Melatonin
Melatonin là một loại hormone được tạo ra bởi tuyến tùng trong cơ thể bạn. Các nhà nghiên cứu cho rằng melatonin thúc đẩy sự phát triển của tế bào xương khỏe mạnh.
Melatonin có thể được tìm thấy ở dạng viên nang, viên nén và dạng lỏng, được coi là cực kỳ an toàn để sử dụng. Nhưng thuốc có thể gây buồn ngủ và tương tác không tốt với thuốc chống trầm cảm, thuốc huyết áp và thuốc chẹn beta, vì vậy hãy trao đổi với bác sĩ trước.
8. Các phương pháp khác
Khi được chẩn đoán mắc chứng loãng xương, bạn nên thay đổi chế độ ăn uống để bổ sung thêm canxi. Mặc dù khối lượng xương không thể được điều chỉnh ngay lập tức, nhưng thay đổi chế độ ăn uống có thể ngăn bạn mất nhiều khối lượng xương hơn.
Các loại thuốc thay thế hormone, đặc biệt là những loại có chứa estrogen thường được kê đơn cũng có tác dụng trong việc điều trị loãng xương. Nhưng tất cả các loại thuốc điều trị hormone đều có tác dụng phụ có thể ảnh hưởng đến các phần khác trong cuộc sống của bạn, vì vậy cần cân nhắc trước khi sử dụng.
Các loại thuốc bisphosphonate cũng là một lựa chọn điều trị loãng xương phổ biến vì chúng ngăn chặn quá trình mất xương và giảm nguy cơ gãy xương. Các tác dụng phụ từ nhóm thuốc này bao gồm buồn nôn và ợ chua.
Phòng ngừa loãng xương
Loãng xương có thể được ngăn ngừa bằng cách tập thể dục, đặc biệt là nâng tạ giúp duy trì khối lượng xương khỏe mạnh. Các thói quen sống lành mạnh, chẳng hạn như không hút thuốc hoặc lạm dụng chất kích thích cũng làm giảm nguy cơ phát triển bệnh loãng xương.
Đối với câu hỏi loãng xương nên ăn gì? Nên ăn những thực phẩm bổ sung vitamin để góp phần vào sức khỏe của xương, tránh xương bị yếu sau này, chẳng hạn như vitamin D, canxi và vitamin K.
Loãng xương làm giảm khả năng chịu lực của khung xương, đặc biệt là khiến xương dễ gãy và khó lành sau mỗi chấn thương. Chính vì thế, bạn hãy kiên trì uống thuốc theo kê đơn bác sĩ, xây dựng thực đơn dinh dưỡng phù hợp và đừng quên sử dụng các viên uống bổ xương khớp Nhật để kiểm soát và phòng tránh loãng xương hữu hiệu nhé! Viên uống bổ xương khớp là thực phẩm chức năng có tác dụng lâu dài, giúp hỗ trợ phục hồi và bảo dưỡng chất nhờn bôi trơn khớp và các mô khớp, đồng thời phòng ngừa bệnh xương khớp quay trở lại, cải thiện tình trạng người bệnh.
Viên uống điều trị xương khớp Nhật Bản tại Japana là sản phẩm nhập khẩu chính hãng tại Nhật Bản. Tại Siêu Thị Nhật Bản Japana luôn có chương trình khuyến mãi, giảm giá, tặng quà và sản phẩm thường xuyên, do đó bạn sẽ có thể mua viên uống bổ xương khớp với giá tốt nhất thị trường.
Nguồn: docosan.com
Tác giả: Cao Duy Phú
Bài trước đó
5 ngộ nhận sai lầm về loãng xương khiến bệnh trầm trọng hơn
Tin mới nhất
Dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong phòng ngừa loãng xương
Tuyệt vời
0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh
Không tìm thấy nhận xét phù hợp
Có thể bạn quan tâm


Viên uống tăng chiều cao GH Creation EX+ 270 viên (Chính hãng)

Đông trùng hạ thảo Tochukasou Extract Gold 120 viên

.jpg)
Nước uống đông trùng hạ thảo Fine Japan Cordyceps Plus (Hộp 10 chai x 50ml)


Viên uống Orihiro Nattokinase 2000FU 60 viên


Viên uống bổ sung Vitamin C DHC 120 viên

Viên uống Nano Fucoidan Premium Yo Group 130 viên


Viên uống hỗ trợ giải độc gan Nichiei Bussan Nano Liver Extract Sperm EX 330 viên (Date 11/26)

.jpeg)
Viên uống Fucoidan Okinawa Kanehide Bio EX 323mg 150 viên


Bột canxi cá tuyết dành cho bé Fine Japan Nhật Bản 140g


Viên uống bổ sung Vitamin tổng hợp DHC 60 viên (60 ngày)

Bột uống hỗ trợ tăng cường miễn dịch Tokyo Res 1000 30 gói


Viên uống AHCC Imuno Plan 90 viên
Tin mới nhất

Vì sao Collagen Nucos Nhật Bản được dàn Hoa hậu ưu ái lựa chọn?
78
10/07/2025

Top 5 website bán hàng Nhật đáng tin cậy tại Việt Nam
69
09/07/2025

Top 7 viên uống bổ não Nhật Bản được tin dùng nhất 2025
284
17/06/2025

Người bình thường có nên uống Fucoidan Nhật Bản không?
279
16/06/2025

Hiểu đúng để tránh tác dụng phụ của viên uống tăng chiều cao
246
13/06/2025

Nám mảng, nám lâu năm: Có nên dùng kem dưỡng Transino?
257
12/06/2025

Người hay quên, mất tập trung có nên uống bổ não Nhật?
229
11/06/2025

Uống The Collagen Shiseido bao lâu thì có hiệu quả? Hướng dẫn cách dùng đúng
188
10/06/2025
Tin cùng chuyên mục

Cách phân biệt Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200V thật và giả
40.136
02/10/2018

Uống dầu cá omega 3 có những công dụng gì?
4.615
18/07/2017

Tăng cường miễn dịch - Chìa khóa chống ung thư
2.069
21/07/2017

Review Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200 viên
5.768
01/10/2018

Review viên uống trị khớp Glucosamine Orihiro
2.570
31/03/2018
Lượt xem nhiều nhất

Top 8 dòng Thực Phẩm Chức Năng Nhật Bản tốt nhất hiện nay
77.708
12/03/2021

Hướng dẫn dùng thuốc chống đột quỵ Natto đúng cách
61.573
26/01/2021

GỢI Ý 15+ Thực Phẩm Chức Năng Nhật Bản Cho Người Già
45.635
28/08/2022

Thành phần dinh dưỡng có trong tảo xoắn Spirulina Nhật Bản
40.377
05/10/2018

Cách phân biệt Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200V thật và giả
40.136
02/10/2018